特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

台大、林口長庚都塞爆!避免「急診壅塞」衛福部年底前拚示範計畫

台大、林口長庚都塞爆!避免「急診壅塞」衛福部年底前拚示範計畫

台大醫院體系病房在急診多年的「挑菜」爭議,在一名多重共病患者於台大急診候床12天期間病逝後,終於再次浮上台面;除了台大醫院以外,林口長庚也長期急診塞車。對此,衛福部3日將開會討論健保暫留床給付、下轉誘因等,另將研擬示範計畫,最慢年底冬季急診壅塞高峰前上路。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

鼻唇溝填補術 整形醫師:可同時改善法令紋、骨性暴牙等齒顎問題

鼻唇溝填補術 整形醫師:可同時改善法令紋、骨性暴牙等齒顎問題

擁有柔和曲線的臉型總是人人稱羨,過去在整形手術中,若要改變臉部靠近法令紋處結構,若非施以大量玻尿酸,就是接受大面積的削骨或正顎手術。整形醫師莊家榮表示,近年來吹起的韓風整形,可針對鼻唇溝凹陷做填補,讓鼻唇溝消失甚或整平,此乃因許多民眾鼻翼兩側易出現鼻唇溝凹陷或生成法令紋,頰凹嘴凸的臉型易於給人尖酸刻薄、老態等負面觀感,現在愛美人士可接受鼻唇溝填補術,打造面相上的黃金三角洲,令身價止跌回升。莊...

飛蚊症 眼睛玻璃體開始退化

飛蚊症 眼睛玻璃體開始退化

許多人常抱怨在視線中出現小黑點或絲狀、網狀漂浮物,隨著眼球轉動而跟著移動,尤其當注視白色牆或藍天時更為明顯,這種症狀稱為「飛蚊症」。澄清醫院平等院區眼科 陳伶伎醫師表示,其成因是玻璃體的退化造成的,玻璃體在眼球內是一團蛋白狀的清澈膠質物,隨著年齡的增加,玻璃體便會開始退化,而產生細微的凝結物,這種玻璃體凝縮與退化的現象稱為「後玻璃體剝離」,這是造成飛蚊的主要原因。陳伶伎說明,當光線進入眼睛,...

別再哈啾了 告別過敏性鼻炎

別再哈啾了 告別過敏性鼻炎

過敏性鼻炎有分季節性和經年性兩大類,在臺灣以整年都會發作的患者較為多見。有位14歲的黃小弟弟,整日鼻塞,噴嚏、鼻水沒間斷過,不管春夏秋冬都是如此,並且容易感到疲倦、怕冷,天冷時症狀更會加重。經醫師觀察鼻腔發現,下鼻甲黏膜極度蒼白、水腫,檢驗IgE,數值高達1500以上(正常人的數值在100以下),脈沈弦,舌淡苔薄白。經辨證為肺氣虛弱,陽氣不足型。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵表...

眼皮痛到張不開 原來是疱疹角膜炎作祟

眼皮痛到張不開 原來是疱疹角膜炎作祟

行政院衛生署新竹醫院眼科孫普能醫師表示,一位52歲婦人因左眼皮痛得張不開且一直流眼淚來就診,婦女說數年前她曾患有顏面神經麻痺,後來雖然漸漸恢復,不過左眼閉得不是很緊。一個禮拜以前,她去作SPA時,左眼被強勁的水流噴到,痛了一下,當時她並沒有特別去處理。兩天後左眼開始疼痛、畏光。之後,看過兩家診所吃藥、點藥都沒有改善,且越來越痛,才到該院來就診。孫普能醫師表示,婦人沒有高血壓、糖尿病等全身性疾...

舉“滑鼠”之勞 溫暖育幼院孩子的心

舉“滑鼠”之勞 溫暖育幼院孩子的心

每年聖誕節的到來,總有許多善心的朋友會來育幼院送禮物, 12月裡育幼院許願的孩子們也總期盼來年有許多願望能實現。今年忠義育幼院邀約社會大眾參與一項意義的網路活動-「愛我們的孩子」*育幼院*網路愛心串聯,期盼熱情的網友能夠用部落格、個人網站及FACEBOOK,送給育幼院一個「舉“滑鼠”之勞」的大禮物,也就是幫助忠義育幼院的網站串連「物資需求」及「蒲公英助養」宣傳。寒冬中日常迫切的物資所需及下學...

