你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
泰國籍男子郭先生11/15日車禍轉入奇美醫學中心,當日進行顱骨切除減壓手術後,11/17昏迷指數降為3分,醫師判斷深度昏迷腦死狀態,醫療團隊對家屬提出器官捐贈之建議,11/18 台灣籍妻子簽下器官捐贈同意書,11/20 二次腦死判定通過請台南地檢署檢察官來院簽署同意,於11/21順利進行器官移植手術,捐贈出身體全部器官,幫助了台灣許多焦急等待器官的生命。郭先生現年38歲,居住台南縣,從泰國來...
家人尤其老公的支持是媽媽持續哺乳的重要動力,明星夫妻也不例外!回想老婆餵母奶時所經歷的辛苦過程,王仁甫覺得媽媽真的很偉大,他呼籲老公要盡量分擔老婆哺乳的辛勞,除了老婆哺乳時在旁邊加油外,行動支持也非常重要。根據飛利浦AVENT的調查發現,近6成媽媽最希望家人能用行動表達支持,分擔哺乳的辛苦,其中又以幫忙照顧寶寶哄小孩、分擔家事、餵奶及洗奶瓶等事項,是媽媽最希望家人幫忙的前三名。王仁甫強調:「...
臺北市政府衛生局即日起至99年12月20日(星期一)止,於衛生局網站舉辦「健康達人 遠離代謝症候群網路有獎徵答」活動(網址:http://subweb.health.gov.tw/survey9909/how.aspx)。您知道什麼是代謝症候群嗎?您是代謝症候群的危險群嗎?快來挑戰您的健康知識,只要依照電腦指引作答10個題目,就可參加抽獎,獎品包括腳踏車、跑步機等大獎。隨著現代人生活習慣的改...
根據統計,國內有超過三百萬名B型肝炎感染者,其中約四成患者面臨肝炎、肝硬化及肝癌之威脅 。現階段B型肝炎治療常面臨「以為治好了,沒想到卻又復發」的困擾,讓許多患者對治療缺乏信心。日前於美國肝病醫學會上,研究證實使用長效型干擾素治療48週,可達36.2%之e抗原轉換率,甚至有機會清除表面抗原,徹底根除B型肝炎、有效避免復發風險 !今日,國內B型肝炎權威國立台灣大學醫學院臨床醫學研究所高嘉宏教授...
案例:卅歲的張先生歪著身體、兩手扶著腰,臉上露出痛苦的表情,一拐一拐的來到診間。張先生很緩慢很緩慢的坐在診間椅上,患者表示:「醫生啊,坐下來腰更痛,站著比較好一點。除了腰痛以外,痛還從右腿一直痛到腳底,常常要躺床休息,真的很艱苦!」看到張先生這種情況,醫師第一個想法是典型的坐骨神經痛。像張先生這樣的年輕人,最常見的病因是腰椎椎間盤凸出,壓迫鄰近的神經,造成下背痛及下肢麻痛。台東基督教醫院復健...
民國98年H1N1流行期間,入境人士多數會說:「我沒有怎樣呀!飛機上有些悶熱,所以體溫比較高。」;法定傳染病新通報個案會這樣說「會傳染嗎?我都好好的耶!」;家人或朋友通常是「我們住在一個屋簷下,會被他(她)傳染嗎?可不可以把他關到好了再出院?!」。臺北市立聯合醫院昆明院區社區傳染病防治組護理長胡寶筠表示,傳染病即便是到了科技發達、生活水準大幅提昇的二十一世紀,仍然是一件讓染病者或是社會大眾會...
在求學或職涯過程中,總是會出現少數不合群的同學或同事,尤其在體育課或是工作忙碌的狀況下,也常發現女性朋友特別容易感到疲累,甚至要求休息或請假。你自己或是同儕間也有上述情形嗎?許多女性常會以為自己可能是生理期前兆或感冒引起的症狀,認為只要休息即可恢復精神,因而忽略身體是否有其他疾病的可能,而這正是「肌無力症」可怕的地方。臨床報告顯示,此症狀患者以女性居多,它會讓患者誤以為自己的身體只是最近較虛...
台灣人流行跑趟按摩中心或美容沙龍做個按摩指壓來放鬆身心,雖然經絡按摩在傳統醫學上有其功效,但若非真正的中醫師親自把關,恐怕坊間的按摩師父與美容師只是誇大療效,讓民眾白花冤枉錢。中醫專家孫榮良醫師特別指出,一個人的容貌漂亮與否,與體內的臟腑、經絡和氣血三者有很密切的關聯,只有當臟腑功能正常、氣血旺盛,才能保持容光煥發。而市面上常見標榜經絡美容等療法,卻只能在消費者淺層皮膚與肌肉上做文章,若不能...
日前一位結紮18年的婦女意外與媳婦同時懷孕,原因就出在當年結紮後的輸卵管,因為身體的自動修補功能或形成廔管,使得輸卵管又自然接通,而讓這位即將面臨停經年紀的婦人,不得不接下這份天上掉下來的意外驚喜,其另一半也大呼「一切都是天意啊!」高雄市立大同醫院婦產科主任詹德富醫師表示,所有的避孕方式都有意外懷孕的風險,甚至連最直接的輸卵管結紮手術,都有再次自然接通的可能,避孕失敗率有可能高達1%。就目前...
約60歲且向來具有健檢習慣的葉媽媽(化名),於四年前罹患晚期肺腺癌,葉媽媽餘悸猶存的說:「我相當重視健康養生,日常生活也規律穩定,發病那天身體略感疲倦、左肩隆凸腫脹,立刻驚覺不對勁,沒想到就診卻得知,肺部已存有三公分的肺癌腫瘤…」。得知罹癌後,葉媽媽一度想放棄治療,經由醫師鼓勵後才勇於接受診治,對此,葉媽媽以過來人的經驗,呼籲晚期肺腺癌的病友們:「應坦然面對疾病的發生,並保持樂觀愉悅的心態,...