退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
黃心、紅心、紫心3種地瓜,它們都是優質的澱粉來源,但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何?對此,《優活健康網》特選此篇,營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值,以及烹調方式造成GI值高低的差異.想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。
你有邊界感嗎?邊界感指的是一個人在與他人互動時,能夠保持適當距離,以彼此都感到舒適的方式交流,然而,許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準,無論親情、友情還是愛情,都要建立適當的界線,才能維持健康的互動。
女人身材曲線的完美,來自於「下半身」的適當比例,而擁有勻稱細緻的腿部線條更是關鍵,夏天到了,滿街的短褲、迷你裙穿梭,卻有許多女性因為小腿肌肉太過發達,而不敢穿上清涼的衣著上街。 愛美的陳小姐(化名)從小深受小腿粗大所苦,考慮多時後,今年終於下定決心進行腿部抽脂手術,並期許自己能在夏天自信的穿著短裙上街,不料因進行傳統抽脂手術消除腿部脂肪後,小腿整體變細了,但小腿肚突起的肌肉卻變得非常明顯,導...
臺北市立聯合醫院仁愛院區為了讓四到六年級的國小孩童,在暑假有個難忘的生活體驗,將於8月19、20日於該院院區內舉辦為期2天的哈斯比托(Hospital)魔法學園—兒童醫療體驗營,預計招收60名,報名費用為新臺幣300元整,報名期限至8月7日止,歡迎家長帶孩子們踴躍報名參加。臺北市立聯合醫院表示哈斯比托(Hospital)魔法學園—兒童醫療體驗營,是希望藉由活潑生動的方式讓孩童在營隊活動中,了...
小時候,每年暑假從台北搭乘普通車回嘉義祖父母家,大學時代經常搭乘火車往返台中與台北之間,當年初到羅東博愛醫院工作更是沿著鐵道旁散步而來。羅東博愛醫院感染科主任盧進德的人生重要階段都有火車相伴,觸動他收集火車文物的心,第一次拿出多年的收藏,一日起在該院文化走廊展出,與大家分享他的火車回憶。從小住在台北的盧進德主任說,幼時,祖父母住在嘉義縣的鄉下,每年暑假都會搭乘火車回祖父母家度過夏天,那時只有...
臺北市政府衛生局為加強民眾對代謝症候群的認知及健康腰圍的正確觀念,與財團法人千禧之愛健康基金會於98年8月8日(星期六)上午9時30分,於臺北市政府市政大樓沈葆楨廳(中庭)辦理「父親節健康腰圍宣導活動」。以「摟他、愛他、關心他」作為慶祝父親節主題,以「臺北市」為首,從「鄰里」出發,將代謝症候群防治工作深耕至社區,讓市民有效落實預防代謝症候群,遠離三高(高血壓、高血糖、高血脂)等慢性病之威脅。...
一位在金融機構上班的30歲男性,數年前他與朋友一起去溫泉泡湯,朋友跟他開玩笑的說他的臉很大、肩膀太窄。他回家後一直很在意這個問題,不停照鏡子,他想到以前唸書時,也有同學說他的臉很大,頓時覺得自己身材比例怎麼這麼差!終於他下定決心要整型,接受了臉部整型手術,要讓臉看來小一些。整型過後幾週,起初他還滿意,但是他反覆照鏡子,總覺得整型後兩邊臉頰不對稱,肩膀也不夠寬,他再度陷入沮喪之中,經常請假不想...
台灣偏遠地區城鄉差距大、資源匱乏,造成當地民眾經常面臨就醫困難的窘境,中華民國牙醫師公會全國聯合會在蘇鴻輝理事長的帶領之下,因為辦理健保偏遠地區醫療方案,有感台東縣達武地區地方社會及教育資源極度不足,經多次探訪地方及學校,積極地希望能夠為偏遠的達武地區作正向社會提昇工作。在臺東縣大武及達仁鄉推動「躍昇達武,希望臺灣」提升學童競爭力圓夢計畫,成立醫療站派遣牙醫師輪流駐診,提昇居民與學童的口腔照...
許多熟齡女性在產後,有乳房萎縮,甚至出現下垂情況,尤其產後泌乳結束,女性隨著年紀增長,胸部都會有萎縮下垂的現象,在台灣合法通過果凍矽膠隆乳之後,對於產後婦女來說,能達到調整胸型,尤其能改善乳房下垂的問題,在穿衣服、社交活動各方面,能找回更多自信。整形專科醫師李久恆表示,隨著內視鏡手術技術進步,目前進行果凍矽膠隆乳,只要在腋下開一個三公分的小傷口即可,而且出血量少。對於產後萎縮下垂的女性來說,...
講求「現點現炒,保持食物的最佳風味」之原則,My便當在上班族群中打出良好名聲。老闆邱先生說新鮮是非常重要的,現切現炒能讓食物的味道保存得比較久,吃起來的口感跟一般罐頭水果做成的料理也差很多,更重要的是剛炒好香噴噴的氣味才是最誘人地方。My便當每天使用的食材與肉品,都是天天購買,邱老闆強調肉品絕不冷凍再加熱賣給客人,一切以講求衛生與健康為主。秉持著「低糖、低油、低鹽」的概念,My便當即將在近期...
近來夏季高溫悶熱,心血管疾病患者應避免於酷熱時分進行運動,以降低猝死意外風險。日前一位任職於國內某知名金融企業的高階主管,本身患有心血管疾病,但即因在某日中午氣溫正高的時候,進行激烈的球類運動,不幸猝死。 張佳發中醫學博士表示,在台灣夏季普遍炎熱,氣溫偏高,人體水份流失快,如果水分補充不足,體內水分減少,造成血液黏稠度增大,血液循環受阻,很容易誘發心肌梗塞、中風等心腦血管疾病,導致猝死。此外...
一年一度的爸爸節將到,花蓮慈院祝福普天下的爸爸們健康快樂。辛勤工作的爸爸,每天在外奔波,不辭辛勞,伴隨子女成長的喜悅,也往往忽略漸白的鬢毛與健康問題,花蓮慈院體恤所有的辛勤養家的男士,推出最貼心的「88節高科技健檢感恩活動」,自八月三日起至八月七日受理預約。 花蓮慈院88節高科技健檢感恩活動不僅可以提供為人子女作為最貼心的父親節禮物關心、守護爸爸的健康;更歡迎正值青壯年的爸爸們利用佳節「善待...