特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

該如何預防口腔癌?!請參加免費口腔黏膜篩檢

該如何預防口腔癌?!請參加免費口腔黏膜篩檢

行政院衛生署新竹醫院牙科吳金俊醫師表示,近年來,口腔癌已躍升國內癌症死因的第六位,且有不斷上升之趨勢。抽菸、嚼食檳榔則是誘發口腔癌的重要原因。口腔癌的癌前病變與早期口腔癌,可藉由牙科醫師專業的口腔黏膜篩檢初步診斷出來。早期發現、早期治療,可大幅提升癌症患者的存活率,因此篩檢口腔黏膜為預防及治療口腔癌最經濟有效的方法。吳金俊醫師表示,新竹醫院牙科為了民眾的健康,即日起提供免費的口腔黏膜篩檢活動...

國際失智症月周六登場 智不可失、做就對了!

國際失智症月周六登場 智不可失、做就對了!

全世界每7秒鐘就有一人罹患失智症,隨著國內老年人口增多,失智症患者的比例也越來越高。因此,為響應國際阿茲海默症協會發起國際失智症月「智不可失、做就對了!」的宣導活動,花蓮慈院將在二十一日上午十點於協力樓三樓會議室,連續舉辦三場系列講習課程,藉由失智症篩檢及衛教諮詢活動,能早期發現、早期治療以提升失智症治療及照護成效。首場講座將在八月二十一日登場,由花蓮慈院精神醫學部蔡欣記醫師與神經內科莊閔妃...

立秋過,把握節氣針灸「轉大人」

立秋過,把握節氣針灸「轉大人」

今年立秋已過,臺北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科主治醫師申一中提醒家長把握節氣,利用針灸刺激經絡穴道促進青春期的孩子「轉骨」、「轉大人」,同時針灸沒有副作用並不會使生長板提前癒合,加上規律運動,較容易達到預期效果。每年立秋(8月7日或8、9日)或白露(9月7日或8、9日)過後,是促進青春期孩子發育的最佳期間,申一中指出,除了服用轉骨方或開脾健胃食補方劑,讓孩子胃口好、吸收力強,固然有助生長,...

小傷口變成大災難 糖尿病潰瘍

小傷口變成大災難 糖尿病潰瘍

行政院衛生署新竹醫院整形外科周宏璋醫師表示,林先生是位長年務農的農人,雖然知道自己有多年的糖尿病,但因為沒什麼大礙,故口服降血糖藥物並沒有定期規則在服用。日前,農忙時分在田裡遭不明物刺傷一個小洞,因為傷口並不疼痛,他不以為意,心想自己換個兩天藥應該就可以痊癒了。沒想到第三天起,傷口有膿汁滲出,但他仍然不是很痛,雖然診所的醫師勸他去大醫院就醫,但他仍不以為意,因為腫痛仍不是很厲害。第六天開始,...

到宅醫療服務 讓醫師走入偏遠地區協助患者

到宅醫療服務 讓醫師走入偏遠地區協助患者

文/奇美醫學中心家庭醫學科主治醫師 黃善凱因健保分局核定院所承作98年西醫基層總額支付制度醫療資源缺乏地區改善方案後,仍未有醫師前往開業或提供巡迴醫療服務之鄉鎮,因此開放由地區級以上醫院依地區需求提供專科巡迴、行動不便或獨居老人的到宅醫療或疾病個案管理服務。「98年度增進偏遠地區健保醫療服務計畫」,為了鼓勵醫院醫師到醫療資源缺乏地區提供醫療保健服務,使得全體保險對象都能獲得適當的醫療服務,因...

假日去泳池消暑 該如何自主管理衛生?

假日去泳池消暑 該如何自主管理衛生?

夏日水上活動日趨頻繁,游泳消暑是民眾消暑最佳選擇,臺北市政府衛生局為使市民能有健康且安全的消費環境,除不定期抽驗本市公私立游泳池業者水質外,將針對台北市各區運動中心游泳池,每週加強水質抽驗,促使業者作好營業場所衛生及安全維護,主動落實衛生自主管理工作,並定期監測水質及有效餘氯量(應維持0.3至0.7ppm),並將監測結果(pH值、水溫、注意事項)標示於公佈欄上告知消費者,同時張貼衛生注意事項...

打開遲緩兒溝通大門 腦性麻痺兒也能當小記者

打開遲緩兒溝通大門 腦性麻痺兒也能當小記者

「不會說話」經常是父母開始擔心孩子發展可能有問題的一項因素,但父母擔心孩子說話有沒問題時,往往都是寶寶兩三歲以後的事,因為「語言發展遲緩」問題是難發現、晚發現、容易被混淆!心路基金會指出,語言發展遲緩往往伴隨著其他障礙,例如認知與學習的障礙、聽力損失、社會互動的障礙、環境刺激的不足等等,當家長抱持「大雞慢啼」、「長大就會好」的心態看待幼兒不會說話這個問題時,很可能錯過孩子早期療育的時機,家長...

漢堡、速食愛好者注意!你知道吃下了多少熱量嗎?

漢堡、速食愛好者注意!你知道吃下了多少熱量嗎?

令人食指大動的漢堡、炸雞等速食食品熱量究竟是多少,在點餐前您知道嗎?臺北市政府衛生局為了臺北市民朋友的健康權益著想,邀請麥當勞、肯德基、摩斯漢堡、漢堡王等4大速食連鎖業者,以方便市民朋友選購前就得知熱量資訊的方式及原則,針對店內販售之產品標示熱量,作為選購的參考,讓市民朋友更容易做出健康選擇。臺北市政府衛生局自91年起推動「健康飲食新文化」運動,並輔導業者製作符合健康化的食品,及產品加標營養...

先排隊後補缺!矯正後再處理缺牙 植牙成大局

先排隊後補缺!矯正後再處理缺牙 植牙成大局

眼看暑假轉眼又過了一半,放大檢視出遊照片,才發現亡羊補牢談何容易?不重視牙齒健康的下場,竟讓繪圖軟體也無力回天。多數患者因受不了一口亂牙開啟矯正之路,但齒列不整者又易因清潔不易導致蛀牙或牙周病,最後衍伸出缺牙問題。臨床矯正及植牙經驗豐富的蔡忠翰醫師指出,需要矯正外加植牙的病患,難免期待能利用矯正將缺牙空間關閉,但臨床上除少數病患適用此法外,多數人仍需在矯正完成後再施以植牙或牙橋療程,方可將缺...

疾管局提醒H1N1新型流感威脅持續存在,並呼籲民眾接種疫苗

疾管局提醒H1N1新型流感威脅持續存在,並呼籲民眾接種疫苗

衛生署疾病管制局確定新增一例H1N1新型流感重症死亡病例,該個案為國內第47起H1N1新型流感重症死亡病例。該個案為56歲住南部之男性,曾接受心臟手術,自7/12起陸續出現發燒、呼吸短促、乾咳,及咳血等症狀,至附近診所就醫,惟因症狀無改善,於7/17至當地一家醫院就醫並轉至高雄某醫院急診,經診斷有發燒合併咳血及肺炎現象,而住院治療,7/20因呼吸急促使用呼吸器,且出現兩側嚴重肺炎症狀,7/2...

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