特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

晚期肺腺癌治療選項多 患者該如何選擇?

晚期肺腺癌治療選項多 患者該如何選擇?

根據行政院衛生署公佈,台灣地區平均每十三分十秒就有一人死於癌症,而肺癌位居國人十大死因之首,三軍總醫院血液腫瘤科何景良醫師表示,由於肺腺癌早期症狀不明顯也不易察覺,許多患者都是藉由例行性健檢或體檢才驚覺已罹患晚期肺腺癌。何景良醫師表示,門診中曾有患者因出現頭痛、精神不濟、歇斯底里等非典型症狀,病者誤以為罹患精神疾病而前往精神科就診,三個月後經由腦部核磁共振檢查,才赫然發現罹患晚期肺腺癌。由於...

注意力不集中過動症孩童 切勿擅自停藥!

注意力不集中過動症孩童 切勿擅自停藥!

患有注意力不集中過動症(ADHD,又稱注意力不足過動症)的孩童,往往因注意力無法集中、耐心不足及衝動等症狀,成為父母的煩惱。根據資料顯示,注意力不集中過動症孩童若能於早期接受診斷,並搭配藥物及行為治療,注意力不集中過動症孩童也能有優異表現!國三女童小琪(化名)過去在小二時曾接受注意力不集中過動症的治療,經過治療後家人認為小琪的症狀已獲大幅改善便自行決定停藥,直到小琪升上國一時,出現專注力不足...

「腹主動脈瘤」發病死亡率高達50%以上 醫師籲:小心肚臍旁的腫塊

「腹主動脈瘤」發病死亡率高達50%以上 醫師籲:小心肚臍旁的腫塊

行政院衛生署新竹醫院急診科張家豪醫師表示,76歲的林伯伯患有高血壓、糖尿病及心血管疾病等慢性病史,平時即有規則服用藥物控制。最近林伯伯常感到腹痛,一開始不以為意,以為只是消化不良,直到有天因為疼痛加劇,才半推半就地被家人送進急診。來到急診後,林伯伯除有腹痛情形外,合併有盜汗及噁心症狀,生命徵象量測發現脈搏過速及血壓偏低,急診醫師經病史詢問及觸診後,立即施以床邊超音波檢查,在腹部發現主動脈有一...

國人每月「筋」痛至少一次 姿勢不良是元兇

國人每月「筋」痛至少一次 姿勢不良是元兇

上班族長期坐辦公室,如果坐姿不正確,很容易有腰部疼痛的問題,加上工作上長期使用電腦,若桌椅高度不適當、手肘無支撐,且滑鼠使用時間過長,很容易導致網球肘、腕隧道症候群等問題。根據飛利浦進行的「國人痠痛現況大調查」顯示,逾三成民眾的生活深受筋骨痠痛影響,其中超過六成民眾認為對工作效率的影響最深,其次則是睡眠。家住台中的蔡先生就是一個例子,他在資訊公司擔任電腦工程師,之前腰部曾劇烈疼痛,導致夜不成...

晚期肺腺癌侵襲國人健康 民眾勿輕忽!

晚期肺腺癌侵襲國人健康 民眾勿輕忽!

國人肺腺癌發生率逐年上升,根據行政院衛生署統計資料顯示,肺癌為國人癌症死因之首,台北榮民總醫院胸腔部胸腔腫瘤科主任蔡俊明醫師分析,因早期肺癌症狀不易察覺,多數患者通常出現明顯症狀才前往就醫,且有擴散轉移之情形,而台灣的肺癌患者中,非小細胞肺癌患者高達88%,其中以肺腺癌患者居多,國人對於晚期肺腺癌風險應不容忽視。蔡俊明醫師表示,臨床門診中約有50%的患者為晚期肺癌,其中約有75%的患者為局部...

開學後三個月 注意力不集中過動症孩童普遍學習效率低

開學後三個月 注意力不集中過動症孩童普遍學習效率低

開學已超過三個月,但仍有注意力不集中過動症(ADHD,又稱注意力不足過動症)孩童出現學習鬆散的狀況,台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科林亮吟醫師表示,門診中就曾出現多個學童因暑期停藥、生活不規律及年級轉換的問題而使得症狀更加明顯,林亮吟醫師說,注意力不集中過動症孩童在面對年級轉換及課業加重的學習情況下,不像一般孩子容易進入狀況,尤其是學習轉換的階段(例如小四升小五、小二升小三),發生情...

別讓選舉擾亂心情 醫師籲:選舉結果學習「放下它」

別讓選舉擾亂心情 醫師籲:選舉結果學習「放下它」

隨著日前的五都選舉,台灣社會籠罩在紛擾的選戰氛圍中,大眾的「焦慮」「理性」與「對立」情緒也直直上升。由於參與選戰或對選舉過度熱衷,民眾情緒也容易起伏不定甚至激情失控,所引發的身心症狀有:失眠、胸悶、心悸、血壓上升、憂鬱、焦慮、憤怒,看事情總是用負面角度,甚至情緒行為失控等等。選前花大錢「下注」者、個性急躁、完美主義、容易焦慮不安者、以及「深藍」「深綠」的支持者,都可能因期待落空而引發情緒起伏...

處方釋出優點多 就近取藥當「省」長

處方釋出優點多 就近取藥當「省」長

知道什麼是「處方釋出」嗎?知道什麼是「慢性病連續處方箋」嗎?知道「處方釋出」有什麼優點嗎?行政院衛生署新竹醫院藥劑科壽偉瑾主任表示,為了配合衛生署推動慢性病連續處方簽釋出政策,自99年11月起,在該院門診大廰,週一到週五(7:30~9:30、15:00~17:00)都有新竹市健保藥局的藥師設站宣導及講解,並備有新竹市所有健保藥局的名單、電話及住址,有需要的民眾可以前往洽詢,也可...

酒精對腸病毒無效!洗手才是避免感染的王道

酒精對腸病毒無效!洗手才是避免感染的王道

台灣今年隨地球暖化效應氣候的丕變,一些體質較弱的如老人、小孩、孕婦等較容易因天氣的變化而感染疾病。天主教聖功醫院皮膚科張賴妙珣醫師表示,今年除了流感疫情嚴重,另外腸病毒病情更顯得不一樣!醫師特別提醒民眾多留意,以免延誤診斷。張賴妙珣解釋,腸病毒這個名詞經由大眾傳媒長期的報導,一般社會大眾並不陌生,只是認識不深而已。腸病毒是一群病毒的總稱,臨床上可以引起多種疾病,其中很多是無症狀,有些則只有發...

季節性流感疫苗12月1日起開放全民接種

季節性流感疫苗12月1日起開放全民接種

流感疫苗將自12月1日起開放一般民眾接種,因此特別籲請符合優先接種條件尚未接種之民眾,應把握時間儘速接種,以免向隅,錯失接種機會。依據行政院衛生署疾病管制局多元監測及流感病毒分型資料顯示,急診類流感就診率已呈連續3週上升趨勢,且今年政府採購之流感疫苗株與社區流行病毒型別吻合度極高,可大幅提升接種疫苗後之保護力。為發揮疫苗最大接種效益,讓更多民眾能於流感疫情來臨前,獲得保護力,自12月1日起開...

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