你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
蘆薈是一種生長在炎熱乾燥氣候下的多汁植物,用途廣泛。其粘稠的凝膠可局部使用或者口服,具有多種功效,不過蘆薈可以直接敷臉嗎?曬傷擦蘆薈有效嗎?《優活健康網》整理蘆薈的種類、功效、使用方法以及迷思,並分享自製蘆薈凝膠的步驟,讓民眾輕鬆自製皮膚保養神器。
H1N1新型流感疫苗接種族群優先順序與作業,全國皆須依中央流行疫情指揮中心之規定執行,依該指揮中心10月20日最新公布,接種順序與時程如下:11月1日開始接種受災地區安置場所住民,11月2日第一線醫護人員開打,11月9日嬰兒(6個月以上未滿1歲)開始接種;11月16日起,若國光疫苗取得使用許可,則第二、三、四位順位(孕婦、1歲以上至國小入學前的幼兒、重大傷病者)將同時開打。12月1日起將針對...
不知曾幾何時,注意周遭年邁的親人朋友,大致上都有聲音愈來愈弱,神情愈來愈退縮,身子愈來愈瘦,腳步愈來愈輕的身影。為恭紀念醫院家庭醫學科 湯夢彬醫師表示,老年虛弱(Frailty)會讓週遭的人或自身感覺是否自己生病了,尤其在老人生活密度較高的非都會社區裡,更要了解老年虛弱是病嗎? 湯夢彬說明,美國約翰霍普金斯醫院老年醫學科主任佛瑞德(Linda Fried)在2001年首度為虛弱症...
一般民眾常認為隆乳是年輕愛美的未婚女性比較會有的需求,但光田綜合醫院整形美容中心吳文宏醫師表示,為了變美而隆乳的女性中,有將近九成以上都是已婚婦女,其中還不乏許多年歲已長,甚至都當了阿嬤的婦女朋友。今年57歲的許姓婦人已經當了阿嬤,日前她來到光田綜合醫院整形美容中心求診,原本以為是想預約同齡女性常做的拉皮或護膚療程,沒想到她一開口就是要求進行隆乳手術。經了解,這位許姓婦人婚後將青春都投注在家...
近年流行大型時尚背包,許多背包族或旅行者因長時間背負重物,肩頸肌肉神經過度使用拉扯伸張,長期未能放鬆肩頸肌肉群,致使造成肩頸神經肌膜疼痛,甚至引發頭痛、手臂酸麻疼痛等各式各樣神經痛症狀。也有眾多年輕及中年人,因長時間使用電腦及不當姿勢,再加上工作壓力過重,導致整個肩頸部延傳至整個手部痠麻疼痛等症狀。臺北市立聯合醫院陽明院區神經外科主任劉金亮指出,受到肌膜疼痛所苦的患者,其局部肌肉通常會有一個...
光電醫學科技的突飛猛進,帶動美容醫學蓬勃發展,皮膚科醫師也有了更多更好的武器對抗惱人的臉上斑點,延緩時光歲月的痕跡。脈衝光就是其中之一,您有所不知,許多皮膚科醫師除了平常擦的防晒、美白產品外,定期還用脈衝光將自己臉上斑斑點點大掃除一番,同時使肌膚更加緊緻,不讓歲月和光老化的痕跡有機會在臉上撒野。脈衝光是什麼樣神奇的光呢?其實脈衝光並不是雷射光,而脈衝光是多波長,高能量的脈衝式閃光。它輸出光的波長...
100元可以做什麼?可以吃一頓速食店的套餐,喝一杯熱拿鐵,還是幫助眼疾孩童重見光明?!為了籌募發展中國家眼疾孩童醫療經費,自即日起至2009年12月21日止,台灣奧比斯將首度發起「聖誕慈善獎券 」募款活動,只要捐款100元即可獲得一張抽獎券。預計發行30,000張,籌募三百萬元做為全球兒童救盲專案經費,並於聖誕節前夕公開抽獎,讓民眾既可做公益,更有機會抽到萬元聖誕驚喜!今年奧比斯聖誕慈善獎券...
手臂一直是容易被忽略的部位,蝴蝶袖總是不經意的飛入雙臂,一舉一動展露出晃動的體態,殊不知美女手臂的側影與背影絕對是男性第二眼的焦點;由於台灣處於亞熱帶的國家,穿著T恤、背心、小可愛的機率大增,在明年夏天來臨之前好好整理一下自己的垮垮蝴蝶袖,絕對是非常需要;整形醫師蔡豐州表示蝴蝶袖其實就是脂肪囤積的結果,利用抽脂的方式可將手臂粗細做改善。整形醫師蔡豐州表示,抽脂手術是整形美容外科的美體雕塑法,...
微晶瓷是最近詢問度不亞於玻尿酸的一支注射型填充物,微晶瓷不僅可以讓臉部五官更立體,安全性也與玻尿酸齊平。每個人的臉型、五官比例各有不同,要如何訂做一個完美的臉型,與醫師事前的諮詢以及下針的功力都相當重要,醫學美容診所黃錦煒醫師表示,注射過量未必真能達到消費者心目中的完美形象,最好的方式則是預留可填補的空間,作為醫師與消費者共同討論調整之用,打造一個自然美麗的臉龐。黃錦煒醫師表示,以目前流行的...
臺灣的氣候為一海島型氣候,濕度較大。每逢季節交替之際,冷熱無常的天氣,往往使得各類病毒活躍,因而造成上呼吸道疾病盛行。其中支氣管性哮喘病患更是反覆發作,甚至造成呼吸衰竭而需要插管治療,更有些患者因為來不及急救變成植物人或是死亡。事實上氣喘是一種慢性的呼吸道發炎疾病,症狀反反覆覆可持續相當久,包括呼吸困難、喘鳴、胸悶及超過一周以上的咳嗽;但並非所有病人都有喘鳴聲,有些人可能只有咳嗽,尤其時常發...
H1N1新型流感自今年6月開始進入全球大流行階段,雖屬溫和大流行,然因其為全新的病毒,幾乎所有的人口都無抵抗力、普遍易招受感染,其嚴重性仍不容忽視。世界衛生組織表示疫苗是大流行期間減少病患和死亡的最重要醫療介入措施之ㄧ,依專家會議意見提出疫苗施打相關建議。臺中市配合中央政策,並依中央流行疫情指揮中心規劃接種時程為11月2日開放醫事防疫人員接種,11月9日開放滿6個月至未滿1歲嬰兒,11月16...