你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
台大醫院體系病房在急診多年的「挑菜」爭議，在一名多重共病患者於台大急診候床12天期間病逝後，終於再次浮上台面；除了台大醫院以外，林口長庚也長期急診塞車。對此，衛福部3日將開會討論健保暫留床給付、下轉誘因等，另將研擬示範計畫，最慢年底冬季急診壅塞高峰前上路。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
在溫馨歡樂的聖誕節裡，親友歡聚時的特色餐廳哪裡找？不妨到里拉義式吃個豐盛的義式海鮮聖誕大餐，享受豐腴海鮮在口中滑順Q彈的鮮美。里拉義式的主廚說：「義大利南部常會在重要節慶裡享用海鮮大餐，而聖誕節是每年的重要節慶。」所以，主廚為了讓大家在聖誕節裡嚐到西西里海鮮美味，特地研究符合國人味蕾，又不失南義海鮮料理特色的「波斯頓焗龍蝦」與「義式漁人海鮮燉飯」。在「波斯頓焗龍蝦」裡，主廚特地取用波斯頓的大...
身為現代人有太多社會教育的規範以及太多制度的框限，為讓民眾不再束縛自己，回復生活應有的輕鬆自在，天主教耕莘醫院新店總院特別與動見体劇團合作，定於本（12）月15日（二）下午二時至五時，假院內E棟14樓E2會議室舉辦『身心舒展文字遊戲工作坊』，邀請動見体劇團團長張嘉容擔任講師，希望透過創意十足的劇場肢體舒展動作，讓參與民眾紓解身心壓力，挖掘自我的真實內在，並開展自我創造的能力，發展更多面對情緒...
蔚藍的海底，有一個奇妙的Bling Bling村，村裡的每個藝術家，用著自己專屬顏色的積木，妝點著一年一度的聖誕節。然而在這群藝術家中，有兩個大家眼中的「問題人物」——熱帶魚皮皮和章魚布萊克，卻因為屢次遭到大家的排擠和嘲笑，籌措了一個祕密計畫……他們的計畫會為大家帶來什麼樣的震撼呢？聖誕慶典還可以如期舉行嗎？答案就在「誰偷了我的積木」聖誕音樂劇中。 十二日（今日）晚上七點卅分，東基...
花蓮慈濟醫院將於今日上午舉辦慈馨聯誼會，歡迎病友及家屬在合心樓五樓交誼聽（急診大樓）熱烈參與，活動將邀請到慈濟醫院乳房醫學中心主任蘇進成分享乳癌荷爾蒙療法、中國醫藥大學中醫博士陳光偉分享中醫與癌症以及來自台中的婦產科醫師葉慧娜分享更年期症候Q&A，透過中西醫療諮詢，提供新知給病友，幫助病友解除疑惑。 96年成立慈馨聯誼會至今，透過每季的聯誼活動，鼓勵病友走出病苦，也曾邀請中西醫專家、...
坊間流傳「自製雙眼皮」方式百百種，一名女子為改善一單一雙不對稱眼型，十年前縫過雙眼皮後歷經多次手術重整，雙眼卻仍空洞無神。她突發奇想，利用純甘油吸水作用自行加工塑造雙眼皮，濫用偏方的後果讓她眼皮嚴重紅腫發炎、鬆弛下垂成肚臍眼。開業整形醫師莊家榮表示，眼皮若過度鬆弛，不管是縫、割雙眼皮的眼整形手術都有一定困難度，更呼籲愛美人士勿道聽塗說，誤信來路不明的造眼偏方。莊家榮醫師指出，一般常見的雙眼皮...
臺北市政府衛生局表示，為共同響應12月12日（週六）全國H1N1新型流感疫苗接種日，挑戰當日北市5萬6千人以上之接種人數，已協調臺北市各醫院全力配合於當日上午9時至下午5時提供疫苗接種服務，隨到隨打。合約診所因基於疫苗管控與減少疫苗耗損，以採預約為原則。衛生局表示為配合12月12日（週六）全民接種日活動，考量接種疫苗之安全、緊急不良反應之處置、場地動線控制、疫苗品質維護以及部份大型賣場（百貨...
問題：手術須住院多久?答案：一般為5~7天（依病情調整，必要時可延長）。 問題：手術時間大約多久？答案：手術時間約60分鐘，整個手術過程（包括術前皮膚準備消毒、麻醉及術後恢復）約1.5 ~2小時。 問題：多久可以下床？答案：通常術後第三~四天即可下床，但仍會視病患情況決定。 問題：傷口多久拆線？答案：手術後14天以上，出院時會預約門...
在骨科人工關節置換手術中，全人工膝關節置換術是最易預期成功的手術。近年來隨著醫學工程及材料力學的進展 ,使得關節內植入物的耐久性更高且併發症減少。長期追蹤研究清楚的顯示 ： 全人工膝關節的金屬耐久性佳且能明顯改善病人的生活品質。 目前人工膝關節的構造的設計是由脛骨組件和股骨組件形成關節的構造。脛骨組件是使用金屬盤下面有支柱，而在支柱邊加上扇狀的設計以固定在脛骨近端。而脛骨關節墊片(高分子量聚乙烯...
氣喘已成為臺灣兒童最常見的慢性病，根據91年長庚醫院與仁愛醫院合作，發現大臺北地區學童氣喘病盛行率，其結果更是快速增加到16.8﹪，而氣喘病的死亡率，在91年以前一直都是臺灣地區每年10大死亡原因之一，91年才退出10大死亡原因，但目前每年仍約有1,600多位氣喘病人因氣喘發作而死亡。而臺北市政府衛生局統計，97年臺北市十大死因「慢性下呼吸道疾病」首度位居第8位（含慢性肺阻塞、氣喘、支氣管炎...
