特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

驚!臺北市出現本土性登革熱個案

驚!臺北市出現本土性登革熱個案

行政院衛生署疾病管制局日前(8月22日)公布臺北市出現今年首例本土性登革熱病例,臺北市政府衛生局已於接獲通報後立即進行疫情調查及相關防治工作,針對密切接觸者以及居住地附近民眾共調查近500家戶,採血送驗418人次,並在於北投區健康服務中心(臺北市北投區石牌路2段111號)及臺北市立聯合醫院附設北投區院外門診部(臺北市北投區新市街30號5樓)設置二處採血點,衛生局提醒民眾若疑似有發燒、肌肉痠痛...

反覆膀胱發炎,可能是腎臟結石作祟

反覆膀胱發炎,可能是腎臟結石作祟

解尿痛、頻尿應及早就醫治療膀胱發炎引起的解尿痛、頻尿症狀,是很常見的泌尿系統疾患,一般服用抗生素就會痊癒,但是如果一直反覆發生泌尿道感染或膀胱發炎,可能就要提高警覺了。彰化一位年僅31歲的女性近來膀胱常常反覆感染,一年發生好幾次,吃了不少藥,但總是不斷有復發的困擾,所以到彰化醫院泌尿科門診,經醫師安排腹部X光攝影,發現右側腎臟有顆感染性鹿角形結石,結石還超過7公分大小,幾乎把整個右邊腎臟都塞...

女性生活飲食不當影響雌激素上升 恐提高乳癌風險

女性生活飲食不當影響雌激素上升 恐提高乳癌風險

隨著生活型態、飲食習慣的轉變,導致女性體內雌激素上升,可能是台灣女性乳癌發生率增加的原因,醫師表示,長期觀察發現,台灣女性乳癌有兩大高危險群,一為更年期前後的女性,但最近發現30-40歲的年輕女性罹患乳癌的比例增加,甚至還出現未滿30歲的年輕案例,顯示現在乳癌好發年齡有逐漸下降的趨勢,除了飲食西化、肥胖之外,有家族史、初經早、停經晚、從未生育或太晚生第一胎、服用荷爾蒙治療超過五年者,都是罹患...

戽斗暴牙不單求助齒列矯正 韓式削骨雕琢臉龐自我決定

戽斗暴牙不單求助齒列矯正 韓式削骨雕琢臉龐自我決定

「醫生!我有暴牙,我到底是要開刀,還是只要做矯正就好?」門診中常見病患詢問同樣的問題,莊家榮醫師依經驗指出,其實問題的癥結在於是屬於骨性凸?還是牙齒外標?醫師提出一個簡單的自我檢測方式,如果牙齒越往外標(門牙的角度異常偏向水平),單純的牙齒矯正效果就會越好;但如果門牙角度是正常的或是只有一點外標,凸出去的部分並非牙齒,而是牙根上方的牙齦骨頭,單純用牙齒矯正治療改善空間並不大,這種情況醫師建議...

突發臉歪說不清手無力 黃金三小時溶栓救你命

突發臉歪說不清手無力 黃金三小時溶栓救你命

文/三軍總醫院急診醫學部陳穎信科主任衛生署公布的2008年台灣十大死因中,腦血管疾病排行第三位,在台灣每年腦中風的發生人數約有3萬人,盛行率約15萬人,佔36歲以上人口的1.6%,這些數字將隨著整個社會的老年化而增加。急性缺血性腦中風的發作年齡越趨下降,三軍總醫院近半年來已經接獲四例40幾歲的急性缺血性腦中風病患成功接受溶栓治療,成效良好。其中一例由台北市消防局通報個案是一位45歲男性,清晨...

男性口腔癌死亡率激增四倍 醫師教你治療後的復健三步驟

男性口腔癌死亡率激增四倍 醫師教你治療後的復健三步驟

文/奇美醫學中心復健科 吳宜賢主治醫師口腔癌佔台灣男性十大癌症死因的第四位,近四十年來,男性口腔癌死亡率更激增四倍,其中又與嚼食檳榔、抽菸、喝酒有密切關係。口腔癌的治療以外科手術為主,再輔以放射線治療及化學治療。但外科手術或放射線治療後常見的併發症,例如:臉部浮腫、張口困難、頸部僵硬導致活動度受限、吞嚥及說話困難…等,可藉由復健團隊的協助,降低治療後所帶來的不適,並提升生活品質。手術前,復健...

沒有網路就活不下去 青少年怎麼了?!

沒有網路就活不下去 青少年怎麼了?!

文/三軍總醫院精神醫學部 王宗熙醫師現今資訊科技的發達、技術的突破及普及化,無邊界的網際網路成了人們生活上的重要工具,無論在人際溝通、朋友互動、購物買賣、知識交流上,均有一定程度的依賴。隨著網路使用人口的迅速增加,已影響了現實生活作息、人際關係等,「網路沉迷」的現象逐漸出現並趨於嚴重。所謂的「網路沉迷」是指:過度電腦網路使用,造成個人職業、學業、社交等心理與生理功能之影響或減弱,並已達到生理...

近視雷射期待又怕受傷害?術後視力回歸、畏光症狀可再二次精準微調

近視雷射期待又怕受傷害?術後視力回歸、畏光症狀可再二次精準微調

近視雷射到底有沒有風險,是很多大近視族考量的重點,對此眼科專科醫師張朝凱醫師強調,近視雷射手術後的有可能出現的視力回歸、不規則散光、短期眼球畏光或夜間視力下降的情形,都屬於正常之近視雷射術後反應,有此症狀的病例無需驚慌,有些症狀在短期內會經由眼球復原情形良好而改善恢復,若上列情形未恢復,經專業醫師評估後,也可於手術後再度施行雷射手術精準矯正回來。張朝凱醫師指出,從臨床上的雷射手術病例中,可以...

微整型也有混搭風 多重搭配治療效果出色又自然

微整型也有混搭風 多重搭配治療效果出色又自然

近年來微整型風氣盛行,肉毒桿菌素、玻尿酸、微晶瓷更是大家耳熟能詳的名詞,皮膚科醫師林上立表示,許多人都知道這些物質經過局部注射,不僅可以撫平歲月留下的痕跡,如抬頭紋、皺眉紋、淚溝黑眼圈、法令紋,更能調整五官輪廓,如瓜子臉、太陽穴(夫妻宮)、隆鼻、豐頰與下巴調塑等。小小改變幾個地方,就可以讓人悄悄地變美、氣色變好而讓人不知道你做了什麼,這正是微整型的魅力所在!皮膚科醫師林上立說明肉毒桿菌素可以...

二代健保修法一天沒過 民眾多一天痛苦!

二代健保修法一天沒過 民眾多一天痛苦!

對於日前(8/23)立院朝野協商,捨棄還有一週的臨時會不繼續開會,卻決定將二代健保法延至五都選後的 12 月 3、7 日再二、三讀。醫改會特召開記者會表達遺憾,並發表強烈聲明。醫改會強烈質疑完全執政、卻沒有肩膀的執政黨:為選舉考量「求全」,讓馬總統、國民黨中央多次表示「二代健保臨時會通過」的承諾,變成沒有政治責信的「芭樂票」。醫改會強烈質疑假「周全修法」之名、行「政治算計」之實的反對黨:棄健保永...

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