特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

小傷口不注意 變成「噬肉病」死亡率高達60%

小傷口不注意 變成「噬肉病」死亡率高達60%

「壞死性筋膜炎」又稱可怕的「噬肉病」,光是聽這個病名,就讓人感到害怕。這種感染是侵犯深層皮膚和皮下組織,造成組織壞疽、壞死,最後侵犯表皮神經,造成知覺麻木,甚至是毒性休克症候群,而且毒性擴散迅速,幾天之內就可能致人於死。花蓮慈院整形外科主治醫師吳孟熹說明,在人體中,原本就有鏈球菌存在於口腔、皮膚上,但這些都不會對人體造成任何傷害。但是如果感染A型鏈球菌,會造成壞死性筋膜炎,其死亡率高達40至...

聰明吃年菜 團圓年菜多油膩,蔬果入菜好健康

聰明吃年菜 團圓年菜多油膩,蔬果入菜好健康

新年要到了,對於大部分民眾而言,終於可以暫時卸下一年的辛勞,悠閒的休個年假,與親朋好友聚聚,其中當然免不了吃吃喝喝。但因為連續假期多日,常因吃得豐盛但卻動得少,短短幾天的佳節,放縱吃喝搭配輕鬆愉快的心情,很容易就像吹氣球般胖個三、五公斤,無形中增加了身體的負擔,除了加重慢性病的危害,許多食物還有致癌的危險。現在的飲食講求的是健康、均衡清淡的飲食觀,如何平安又不失過節氣氛吃頓年夜飯,確保年節期...

新春期間忠義育幼院盼籌70萬募款,為棄嬰及受虐兒開啟新希望

新春期間忠義育幼院盼籌70萬募款,為棄嬰及受虐兒開啟新希望

每逢佳節倍思親,然而育幼院孩子卻不一定能夠回家過年,AIMER SHINE香氛保養館秉持著關懷弱勢的理念,希望邀約社會大眾在農曆年期間,共同關懷育幼院的孩子,同時幫助他們。忠義育幼院將於農曆年後的三月下旬擴大開辦專門收容棄嬰及受虐兒的懷幼家園,服務開辦在即,然而忠義育幼院目前仍欠缺70萬左右的開辦經費,用來添購嬰幼兒照顧的設備及物資,忠義育幼院期盼大家能前來一同幫忙,讓棄嬰及受虐兒能早日入住...

婆媽提前準備團圓年菜 輕鬆上桌不腰痠

婆媽提前準備團圓年菜 輕鬆上桌不腰痠

各位家庭工作兩頭燒的煮婦煮夫們,這個時候是否開始再煩惱今年要準備甚麼年菜了呢?年節假期前最後一週難免又要加班衝刺,連菜單要準備甚麼都想破頭了,哪裡還有夠用的時間去採買年菜要用的食材呢?擁有指導知名餐飲廠商多年經驗,現任紫金堂健康料理研發總監的高玫老師要教大家如何輕鬆搞定一桌年菜。高玫老師說台灣人過年,按照習俗桌上免不了要有三牲:雞、豬、魚;並且還要有象徵豐富圓滿的火鍋與年年高升的年糕等料理。...

年菜新「煮」張 讓你遠離代謝症候群一族

年菜新「煮」張 讓你遠離代謝症候群一族

署立基隆醫院研發新國民年菜食譜,告訴大家新國民年菜新「煮」張。李源芳院長提到,一個人的健康由「食」開始,所以在營養師團隊打造的健康年菜,要您過年也能健康無負擔。另,營養室也製作了年度食譜,結合了署立基隆醫院的醫師群們的豐富學識及臨床經驗,除了依疾病分類提供了健康保健食譜外,還有健康生活保養要點,提供給民眾參考。此外,李源芳院長也要提醒民眾預防勝於治療的觀念,務必要定期來醫院做健康檢查,早期治...

大腸不通肚子痛 原來是癌症作祟

大腸不通肚子痛 原來是癌症作祟

62歲的曾先生因肚子劇痛到臺北縣立醫院急診,外科會診發現竟是罹患大腸癌,因腫瘤過大將整個大腸阻塞致使腹痛難忍,經外科主任孫立文前後2次開刀,先造人工肛門待營養恢復後,再將10×6.5公分大的腫瘤切除,順利出院。外科主任孫立文醫師表示,這名身材削瘦的患者到三重院區急診時直喊肚子痛,細問才知道已經有3天無法排便,經X光初步檢查為腸阻塞,懷疑是腹骨溝疝氣卡住或大腸癌阻塞所造成,進一步電腦斷層掃描及...

心血管疾病的保健三妙方 讓你輕鬆好過年

心血管疾病的保健三妙方 讓你輕鬆好過年

最近全球氣候變化,寒冷天氣本是心血管疾病的最好發時節,加上近來忽寒乍暖,對慢性心血管疾病患者更是一項考驗。天氣轉冷,血管容易收縮,一方面使血壓上升不易控制,一方面造成血液循環變差,兩項因素將使心血管疾病發作機率大大增加。此時若不注意血壓及循環方面對氣候變化,碰巧在過年期間免不了豐盛佳餚及放鬆心情,就常使人在年節氣氛中,疏忽了身體的保健之道。臺北市立聯合醫院和平院區心臟內科主任陳鴻毅指出,血脂...

腎衰竭婦女 運用排斥抗體螢光分析技術,突破配對障礙

腎衰竭婦女 運用排斥抗體螢光分析技術,突破配對障礙

器官移植須考量「組織相容性」,避免發生超急性排斥導致移植失敗。移植前必須進行組織相容性檢驗,包括:血型、組織抗原、以及交叉試驗。術前交叉試驗如為陽性,表示移植將發生超急性排斥,移植失敗機率極高,通常只有放棄移植一途。本院器官移植醫療團隊運用「排斥抗體螢光分析技術」針對可能導致嚴重排斥的抗體,進行地毯式而且定量性的分析,設計個人化的治療計畫,成功跨過器官移植的免疫障礙,此重要研究成果代表,凡是...

臺北縣里長健康列車 宣佈啟動

臺北縣里長健康列車 宣佈啟動

去年立法通過的村里長1萬6千元免費身體健康檢查,臺北縣政府秘書長洪孟啟3日在縣立醫院宣布「里長健康列車」正式啟動,呼籲里長伯們服務基層之餘也務必要關心自己的健康。他說,有健康的里長就有健康的社區,全民一起來營造健康新北市。洪秘書長表示,臺北縣政府關懷縣民的健康可說是不遺餘力的,在財政窘迫的情形下,仍舊率全國之先,於去年推出農漁民及計程車司機免費健檢,由在地的臺北縣立醫院承辦,成效良好。不僅有...

就醫分級觀念 讓患者得到更有效率的就醫服務

就醫分級觀念 讓患者得到更有效率的就醫服務

「等等等…」當身體不適、病痛難耐的時候,最怕就是到了醫院急診室要病患等待,進到醫學中心的急診,卻碰到須先等上2-3個小時的狀況,而疼痛卻是分秒難受,病患該如何是好呢?囿於國人就醫習性,一旦生病即往大醫院跑的觀念,即便臺北市為全國醫療資源最豐沛的地區,亦已無法因應目前各大醫學中心急診室雍塞及急診一床難求之窘境,這樣的結果,導致近幾年來本市醫學中心急診部門空間、人力或處置能力負荷,並已影響急重症...

Menu