特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

復發性角膜糜爛 YAG雷射治療成功率達85%

復發性角膜糜爛 YAG雷射治療成功率達85%

台大醫院使用釹雅各(Nd:YAG)雷射做角膜前基質穿刺來治療復發性角膜糜爛,用低能量就可達到很好效果,且較少引起結疤反應,不影響視力,可以治療視中心區域,經多年治療追蹤效果,有85%的成功率治癒大範圍復發性角膜糜爛,此一結果已刊登於今年七月美國眼科醫學會正式期刊“眼科學” (Ophthalmology),獲得很多回響,也被“眼世界”(Eye World)雜誌報導。復發性角膜糜爛在日常生活中,...

壓力女狂冒爛痘找頭路受阻!

壓力女狂冒爛痘找頭路受阻!

今年25歲的小芳(化名)年後被公司資遣,最近又遇上失業率創新高,幾個月來履歷都丟了上百封,雖然有幾次工作面試機會,但卻屢遭拒絕。找不到工作,不知道要怎麼面對父母,這樣的壓力,不但讓她寢食難安,甚至連生理週期都亂掉,臉上狂冒了許多俗稱爛痘的「囊腫型痤瘡」。外表扣分的情況下,小芳(化名)求職路恐怕是難上加難。成大醫院婦產部生殖內分泌科吳孟興醫師表示,當我們情緒壓力過大時,就可能引發內分泌失調。像...

部落客從”世界盡頭”傳愛到陽光邀您共襄盛舉

部落客從”世界盡頭”傳愛到陽光邀您共襄盛舉

今年以來,大環境的不理想,加上受到八八水災捐款排擠的影響,使得社福團體募款處境更為艱難,陽光基金會附設重建中心為改善顏損及燒傷朋友,因燒傷及手術後所造成的生理障礙,幫助他們能夠生活自理並重返社會,每年需募集一千三百萬燒傷生理復健服務經費,然至目前為止,僅募得一成捐款,急需民眾的愛心捐款。一位來自阿根廷的格友米米,得知陽光需要協助的消息後,在自己的部落格上發起「一塊挺陽光」的活動,民眾只要捐出...

藥師公會全聯會成立克流感調度中心

藥師公會全聯會成立克流感調度中心

文/藥師公會全聯會公共事務部主任郭姿均中華民國藥師公會全聯會於各縣市公會成立克流感調度中心,強調民眾如果持處方箋至社區藥局調劑克流感時,若藥局無法即時供應藥品,民眾可以撥打各縣市公會調度中心電話,由公會協調民眾取得藥品。同時畢業旅行季節來臨,各界擔心新型流感H1NI會南北交流,藥師公會全聯會理事長連瑞猛表示,全聯會近日將捐贈十萬個手術口罩至災區四縣市衛生局,如屏東縣(三萬個)、高雄縣(三萬個...

嚴禁!!商家販賣菸品予未滿18歲青少年

嚴禁!!商家販賣菸品予未滿18歲青少年

臺北市政府衛生局為強化「菸害防制法」執法成效,保障青少年及民眾健康權益,於暑假期間結合警察局、商業處等局處加強稽查重點場所,發現連鎖便利超商、雜貨店、檳榔攤等商家,違法販賣菸品予未滿18歲青少年情形驟增。衛生局說明,稽查重點場所包括青少年經常出入之場所及五大類常見被檢舉場所(依序為:三人以上室內工作場所、餐飲店、購物消費場所、計程車及網咖);至於商家違法販賣菸品予未滿18歲青少年情形驟增,主...

爲什麽我的寶寶肚子鼓鼓的?(下)

爲什麽我的寶寶肚子鼓鼓的?(下)

● 如何辨別寶寶的肚臍是否正常?如何處理?臍帶是溝通懷孕媽媽與胎兒的命脈,通常在寶寶出生後六至八天內乾燥脫落。脫落後的肚臍表面會漸漸覆蓋上一層皮膚,進而結疤,傷口通常在兩周內癒合。臍帶中如果有腐生菌存在,會使臍帶延遲脫落,感染其他細菌的機會也會增加;輕微的感染會使得肚臍潮濕持續有分泌物,預防的方法就是在肚臍未乾前,每天以酒精消毒數次。嚴重的化膿性細菌感染會造成肚臍炎,肚臍會有膿狀腥臭的分泌物,周...

男人吞雲吐霧 當心抬不起”頭”

男人吞雲吐霧 當心抬不起”頭”

吸菸是目前很多人日常生活中不可缺少的。在吸菸者享受吞雲吐霧的快感時,常造成周邊的人的困擾。吸菸除了易招致旁人的白眼之外,還有很多對健康不良的影響,你不得不知。澄清醫院平等院區胸腔內科 張書豪醫師表示,點燃的香菸會釋放出數千多種有害的化學物質,其中以尼古丁、焦油及一氧化碳對身體的影響最大,是香煙對健康危害的三大殺手。首先,吸菸會導致癌症。除了大家熟知的肺癌之外,30%的癌症和吸菸有關。其他對肺...

母乳哺餵保護寶寶抵抗新型流感

母乳哺餵保護寶寶抵抗新型流感

母乳是大自然賜給嬰兒最珍貴與神奇的禮物,無論在營養提供、疾病預防、智力提昇及健康促進各方面,母乳都是無可取代的,哺餵母乳可增進嬰兒與哺乳媽媽的健康。隨著新型流感案例的增多,美國疾病管制局官方網站(http://www.cdc.gov/h1n1flu/infantfeeding.htm)有關新型流感與哺餵母乳的主張,母乳可以提供寶寶各種保護的抗體,抗體是由身體的免疫...

IELTS雅思線上報名系統與創意影音大賽開跑!

IELTS雅思線上報名系統與創意影音大賽開跑!

7月的高雄世運、9月的台北聽障奧運,接連兩場國際性的體育賽事,大大提高台灣在國際上的聲量與知名度,也讓大家更為體認英語力在國際交流時的重要性!根據最新出爐的IELTS雅思國際英語測驗(The International English Language Testing System)全球排名,台灣的英語能力在東亞及東南亞區排名第十,僅略微領先中國。英國文化協會長期致力於英語教學及 IELTS...

齒顎矯正不怕露鋼牙 「隱形」牙套正夯

齒顎矯正不怕露鋼牙 「隱形」牙套正夯

齒顎矯正雖能幫助找回端正的臉龐及亮麗的笑容,但最令患者擔憂的,莫過於是治療期間滿口的「鋼牙」,不但可能影響人際關係,也容易讓人因外觀改變而減低自信心。然而,隨著民眾對美觀及生活舒適度的要求,齒顎矯正在技術上與牙材科技上也有了新進展,其中,把矯正器「隱藏」起來的舌側矯正技術,以及可拆卸式且完全透明的「隱形」牙套,是目前詢問度較高的兩種新型矯正技術。矯正專科醫師黃鈞表示,舌側矯正顧名思義,就是...

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