你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
大多數產後婦女,普遍存在局部性肥胖的困擾,產後身材走樣是每個產後媽媽們最大的煩惱。根據一項「產後媽咪最想瘦的部位」調查發現,產後婦女們除了最在意腹部、臀部、大腿、手臂等局部性肥胖部位外,皮膚鬆弛與深淺不一的孕斑也是婦女們極度困擾的肌膚問題。最近才剛生完寶寶,晉升俏媽咪的皮膚科醫師陳怡如表示,門診中多數產後婦女存在局部性肥胖、腹部鬆弛凸出、孕斑與妊娠紋等皮膚困擾,不僅影響外貌美觀,也造成不少媽...
臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師杜明徽表示,越來越多研究指出,香菸成份含有大量化學物質,讓癮君子們曝露在大量自由基中,引發肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌和免疫相關疾病。杜明徽說,除了鼓勵癮君子們開始著手戒菸外,在整個戒菸過程中,最容易出現的困擾則是體重增加,主要原因有以下三點:抽菸時,香菸裡的化學物質增進生理壓力,促進腎上腺素分泌,導致熱量消耗增加。香菸中的尼古丁及焦油會破壞腸胃道黏膜,使得...
一名45歲的女性金融業主管,因罹患嚴重的牙周病卻未把握時間治療,以致後牙區的十顆牙齒,在短短五年當中,陸續掉落,而患者更因害怕看牙,放任長時間缺牙狀況,結果導致牙齒發生傾倒,以致咬合錯亂且不正。嚴重牙周病最後造成掉牙的症狀在臨床上屨見不鮮,牙醫師提醒民眾,忽略牙周病的殺傷力,造成牙床萎縮,最後可能連植牙的條件都喪失。到底造成嚴重牙周病的凶手是什麼?目前為台灣牙周病醫學會、以及中華民國植牙醫學會專...
到底二代健保有哪些爭議?這些爭議究竟能否有弭平各界利益衝突的解決方案?二代健保對民眾而言,當真比一代差嗎?台灣醫療改革基金會表示,事實上,因為二代健保與稅務資料作勾稽,所謂的「單身」,指的並不是「未婚或離婚」狀態,而是稅籍上的「單人戶」。 因此,就算在單身、年輕的當下,可能承擔較重的保費,只要單身貴族、黃金單身漢有需要奉養父母、照顧子女的一天,或當我們及父母年華老去,突有緊急醫療需求、沉重醫...
假牙雖然有很好的替代功能,但若是配戴時發現不夠吻合、或是植牙不夠穩妥,請別勉強忍耐著、心想將就一下算了。因為長期下來,會對口腔組織造成磨損,口腔潰瘍也會因此而起。如果任由嘴巴裡不良的補綴物或破損牙齒,造成口腔黏膜的慢性刺激,又不去管它,讓這些病變繼續糟糕下去,就有可能會惡化成口腔其他嚴重的病變。假牙做得好不好,怎麼判斷?價錢如果太低於市場行情,可能在印模材料、瓷牙金屬、技工費用等,會因為壓低...
文/媽咪窩雜誌 採訪/陳姵樺諮詢/光田綜合醫院沙鹿總院婦產科主治醫師 蘇棋楓 台中臺安醫院婦產科主治醫師 張烜儒高血壓與低血壓對孕媽咪有影響嗎?答案是高血壓影響甚鉅,低血壓小有影響,孕媽咪可不能輕忽! 無論是原本就患有高血壓或是懷孕之後才得到妊娠高血壓,這些都屬於高危險孕媽咪族群,不但媽媽本身在生產過程中危險性高,胎兒也有...
主流醫學要了解患者的過敏狀況,通常使用抽血檢查或食物檢測。一般人對過敏的印象,通常只有過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹…等。中華民國另類醫學醫學會理事長劉大元醫師表示,事實上,過敏所造成的疾病還有倦怠、情緒的起伏、暈眩、視力模糊、心悸、腸胃道不適、肝炎…甚至肥胖等,許多肥胖者都是因為過敏食物長期刺激後,脂肪細胞的累積與強化所造成的。劉大元醫師說明,早期使用皮膚過敏原測試,每週注射十六至二十種過敏原,...
文/三軍總醫院一般外科主任詹德全三軍總醫院一般外科從96年開始利用腹腔鏡進行胃癌切除及淋巴結擴清手術,至今已完成32例,成效良好,更在今年一月完成首例達文西機器手臂胃癌切除手術。達文西機器手臂系統在2000年獲得美國食品與藥物管理局(FDA)核准,目前已日漸普及的運用在泌尿科前列腺癌治療及心臟外科手術。根據統計,在美國以機器手臂切除攝護腺,或做心臟外科等手術,一年約完成五萬病例。近年來美國已...
每年都有許多人選擇在溫馨的感恩節與家人準備豐盛的火雞大餐,彼此感恩與祝福。今年感恩節更加溫暖,伊比力斯兒童決定付出行動力,從感恩開始學習社交生活,並且親手製作感恩禮送給父母與師長,感謝他們辛勞的付出與照顧。台灣兒童伊比力斯協會理事長王輝雄表示,因為伊比力斯兒童無法接受過多的外在刺激或興奮因素,除了保持正面情緒,也需要特別的呵護,所以他們的父母照顧起來更是費心。需盡量避免伊比利斯兒童身處於相對...
台中圖書館藝文走廊正在展出的24位紙塑藝術家純手工打造的28件紙婚紗,件件紙塑婚紗呈現精湛的跨界結合,時尚與文創的多元風貌,令人興起一股瑰麗曼妙的幸福想像。本次展覽是中華紙藝創作協會首度應邀至台中展出的精緻創作,該協會附設之筠坊人形學院為這次紙塑創作的主力團隊,適逢紙藝協會十週年,筠坊人形學院規劃以紙塑婚紗作品,做為歡慶紙藝十週年的喜氣祝福。林筠及筠坊人形學院的師生認為紙藝不應當只是傳統手工...