A型流感 天涼病毒活蹦亂跳

A型流感 天涼病毒活蹦亂跳

天氣轉涼了是流感好發的季節,一不小心就可能得到流行性感冒,流行性感冒是由流行性感冒病毒所引起的疾病,流行性感冒病毒株種類可以區分為A、B、C三型。澄清醫院平等院區五樓內科病房 張玲瑜護理長解釋,A型流感是人類最常感染的流感病毒,A型流感病毒H1N1亞型,是A型流感病毒的一種。傳染途徑為飛沫傳染,主要傳染途徑是藉著咳嗽、噴嚏散播方式,因此傳染性相當高。流感症狀常見高燒、乾咳、流鼻水、打噴嚏、喉...

輕忽頭痛小心會要了你的命!

輕忽頭痛小心會要了你的命!

頭痛是極常見的不舒服症狀,只有極少數的人,終其一生從未遭受過頭痛。大部份頭痛的確也都是良性,短暫且不嚴重,只要忍一忍或休息一下便可以解決。但是有一部份頭痛卻是難以忍受,甚至潛伏著危險性。許小姐27歲,過去無特別疾病史,也無慢性頭痛。從就醫一個月前歲開始,她發生了新的頭痛,每次發作時,都是搏動型式,而且痛的要命,都會痛到不想聽到任何聲音(怕吵),也無法工作,一定要去休息吃止痛藥。許小姐並不會因...

關節鏡手術 有效改善關節疼痛

關節鏡手術 有效改善關節疼痛

關節鏡手術是微創外科在骨科領域的重大進展,是關節外科的發展方向,國外從上世紀七十年代開始逐漸將其應用於臨床,我國在八十年代引進了這項技術。近年隨著醫學知識和手術技術的發展與醫療器械的不斷改進,關節鏡手術以其顯著的優點被越來越多的醫生和病人所接受,有些醫院有了專門的關節鏡醫師,還有的醫院成立了專門的關節鏡治療中心,為廣大關節疾病患者帶來了福音。 為恭紀念醫院骨科主任劉達仁醫師表示,做...

喝豆漿得痛風?上班族嗜美食紓壓才是元兇!

喝豆漿得痛風?上班族嗜美食紓壓才是元兇!

衛生署發布最新國民營養調查,國內男性痛風盛行率從10年前的4.74%升至8.21%,代表每12名男性有1人痛風,其中19~45歲年輕男性痛風比更呈現倍數成長!彰化基督教醫院蔡玲貞營養師觀察發現,台灣上班族很喜歡用美食紓壓,各國美食料理如:川味麻辣鍋、日式燒烤、西式速食店街頭林立,其中大部分食材容易引發高尿酸,在美食誘惑下容易飲食過量,尤其很多是高油脂、高蛋白的高熱量食物,飲食躍升成為年輕人好...

牙齒矯正價差大?蔡忠翰醫師:矯正方式是關鍵少男少女勿錯失矯正黃金期

牙齒矯正價差大?蔡忠翰醫師:矯正方式是關鍵少男少女勿錯失矯正黃金期

牙齒矯正價格百百款,從五、六萬到三、四十萬之間都有醫師開價,讓愛美一族越比較越是霧裡看花,有看沒有懂,究竟有無放諸四海皆準的公定價,已成為多數矯正患者心中的一大問號。牙齒矯正醫師蔡忠翰表示,不同的矯正方式不僅影響療程時間及效果,也成為左右矯正收費價格的關鍵,而矯正年齡及牙齒複雜程度等情形,也是影響價格漂亮與否的相對因素。蔡忠翰醫師說明,傳統矯正因療程時間較長,且需戴頭套固定牙齒,患者需付出大...

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