特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

器官捐贈 感謝有您讓生命再現!

器官捐贈 感謝有您讓生命再現!

臺北市政府衛生局為追念及感謝臺北市歷年之器官捐贈者,傳達各界對於器官捐贈家屬無私之大愛,使受贈者有機會對捐贈者家屬表示謝意,並結合社區推廣器官捐贈風氣,11月中旬在臺北榮民總醫院舉辦「99年度真愛心傳器官捐贈感恩會」。整體活動以「感謝、慰靈、紀念」為主軸,輔以音樂表演活動,希望藉由溫馨、感恩的活動方式,傳達我們對於器官捐贈者及家屬們無私大愛之尊敬及感佩,也使受贈者有機會對捐贈者家屬表示謝意,...

遠離檳榔 攜手找回健康人生!

遠離檳榔 攜手找回健康人生!

依據行政院衛生署國民健康局調查指出,台中縣成人嚼食檳榔的機率高達14.2%,而台中縣民眾對於檳榔的認知率約46.2%,相較於全國平均值47.6%略低,可見台中縣民對檳榔於健康的危害認知上還有許多成長空間。光田綜合醫院多年來致力於檳榔與菸害防治,透過各種管道與創意策略宣導相關的衛教觀念並提升民眾的健康。本月獲得國健局與衛生局分別頒贈健康促進社區認證-無檳榔社區計畫優良單位,是整個台中縣唯一獲獎...

認識愛滋有獎徵答 邀你一同來參加!

認識愛滋有獎徵答 邀你一同來參加!

你真正了解愛滋病嗎?響應12月1日世界愛滋日,為提升民眾對於性病及篩檢資源的認識,同時加強民眾自主篩檢的觀念,特舉辦此線上問答抽獎活動,促使民眾藉由參與活動的過程中,加強對性病的知識,進而降低性病之感染機會,並增進民眾自主篩檢意願,特別結合風城之愛-BLG、行政院衛生署竹東醫院、新竹縣政府衛生局、行政院衛生署疾病管制局共同舉辦有獎徵答,凡中華民國國民、合法居留之外籍人士,上網至:風城之愛-B...

歲末年終廢棄藥物大清倉 居家藥物安全檢查週

歲末年終廢棄藥物大清倉 居家藥物安全檢查週

酒「越陳越香」,但是藥卻「越存越危險」喔!新的一年即將到來,臺北市政府今天邀請您一起來,清掉家中廢棄藥物,迎接健康、活力的100年。您家中是否經常有「看不懂」、「不知道」如何使用的藥物,或從醫院、藥局拿回的藥物,因「不吃、不要、不用」而堆放在某個角落,如果因此而「不慎」使用過期或「錯誤」服用藥物,將對身體造成無法彌補的傷害!臺北市政府衛生局除特別呼籲市民要注意當心外,更將於今天12/4(星期...

車禍重創!主動脈支架血管置換術挽救一命

車禍重創!主動脈支架血管置換術挽救一命

文/奇美醫學中心心臟外科主治醫師 陳建彰一名二十六歲男子騎摩托車下班時,遭一輛自小客車撞擊導致身體多處嚴重創傷,被送至奇美醫學中心急診室,檢查後發現胸部主動脈破裂與多處肋骨骨折合併大量血胸、脾臟破裂,合併腹內大量出血、骨盆骨折,生命徵象不穩,情況相當危急,在急診室插管並大量輸血搶救。心臟血管外科主治醫師陳建彰在評估病人並與家屬討論後,決定不用侵襲性大的傳統開胸手術置換主動脈,而改採目前較新的...

家長要注意!小心寶寶大哭導致腦部缺氧猝死

家長要注意!小心寶寶大哭導致腦部缺氧猝死

您家的寶寶曾經哭到停止呼吸、臉色發黑嗎?日前光田綜合醫院就接獲一名一歲半的幼兒因養樂多被搶走而大哭,沒多久竟呼吸中止、臉色發黑失去意識,被送到醫院急診室,經檢查才發現寶寶是罹患了「嬰兒摒息症」。醫師表示「嬰兒摒息症」若嚴重發作起來可能造成腦部缺氧、缺血及循環衰竭的問題,過去也曾有少數因此猝死的例子,提醒家長要特別注意。光田綜合醫院小兒科江國樑醫師表示,這名一歲半的王小弟個性比較固執,容易生氣...

借境練心 否極泰來

借境練心 否極泰來

根據世界衛生組織對健康的定義是:生理上、心理上和社會上總體的完好狀態,才能稱為健康。目前的台灣,因氣候變遷與人為因素造成生態環境危機四伏、政經局勢起伏詭譎、公共衛生流行疾病虎視眈眈、各種民生痛苦指數居高不下等,顯然的,現階段絕對稱不上是總體完好狀態的健康時代,同時也透露現代人正面臨健康的威脅與考驗。台灣關公文化協會理事長暨「台灣不一樣」作者吳金德表示,許多疾病的發生,幾乎都伴有心理和社會因素...

少油、少鹽、少糖、多蔬菜 社區媽媽成立「健康小廚」

少油、少鹽、少糖、多蔬菜 社區媽媽成立「健康小廚」

臺北市政府衛生局為促進市民健康並落實「社區健康生活化」的理念,99年度號召95個社區團體參加「99年社區健康生活計畫方案」,一群熱心為社區市民無私奉獻的領袖、幹部、志工,運用在地資源及創意手法,結合轄區健康服務中心,透過社區健康狀況及資源評估,因地制宜發展出符合當地民眾需求的健康促進方案,讓居民養成屬於在地化的健康生活型態,促進個人健康。臺北市95個社區團體經過一年的努力,推動社區健康促進議...

情緒緊張聲沙啞 中醫教你保養妙方

情緒緊張聲沙啞 中醫教你保養妙方

選舉雖已過了好幾天,但許多民眾在選舉期間大肆宣傳拜票,難免產生聲音沙啞情形,醫師建議不妨藉用中醫藥調養,以潤喉護嗓。臺北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科主治醫師申一中表示,聲音沙啞有許多原因,大部份是因為急性喉炎造成聲帶水腫或過度使用聲音,例如在政見會相關場合中大聲說話。臨床表現上,除了聲音突然沙啞,有時甚至會變成完全無聲,或喉嚨有乾燥感、異物感、搔癢感、灼熱感、疼痛感、欲咳感。申一中說,若急...

男子手背嵌進機器螺絲內 醫師籲:職場防範不可少

男子手背嵌進機器螺絲內 醫師籲:職場防範不可少

日前一名24歲的陳姓病患,工作時發生意外,整個測試儀器的螺絲嵌進右手背無法取出,由同事趕緊送來童綜合醫院急診室就醫,由該院整形外科主治醫師李子朋緊急救治順利取出儀器,同時進行「清創手術」,術中發現掌骨間的肌肉斷裂未傷及神經,是不幸中的大幸。李子朋醫師表示,年輕男病患到急診室時,是整個儀器嵌進手背,約在第一根與第二根掌骨中間穿入,由於儀器的螺絲有齒紋導致皮膚卡住無法取出,先安排X光檢查了解卡位...

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