特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

「愛滋」握手、擁抱,安全嗎?!

「愛滋」握手、擁抱,安全嗎?!

當愛滋病患的身體免疫系統遭破壞之後,平日不敢作怪的病毒、原蟲、細菌、黴菌等,便可仗勢欺人,輕易入侵人體,並引發各種疾病、惡性腫瘤,至終使百病俱發,致人於死。台東基督教醫院感染科藍志堅醫師表示人類(Human)免疫缺乏(Immunodeficiency)病毒(Virus),簡稱HIV,而這種對宿主高唱「毒」你千遍也不厭倦的病毒,正是引發愛滋病的禍首。藍志堅說明,在人類身體各免疫細胞中,防衛力最...

放任「僵直性脊椎炎」 小心成為鐘樓怪人

放任「僵直性脊椎炎」 小心成為鐘樓怪人

脊椎的高難度矯正手術,手術名為脊椎後位一次性閉合式截骨矯正術(Single-stage closing wedge osteotomy),手術適應症為重度的駝背變形,例如陳舊性骨折但未經治療所引發的駝背後遺症,或僵直性脊椎炎合併重度變形。此次病例報告為僵直性脊椎炎合併的駝背變形之手術矯正。僵直性脊椎炎普遍大眾都聽過,它是一種漸近的關節發炎及骨骼僵硬的慢性疾病,主要影響部位為整段脊椎,骨盆及兩...

待產階段的身體變化 妳了解多少?

待產階段的身體變化 妳了解多少?

文/媽咪窩雜誌 採訪/余靜雯諮詢/萬芳醫院婦產科主治醫師 蘇鴻文      馬偕醫院婦產科門診護理師 陳碧雲越接近生產的時刻,準媽咪越擔心:「我什麼時候會生呢?」、「該怎麼判斷我要生了呢?」…,其實當寶寶要誕生之前,身體會出現許多徵兆,而「如何察覺產兆?」就成了每位新手媽媽必修的課題。懷孕37週後正式邁入待產的階段,也意味著寶寶隨時都會出生,...

牙齦倒退嚕導致食物卡卡!可利用改良式瓷牙貼片填補惱人三角牙縫

牙齦倒退嚕導致食物卡卡!可利用改良式瓷牙貼片填補惱人三角牙縫

用餐完畢用舌頭清牙齒發出「嘖嘖」聲響,或是張大口剔牙等「歐吉桑」行徑,往往讓人反感白眼,但其實這些人是有不得已的苦衷,因為只要一進食,菜渣、肉渣總是卡在牙縫裡,成了名副其實的「女神卡卡」。牙科專科蔡忠翰醫師指出,牙縫形成的關鍵原因就是牙齦萎縮,已經後縮的牙齦回復機率低,此時可藉由薄透型改良式瓷牙貼片方式彌補,重建健康亮麗齒列。蔡忠翰醫師表示,除了老化會造成牙齦萎縮外,其他例如牙周病、裝戴外型...

玩i-Phone導致眼球病變視力模糊?眼睛超時工作小心電腦視覺症候群上身

玩i-Phone導致眼球病變視力模糊?眼睛超時工作小心電腦視覺症候群上身

「我最近看手機螢幕的時候常常覺得眼睛乾澀紅腫、還會突然看不清楚,是不是視神經病變了?」芳齡26歲、原本雙眼近視度數600度的王小姐緊張的詢問眼科醫師。隨著智慧型手機、微型電腦科技越來越進步,人們無時無刻依賴這類電子產品,但讓眼睛長時間盯著小螢幕的結果,是讓「電腦視覺症候群」的文明病越來越猖獗。眼科專科張朝凱醫師就表示,近日上門求診的人,以眼睛乾澀、容易疲勞、視力短暫模糊等現象最多,尤其以原本...

忽視子宮內膜異位 小心50%將無法受孕

忽視子宮內膜異位 小心50%將無法受孕

「子宮內膜異位症」顧名思義即是子宮內膜生長在子宮腔以外的地方,因而造成的疾病即稱之。若長在卵巢內,則形成所謂的「巧克力囊腫」,若長在子宮肌層的則稱做「子宮肌腺症」。為恭紀念醫院婦產科陳榮元醫師表示,子宮內膜異位症的形成原因至今仍不是很清楚;但依各類理論大致可分成下列幾種致因,包含:月經逆流、由血流及淋巴傳送、腹膜細胞的異形性增值、自體免疫缺損等,而經血逆流是較肯定的因素。子宮內膜異位臨床中,...

阻塞性尿路結石延誤就醫 恐危及生命

阻塞性尿路結石延誤就醫 恐危及生命

阻塞性尿路結石很常見,卻有民眾因輕忽結石,導致小病變成大病,一發不可收拾。童綜合醫院泌尿科主治醫師許兆畬表示,臨床上常見阻塞性尿路結石的病患,忍著病狀延誤就醫,來到醫院已引發敗血症合併休克的案例,幸運的經過緊急治療與照護挽回寶貴生命,不幸運的則回天乏術。許兆畬醫師說,10月初有一名61歲的陳姓婦女出現腰痛、發燒、發冷、小便疼痛及喘的症狀,拖了兩天才送至急診室就醫,當時血壓很低,安排電腦斷層掃...

眼凸脖子粗 女性易患甲狀腺機能亢進

眼凸脖子粗 女性易患甲狀腺機能亢進

一位三十幾歲的女性上班族,近來眼睛乾澀,本來以來是眼睛出問題,經行政院衛生署嘉義醫院家醫科醫師張志富指診斷後,發覺她是甲狀腺機能亢進,使得眼睛凸出,不容易閉眼造成的,經藥物治療一段日子後,才減輕眼睛的不適。三十三歲的王小姐,這一年來時覺得全身不舒服,而且面貌起了很大的變化,眼睛愈來愈凸,脖子愈來愈粗,看起來比實際年齡還老,眼睛時常覺得乾澀,看眼科、點眼藥水都沒改善,找到嘉義醫院家醫科張志富醫...

走過風災,我們準備好了!白米社區展木屐

走過風災,我們準備好了!白米社區展木屐

蘇澳鎮白米社區接受羅東博愛醫院的邀請,即日起在文化走廊展覽。此次梅姬颱風外圍環流造成蘇澳地區大淹水,社區內的白米木屐館也難逃淹水。在館方人員齊心努力之下,不到一周即恢復正常的營運。白米木屐經由這次展覽向全國的遊客宣告「準備好了」,邀請大家有空到白米木屐館欣賞老師傅做木屐,感受白米社區住民的生命力與社區營造活力。「白米社區」位於宜蘭縣蘇澳鎮的東南方,舊稱「白米甕」。社區曾因出產白色礦石而輝煌一...

新竹醫院「杏苑畫廊」許瑞月「筆歌墨舞」彩墨個展

新竹醫院「杏苑畫廊」許瑞月「筆歌墨舞」彩墨個展

展出主題:許瑞月「筆歌墨舞」彩墨個展展出者:許瑞月老師展出時間:即日起至99年12月31日展出地點:新竹醫院杏苑畫廊(一樓門診大廳及兩側長廊) 許瑞月老師,生長於竹東,自小對繪畫有興趣,婚後相夫教子,但仍不忘築夢繪畫,等孩子成長後,師承國畫大師歐豪年教授,全心投入彩墨藝術領域。許老師擅長國畫花鳥、山水、人物,作品深受藝文界好評與肯定,並屢獲佳績,2004年榮獲奧運紀念碑書畫藝文賽台灣十二大傑...

Menu