你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太，嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉，分享「不囤物生活」的理念，結果不只家務變輕鬆，連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處，用塑膠袋當作臨時垃圾桶，即使家裡沒有固定垃圾桶，也能維持舒適的生活。
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
媽媽手(DeQuervains Disease)是鞬鞘炎 (Tenosynovitis) 的一種，正式醫學名稱為「狹窄性鞬鞘炎」(Stenosing Tenosynovitis)。天主教耕莘醫院新店總院復健科 黃兆宜醫師說明，病人常主訴自己有手腕附近疼痛現象，並描述工作中常大力使用拇指；或者剛有小寶寶的媽媽,若有手腕橈側附近酸痛，那就可能是「媽媽手」找上門了。「媽媽手」發生的年齡約在30至5...
23歲張小姐(化名)因全身皮膚紅疹前往皮膚科門診就診，病患因上述問題已於藥房自行購買外用藥治療多日，但病情仍然好好壞壞，並未有顯著改善。患者於是前往一般診所就診，初步診斷是一般溼疹，投予外用及口服類固醇，治療2日後好轉，於是自行停藥，沒想到於停藥後1日內發出全身紅疹及膿泡，並且合併高燒，前往平等澄清醫院才發現是乾癬，病患於門診接受口服抗癌藥 (MTX)並投予外用抗乾癬劑 (Vit D3 oi...
鑒於臺北市老年人口與身心障礙人數增加，長期照護以及醫療需求迫切，自98年9月1日起臺北市立聯合醫院將以主動之醫療服務團隊模式，深入偏遠地區或針對家庭經濟陷入困境之個案，經本院居家護理師評估後，提供個案適切之醫療、護理及社工關懷等服務以達本院照顧弱勢族群與促進社區健康服務之服務宗旨。 服務對象：居住台北市(1)持有中度及以上視障手冊者(2)持有重度及以上肢障手冊者(3)持有植物人殘障手冊者(4...
世界衛生組織(WHO)於1994年公佈成年人骨質疏鬆症的定義為:『一種因骨量減少或骨密度降低，而使骨骼微細結構發生破壞的疾病。骨鬆惡化的結果，將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高』。陳先生58歲已退休，騎腳踏車出車禍，經照X光之後才發現T12壓迫性骨折，抱怨患處很痠痛，且只能前彎20度，前彎時腰部疼痛，並有如鐵板般緊繃，緊繃感可傳至右大腿後側。經多次針灸及配合藥物治療後，腰部疼痛及有緊繃...
懷孕生產是婦女生命中非常特殊的經驗，然而在迎接新生命到來時，產後婦女的身心也面臨許多的挑戰，包括體力消耗，角色轉變，荷爾蒙劇烈的變化，照顧嬰兒的責任…等等，此時產婦在諸多身心壓力下可能產生心理方面的問題，此刻若未被重視且有效處理，對產婦及嬰兒的健康都是一大威脅。臺安醫院心身醫學科暨精神科 高千雅醫師說明，產後的情緒問題由輕微到嚴重可分為下列三種：(一)產後憂鬱(Pos...
台北市大同區由於開發較早，屋舍老舊、巷道狹小且人口密度高，為提昇社區中高齡者預防跌倒的知識與技能，帶動社區民眾居家防跌之行動力，臺北市大同區健康服務中心結合中華民國創意武術協會戴旭志理事長針對中高齡族群設計太極有氧防跌操，獲得學員熱烈迴響，並推展至社區各鄰里及運動團體。 臺北市65歲以上老年人口已達總人口數之12.31％，大同區比率更高為13.37%，於臺北市12個行政區中排名第4；跌倒是老...
時序進入秋季，高高低低的氣溫變化讓青春期與油肌美眉們臉上冒油情況也跟著搖擺。到底要保濕還是要控油? 還真叫人拿不定主意。日前衛生署核可了一款超低劑量的除痘避孕藥，除了有效避孕外，其溫和的內分泌調節原理，更有助於改善肌膚出油與荷爾蒙型痘痘等惱人問題。26歲並有油性肌膚的小薇(化名)表示，近日來忽冷忽熱的天氣，讓長時間在公司外跑業務的她，臉上總是悶悶黏黏，而生理期快來的這個禮拜，大顆又紅又腫的痘...
一位七十多歲的李姓老翁由媳婦陪伴下來到光田醫院眼科看診，檢查後發現視力不到0.1，李老先生說十多年前醫師就說他有白內障，但要等『熟了』才能開刀，因此多年來一直忍耐。但近來視力越來越差，一到晚上就像瞎子一樣，連騎車出門都不敢，打麻將也老是因看不清楚而頻頻亂碰或詐胡，固定牌腳都不喜歡找他，如僅只能整天待在家裡閒的發慌。光田醫院眼科蔡明輝醫師表示，早期白內障手術是囊外摘除術，要割開一個大傷口，將水...
一位五歲小男孩因說話不清楚，由家人帶來復健科早期療育特別門診就診。經早療團隊詳細評估，發現了很多問題：不但語言清晰度不好，聽覺理解能力及口語表達都有發展遲緩。下肢肌力、協調能力、平衡能力、手的抓握能力、生活自理能力，都因動作經驗不足而比同年齡者差。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主任于瑛輝表示，該名男童兒童心智方面評估是正常，但其智商因受語言影響呈現低估現象，情緒與社會互動也因語言問題產生不良...
