特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

背部正後方酸痛 原來是急性胰臟炎

背部正後方酸痛 原來是急性胰臟炎

行政院衛生署新竹醫院胃腸肝膽科洪紹仁醫師表示,日前一位40多歲男性因上腹部及背部疼痛而至該院急診就醫,經診察後得知,病人有喝酒的習慣,每天要喝一至二瓶的酒,經診斷為急性胰臟炎,給予止痛、禁食與吊點滴後,病情獲得改善,同時進行病因調查與排除,以防止再次發生急性胰臟炎!洪紹仁醫師表示,在台灣,急性上腹疼痛常見原因有胃食道逆流、急性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急性膽囊炎與急性胰臟炎等。其中急性胰臟...

大腸直腸癌病友「趣味競賽」,邀您愛相挺!

大腸直腸癌病友「趣味競賽」,邀您愛相挺!

忙碌是現代人生活的寫照,而伴隨忙碌而來的卻是一連串的文明病,甚至令人聞之色變的癌症,都可能在不知不覺中報到。飲食西化且不正常、加上多油炸、少蔬菜的習慣,種種危險因子使得大腸直腸癌的發生率急速增加!根據衛生署95年癌症登記資料中顯示,大腸癌為國人好發癌症的第一名,去年更奪走了4,470位國人的生命。為了喚起國人對大腸直腸癌的警覺性,同時也呼籲癌友及家人、朋友、醫療團隊一同積極抗癌,台灣癌症基金...

忠義基金會盼中秋節前,為育幼院院童募集1000個祝福

忠義基金會盼中秋節前,為育幼院院童募集1000個祝福

團圓永遠是育幼院孩子最大渴望中秋節前邀您祝福院童重返回家的路中秋團圓是中國人的習俗,能和家人聚在一起賞月、烤肉是一般家庭的幸福寫照,然而每逢佳節團圓的時刻,育幼院的孩子則因為沒有家人的陪伴,而顯得格外孤單。忠義基金會目前正在舉辦蒲公英寶寶祈福天燈的活動,期盼能在中秋節前為孩子們募集1000個祝福,如同“祕密”一書帶給社會“吸引力法則”的影響,我們希望“祝福”的願力,能為這些命運多舛的育幼院院...

隱形隆乳當道 東方女性偏好自然的水滴型乳房

隱形隆乳當道 東方女性偏好自然的水滴型乳房

根據科學統計,十個有四個半的男人打量女人的第一眼落在「胸部」。其實十個女人中就有超過五個不滿意自己的胸部形狀,接受隆乳手術的意願大幅增加,但坊間整型診所競爭激烈,五花八門的噱頭療程以及費用選擇,往往讓人霧煞煞。但妳知道什麼形狀的乳房最漂亮嗎?知名整形外科院長,曾任台大整形外科主治醫師及台北中興醫院整形外科主任的陳淑賢醫師說,東西方人的審美觀不同,連乳房形狀的偏好也大不相同,根據臨床經驗發現,...

「五五手則」做得好,腸病毒不來擾!

「五五手則」做得好,腸病毒不來擾!

今年自4月份爆發H1N1新型流感疫情以來,使多數民眾忽略了腸病毒仍蠢蠢欲動,目前正值腸病毒流行期,今年臺北市腸病毒感染併發重症已有2例確診個案,學校及幼(托)園所若有疑似個案須立即通報主管機關及衛生單位,並配合相關疫調及防疫措施,為免疫情擴大,符合腸病毒停課標準班級,亦請確實採取停課措施。臺北市政府衛生局提醒所有市民,落實正確濕、搓、沖、捧、擦之洗手5步驟,於進食前、如廁後、接觸幼兒前、擤鼻...

女性更年期-荷爾蒙療法的致癌真相

女性更年期-荷爾蒙療法的致癌真相

低劑量荷爾蒙療法,是現代醫療針對更年期障礙女性,經常提供之治療趨勢,此種既可緩解血管舒縮、陰道萎縮,又可減緩抑鬱、預防骨質疏鬆、保護子宮內膜的有效療法,會不會產生副作用,甚至造成乳癌?台東基督教醫院婦產科梁華英醫師表示,雌激素確實可能在某些女性身上造成噁心、水腫、乳房脹痛等副作用,但通常在短暫時刻就會自行消失。目前的醫學研究顯示,荷爾蒙療法在四至五年內並無明顯增加乳癌之機率;使用四至五年以上...

工作,生根於生活

工作,生根於生活

『現階段,對我而言,什麼是最重要』系列小品文文 / 高雄市立凱旋醫院 - 臨床心理師  蘇淑文 坦白說,對我而言,擔任心理師工作並非我的兒時志願,從小因耳濡目染一直想成為一位臨床醫師,於大學時期即就讀生命科學相關科系,但最終未能走上這條職業方向。在因緣際會之下我回到台灣就讀成功大學行為科學研究所碩士班,選擇在專長為物質濫用神經毒性學的老師,游一龍教授的實驗室擔任研究生工作。至於在生命歷...

苗醫愛心月餅糖份減半、健康加倍

苗醫愛心月餅糖份減半、健康加倍

迎接溫馨的中秋佳節,並關懷、鼓勵弱勢族群,衛生署苗栗醫院特別發動員工認購愛心月餅,並由醫院社工和志工們,提前前往幼安教養院烘焙廚房,親手製作綠豆凸月餅;首批出爐的月餅,9/29日上午10時30送抵醫院,其中部份致贈住院病友和護理之家住民,其餘則在苗醫大廳「愛心小舖」,供民眾認購,並獲熱烈迴響。為能傳遞愛心和祝福,並讓患者及早品嚐到安全、衛生又可口的愛心月餅,提前享受中秋節的歡樂氣氛,苗栗醫院...

拒絕溜溜球效應 減肥從”體適能”開始

拒絕溜溜球效應 減肥從”體適能”開始

每天忙碌的生活,使許多人對維持規律的運動已是力不從心,年輕時的強健體魄也就逐日減退而不自如。不僅如此,體重也因此隨年齡的增加,日漸上升,讓許多人對「上年紀」這回事感到害怕。臺北醫學大學附設醫院復健科主治醫師 曾頌惠表示,目前科學界已明白肥胖不僅僅是體重過重而已,肥胖還和許多疾病的發生或惡化有關,如心血管疾病、第二型糖尿病、關節炎、下背痛等。面對因肥胖所引起的醫療成本日漸增加的問題,預防肥胖與...

女人迎接更年期 儲存骨本為優先

女人迎接更年期 儲存骨本為優先

更年期,意即女性卵巢由「正常」逐漸「不具功能」、「有月經」漸漸「無月經」的生理與心理之轉折期。低劑量荷爾蒙療法,是現代醫療針對更年期障礙女性,經常提供之治療趨勢;針對罹患乳癌的疑慮,除非患者每年確實檢查乳房及抹片,才能為病人進行荷爾蒙療法。台東基督教醫院婦產科梁華英醫師,針對今次主題「女性更年期」,首先解說何謂更年期。■ 妳,更年期了嗎?婦女停經前後的過度期(約四十五至五十五歲之間),謂之更...

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