你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
近來兒童心智科門診又出現爆滿的就診潮,原來是注意力不集中過動症(ADHD,又稱注意力不足過動症)孩童於暑假期間,常因為自行停藥及中斷治療,導致再次出現學習障礙而引發的就診人潮。根據統計,每年暑假期間,注意力不集中過動症孩童因為中斷治療回診比率倍增,台中榮總兒童青少年身心科林志堅醫師呼籲,治療注意力不集中過動症應穩定持續,家長切勿自行停藥或調整治療計劃,以免影響孩童治療成效或衍生其他更嚴重的症...
隨著天氣變熱,泌尿科尿路感染病人也多了起來,其中又以婦女急性膀胱炎所佔比例最多。臺北市立聯合醫院中興院區泌尿科主治醫師李文凱說,病人通常感到解尿疼痛、急尿、頻尿、下腹部疼痛、嚴重點的甚至出現厲害血尿,除了症狀帶來不適外,令許多病患困擾的是,為什麼症狀反覆發作,好了又來,其實這是有原因的。李文凱解釋,從致病原因來看,尿路感染尤其是婦女的膀胱炎,經常是上行性感染,其途徑是會陰部-特別是肛門附近的...
目前正值許多應屆畢業生及社會新鮮人求職的旺季,在眾多求職者中,門面是給人的第一印象,相對的就顯得特別的重要。膚質好、看起來人清爽,也是創造好人緣的要點之一。美容技術日新月異,目前許多不必開刀、短時間完成的午休美容,依然是整形美容界詢問度最高的熱門選項。整形外科李久恆醫師表示,改善問題皮膚的方法有許多種,其中又以柔膚雷射與3D飛梭雷射最為受到消費者的青睞。柔膚雷射的操作原理,是先將醫療用碳塗抹...
玲瓏有緻的身材是許多女性夢寐以求的身材,近日門診接獲許多諮詢自體脂肪豐胸相關問題,但莊家榮醫師發現,並非每位前來詢問的女性朋友都適合使用自體脂肪,一般來說自體脂肪僅能升級一個罩杯,無法滿足大部分有隆乳需求的女性,加上自體脂肪豐胸有身材條件的限制,對本身脂肪量不足的情況是無法使用該技術,也因此莊家榮醫師提醒,在挑選隆乳方式的同時不僅要挑選合格專業的整形外科醫師,更應依個人條件挑選隆乳方式。許多...
腦中風長期佔據國人十大死因排行第三位,一向被視為老年人專利的腦中風,近年來有中風年輕化的現象,隨著國人飲食過油過鹹,生活型態不良及人口結構的老齡化,台灣的腦中風病例逐漸呈現M型化的趨勢,每年直接或間接死於腦中風的人數皆居高不下,僅次於惡性腫瘤及心臟病。台中榮總神經科主治醫師陳柏霖表示,雖然有三分之二的中風患者發病年齡超過65歲,但這也表示有三分之一的患者不到65歲;而45歲以下的年輕型腦中風...
50至69歲市民大腸癌篩檢「免費」糞便潛血檢查總動員!臺北市政府衛生局關心市民健康,並配合行政院衛生署國民健康局癌症防治政策,由北市轄區內合格醫療院所辦理大腸癌糞便潛血檢查。臺北市立聯合醫院秉持服務市民的宗旨,即日起提供50至69歲市民(民國29年至49年出生)兩年一次大腸癌篩檢「免費」糞便潛血檢查,活動至99年12月31日止,民眾可以至該院仁愛、忠孝、和平、中興、陽明、婦幼六家院區或臺北市...
臺北市政府衛生局為保護消費者食品衛生安全,辦理市售調味料抽驗計畫,抽驗係依據行政院衛生署99年上半年通報之進出口食品不安全事件,以抽驗豆製及含蛋調味料為主。北市衛生局今年至北市各大超市、大賣場、百貨公司等進行市售調味料抽驗,檢驗項目為仙人掌桿菌及沙門氏桿菌。依據「罐頭食品類衛生標準」之規定,罐頭食品在正常儲存狀態下不得有可繁殖之微生物存在。如有違反者都已將經通知限期改正,若屆期仍不改正者,可...
任何人提供菸品予孩童 依法可處5萬元罰款近日董氏基金會新湧進20多件大人提供菸品予孩童的檢舉影片,所有影片的共同點都是把孩童吸菸當作一種表演,大人群起圍觀與玩弄,當作家庭茶餘飯後的娛樂。影片中的孩童不只是含著菸,學習大人吸菸的樣子,還有老練吸菸,甚至有硬被大人塞菸直至哭泣才做罷,而年齡層更是從看似8、9歲下至3、4個月的嬰兒;終身義工孫越痛心呼籲,臺灣是一個進步、健康、法治的國家,請政府務必...
隨著社會風氣的開放,談到「性」,已逐漸不再是禁忌的話題。藝人小S日前出席情人節代言活動,就大方分享自己產後對於私密處保養緊實的心得。私密處整形也一度成為熱門影集慾望城市的女性探討話題之一。整形外科李久恆醫師表示,陰道鬆弛對於許多產後婦女而言是最常見的困擾之一。在愛的結晶誕生後,卻往往是夫妻關係疏遠的開始。有些女性自然產後因產道過度擴張的原因,導致產後陰道鬆弛因而嚴重影響性生活,總覺得老公對自...
行政院衛生署新竹醫院加護病房陳憲青醫師表示,一位45歲從事黑手男性病患,因體檢驗出尿酸過多,就以單車運動上下班,往返新竹與湖口之間,於日前騎單車於湖口爬坡路段時,突感噁心、嘔吐伴隨胸悶之症狀,於附近醫院就醫,然而症狀沒改善,反而更加劇伴隨冒冷汗及噁心感,於是到新竹醫院急診室就醫,經心電圖檢查出來後,才發現是急性心肌梗塞,緊急心導管手術治療後,目前症狀較改善已轉至普通病房。陳憲青醫師指出,騎單...