現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材,大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑?保鮮膜耐熱度是多少?保鮮膜微波有害嗎?這次的專欄,《優活健康網》特選此篇,幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質,讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選,怎麼正確使用。
近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇,由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。
三年前,一場瓦斯氣爆的意外,使得吳宜蕙全身70%的皮膚受到重二度至三度的灼傷,更改變了她的生涯規劃。宜蕙清醒後,她立即體認到,自己已經不是原來的樣子了,不僅如此,以前再簡單不過的穿脫衣服、走路、彎腰、坐下、刷牙、拿杯子,全都得重新學習。勇敢的她,決定不與命運妥協,她接受自己第二個樣子,並努力接受復健治療,但她還是必須面對路人好奇的眼光,甚至曾有小朋友指著她天真地詢問媽媽:「她為什麼長得和我不...
每個人都會經歷過青澀的青春期,大家都希望只要青春不要痘,偏偏痘痘還是會隨著青春期的來到,在臉上宣示著主權。然而,痘疤往往會造成心理的困擾與憂鬱,嚴重者甚至會影響到社交上的互動。此刻,除了要儘快治療痘痘,縮短痘痘的發炎期與嚴重度,避免留下痘疤外,告別豆花臉與月球表面,似乎也是每個痘痘族不容忽視的環節。天主教耕莘醫院新店總院皮膚科-楊志雄醫師表示,很多人都會有痘疤上的問題,而每種痘疤都有不同的病...
什麼是週邊動脈?即離開心臟後主動脈的分支及末支。而週邊動脈阻塞疾病大部份起因於動脈硬化,而小部份則是急性栓塞、凝血機能異常、血管病變等引起。動脈硬化為慢性、全身性疾病,它隨著年齡增長不斷的進展,加上糖尿病、高血壓、高血脂、抽煙等危險因子,最終膽固醇形成斑塊,附著於血管壁內層,使血管內膜產生變化,增厚鈣化、潰瘍,加上血小板凝血功能之活化,終至斑塊掉落,引起血管栓塞及阻塞,導致終端肢體血液流量減...
非親屬骨髓配對成功的機率是萬分之一。來自台南的徐國柱與邵金鳳夫妻不僅是慈濟骨髓幹細胞中心最早參與建立資料庫的志願捐贈者,兩人還相繼配對成功成為捐髓人,並加入骨髓關懷志工行列。臉上洋溢著歡喜笑容的徐國柱夫妻認為,捐髓不僅救人,帶給他們的快樂與幸福更是無法言喻。慈濟骨髓幹細胞中心10月歡度十五週年,舉辦骨髓捐贈關懷小組志工精進營再今天上午圓緣。這次參加的志工中有多對夫妻檔,其中彭勳君、林惠美夫妻...
近年來,由於台灣社會高度經濟成長,公共衛生發達,平均壽命延長,逐漸邁向歐美等「老人國」的社會形態,根據另一項統計指出,七十歲以上的銀髮族,每兩人便有一人患有重聽,溝通困難。天主教耕莘醫院新店總院-耳鼻喉科陳正文主任指出,銀髮族的聽力減退,除了少數是由耳垢栓塞,耳硬化症,慢性中耳炎等外耳及中耳的問題而引起的,其他絕大部份的問題出在內耳耳蝸毛細胞或聽神經的一種良性的生理退化現象。而此種聽力退化的...
『當身體不適時或開刀後令人感到疼痛難耐、痛澈心扉、痛不欲生時,您一定要忍受嗎?』行政院衛生署新竹醫院麻醉科龔家騏主任表示,基於尊重生命及重視人權,該院自今年起將『疼痛』視為繼體溫、脈搏、呼吸、血壓之後的第五個生命徵象,並將疼痛強度正式納入監測人體生命徵象的一部份。換言之,住院病人每天都可獲得體溫、脈搏、呼吸、血壓、疼痛等生命徵象的持續性評估,護理人員會將每天評估的疼痛分數記錄在『生命徵象紀錄...
什麼是骨刺?這個名詞經常出現,但也常被誤解。所謂骨刺,就是在關節邊緣骨質增生所產生的贅生物,在X光片上看起來就像一個尖刺突出物一樣,因此稱之為骨刺,英文稱之為(bone spur)。關節邊緣的骨質為什麼會「增生」呢?所謂關節,是指骨骼與骨骼相接的地方,彼此之間有軟骨做為襯墊。天主教聖功醫院骨科-李彥興醫師表示,當關節之間的軟骨因為長期負重、承受壓力,導致軟骨磨損,於是關節變得不穩定,關節邊緣...
台灣癌症基金會「第二屆抗癌鬥士選拔」活動,已初步選出二十位入圍者,其中這次入圍者年紀最大的林小山。林小山是喉癌第四期未,手術醒來後,發現身上不但插了好幾根透明導流管,而且被氣切也不能說話,醫師告訴他這是永久性氣切,以後將無法恢復講話!他一聽!整個人傻了、怎麼辦?怎麼辦?難道以後就要成了一個啞巴?出院後還要學手語來和別人溝通?完了、工作完了、下輩子也完了!他內心充滿了悲憤、痛苦的回憶著過去,不...
陳先生(化名)是49歲上班族,身形略為肥胖的他,平時最喜歡吃爌肉飯、五花肉等脂肪熱量含量高的美食。月初,他因身體不適而到醫院看診時,醫師建議抽血檢驗是否有過敏體質,沒想到針扎下去卻抽不出血來,檢驗人員又試了好幾次,扎了三四針後才成功。光田綜合醫院內科醫師鄧麗梅表示,一般說來,不易抽到血的狀況可分為找不到血管與針扎入後抽不到血兩種狀況。找不到血管的狀況包括天生血管較細、分佈較深層,另外和年齡與...
針對台灣南部出現老人感染流行性感冒重症死亡病例,從發病到死亡只有短短3天,花蓮慈濟醫院提醒,11月即將進入流感流行季,特別是年滿6個月至3歲、65歲以上的高危險群,應該儘快接種疫苗。 依據衛生署疾病管制局通報資料,這名流感重症死亡個案是一名75歲女性,居住在台灣南部地區,有高血壓病史,她在10月13日發病,出現呼吸困難、咳嗽、發燒(38℃以上)等類感冒症狀,隔天在區域醫院就醫接受X光片檢查發...