台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險，讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解，《優活健康網》特選此篇，營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思，帶你正確吃鹽、聰明減鈉。
失智症並非單純的正常老化，而是因大腦功能受損所引起的疾病。究竟失智症前兆有哪些？該如何進行篩檢？當發現記憶力減退、判斷力變差等初期症狀時，看哪一科才能獲得正確診斷？此外，近年來失智症新藥陸續問世，是否真能讓早期失智得到治療並有效延緩病程？《優活健康網》特別採訪失智症權威醫師，解析失智症常見相關疑問。
日前台北市衛生局至各大專櫃突擊檢查其陳列之化粧保養試用品、贈品等，結果發現某些專櫃提供民眾試用的化粧品未標示批號或製造日期，僅標示開封日期或批號，衛生局已依照消費者保護法第36條規定，要求業者立即下架改善，否則將處新臺幣6萬元至150萬元的罰鍰。衛生局表示，現行化粧品衛生管理條例第6條規定，市售化粧品及試用品等「批號」或「出廠日期」僅須擇一標示，然基於維護消費者知的權益，業者最好能主動告知產...
假日準備出遊嗎?但天氣艷陽高照，紫外線預報指數屢屢在危險級徘徊，想當個白皙亮麗的夏日美人，與其將希望寄託在美白產品和儀器上，還不如預防重於治療，先從最基本、也最重要的防曬工作做起。天主教耕莘醫院永和分院皮膚科黃方怡醫師指出，其實防曬的目的不僅在防止曬黑或曬傷而已。研究指出，80%的皮膚老化都肇因於長時間的紫外線傷害，以致皮膚乾澀粗糙、失去彈性，形成皺紋、黑斑，甚至造成皮膚癌。因此想延緩老化、...
母乳是給嬰幼兒最好的食物，能增進嬰幼兒與哺乳媽媽的健康。為響應8月1-7日國際母乳哺育週，臺北市政府衛生局及國際母乳哺育行動聯盟(WABA) 共同呼籲所有市民，給予哺餵母乳媽媽更多支持，以達嬰兒哺育的黃金標準：「純母乳哺育6個月，之後添加適當副食品，並持續哺乳到兩歲或兩歲以上」。根據國民健康局宣導資料指出，與純母乳哺育的嬰兒相比，沒有哺育母乳的嬰幼兒，發生呼吸道感染、腹瀉及其他感染、肥胖、氣...
時代日新月異，新時代男性如果只有高大威猛、肌肉健壯，是無法吸引女性的。在現代女性心中的完美男性條件，首先就是要有一張「完美無暇」的臉龐；總觀日本傑尼斯偶像團體或是台灣正夯的男明星，共同的特質就是肌膚細緻有彈性。缺乏保養的守舊男性如果想擺脫「宅男」形象，首先要學會打理自己的臉部肌膚。只要加強肌膚保濕，聰明選擇合適的保養品，就能促進肌膚的蛋白增生、並提昇肌膚循環的順暢度，以重現肌膚光采。想在夏日...
近幾年來植牙技術越來越發達，相對的，植牙以後的清潔保養也相對一樣重要。究竟植牙後要如何清潔牙齒呢？牙醫專科主治醫師黃啟文表示，植牙後盡量不要用任何東西碰觸植牙的區域。在吃過東西以後，可用生理食鹽水輕輕漱口，大約經過4~6個禮拜等牙肉組織長好以後，才能逐漸恢復該區域刷牙的動作。當然，亦不應太用力，應以溫和的力度做清潔的動作，若有戴臨時性的假牙，則應注意假牙與植牙之間的關係，不要讓假牙壓迫到植牙...
出門旅遊、增廣見聞，是一件很快樂的事，但對銀髮族來說，往往顧慮太多，擔心行程太趕體力吃不消、擔心路上生病怎麼辦，索性打了退堂鼓；事實上，只要行前做好以下的充分準備，銀髮族一樣可以盡興而歸。天主教耕莘永和分醫院家醫科許馨文醫師表示，老年人應選擇交通方便、氣候溫和的目的地，行程不可太緊湊，拉車時間不要太長，在每個景點停留的時間久一點，才不至於一直趕路。老年人比較容易疲倦，旅遊中應有較多的休息時間...
拉皮、豐頰、除皺、隆鼻、隆下巴、法令紋，魚尾紋、眼袋，蘿蔔腿、狐臭、國字臉、縮小粗大毛孔、今夏不再油光滿面…是的，這些令人目不瑕給的項目都是「微整形」的治療範圍。雖說微整形標榜「免開刀」、「安全自然」，卻也滿佈陷井，因為在利益的誘惑下，許多非法的成份、不合格的療法也打著微整形的口號推出，稍一不慎就會造成不愉快的後果，因此什麼是合法的微整形？如何在琳瑯滿目的各項「微整形」治療術中，找到最適合自已的...
隆壞的鼻子、失敗的隆乳怎麼辦？許多人第一次隆鼻、第一次隆乳都抱持著很大的期待，以為鼓足了勇氣，存夠了錢，上了手術檯就可以改頭換面，立即擁有秀麗的鼻子，豐滿堅挺的乳房，其實真是如此嗎？別忘了設定合理的滿足點，更是術前重要的心理建設，也是避免手術失敗最重要的條件喔！每當看到隆壞的鼻子及隆乳失敗的患者來求診時，第一個浮上心頭的感覺除了同情也包含更多的遺憾，因為大部份的失敗手術患者，原本都可以不必承受這...
雙眼皮手術一直是國人的主要整形項目，的確眼睛在五官中是最具有吸引力的，為了追求更輕鬆擁有雙眼皮的目的，近年來各式各樣創新的雙眼皮整形手術也一直被提出，有創新的縫法，也有各種切口的設計，但是無論如何始終都脫離不了縫合和切割。雙眼皮雖然只是一個小手術，但是由一個具有專業素養的整形醫師看來，卻一點也輕忽不得，因為雙眼皮手術的成敗對整個臉部而言，是具有牽一髮動全身的影響力，如果雙眼皮手術的要求只是在上眼...
