你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
近日低溫持續下探,根據以往經驗,心肌梗塞、中風等心血管疾病在這種天氣較易發生。國內多達170萬的慢性腎病患者,其致死原因逾5成為心血管疾病,較一般患者更應當心心血管疾病威脅。尤其,血脂異常為心血管疾病發生的主因之一,國內約有7成慢性腎病患者併有血脂異常問題;可惜的是,過去國際間一直未有大型臨床研究,可證實控制血脂對降低慢性腎病患者心血管疾病發生的助益。日前一項針對全球超過9,000名慢性腎臟...
溫馨的聖誕佳節將來臨,您打算要如何慶祝呢?由於看好網路及小額捐款趨勢,奧比斯基金會特別引進國外實行多年的「慈善獎券」概念,發起「好心,有好運 – 聖誕慈善獎券」募款活動,邀請民眾以小額捐款、聚沙成塔的方式,為發展中國家貧困眼疾孩童籌募醫療經費。即日起至2010年12月26日止,於http://www.luckyxmas.org.tw/上每捐款100元即可獲得一張慈善獎券,單筆捐款滿2,000...
藝術能讓人轉化心情,舒展緊繃的情緒。童綜合醫院轉角藝術藝文專區此月推出「情畫山水」展,作品出自於楊國勝畫家,此次展覽作品豐富,有山水畫、人物素描及動物等,每幅皆栩栩如生,令人嘆為觀止。此次在童綜合醫院「轉角藝術」藝文專區展出的楊國勝畫家,從事繪畫創作已有二十幾年,專精於油畫、素描及碳精畫,他曾任台中縣救國團油畫班與素描班指導老師。他的作品陸續的在港區藝術中心、文化中心、戶政事務所、稅捐處及衛...
行政院衛生署新竹醫院直腸肛門外科沈名吟醫師表示,一位35歲女性,因常常肛門搔癢,有時候還會在半夜被癢醒,令她困擾不已。搔癢症是一項令人尷尬的症狀,大部分的人偶爾會有肛門癢,但是少數人會為此而影響生活品質,像是癢到受不了抓破皮,甚至有人會在半夜被癢醒。沈名吟醫師表示,肛門搔癢症的原因很多,大部分是因為肛門周圍的皮膚損傷,少數合併其他病因,例如過敏、濕疹、多汗症、陰道分泌物、股癬、感染性疾病(寄...
生活不易、環境惡化、精神苦悶,是當前世界各地普遍存在的現象。置身在21世紀大環境,台灣人該如何破繭而出,找回生命的碧海藍天?從1987年起,陸續擔任各種公益社團志工,現今擔任台灣關公文化協會理事長暨「台灣不一樣」作者吳金德表示,微笑力量大,只要經常保持笑容,生命由黑白變為彩色、身體由病弱轉為強健不是不可能!吳金德以當年照顧女兒的經驗指出,女兒一出生就很愛笑,很乖巧,彷彿是以微笑來維繫與照顧者...
文/三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師蕭正文三週前60歲的林阿姨開始有頻尿且疼痛的情形,她自行前往診所看病,醫生診斷為泌尿道感染,吃了一星期的抗生素,症狀未有改善,孝順的女兒送她到某醫學中心泌尿科求診,專科醫師依然下了泌尿道發炎的診斷,給予抗生素治療,服用二星期的抗生素後,頻尿及小便疼痛的不舒服仍未有起色,更甚而有黃綠糞便的物質在尿液中,所以女兒送她到醫院求診。三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師蕭正...
一位60歲的男性病患,日前至臺北市立聯合醫院陽明院區眼科就診,主訴為右眼發紅合併視力模糊已有十天。詢問病史得知,病患曾在外就診過,診斷為結膜炎,但眼部症狀未獲改善,仍持續有眼紅、疼痛、畏光與視力模糊現象,因此改至該院就診。聯合醫院陽明院區眼科醫師張庭嘉說,在門診的初步檢查發現,患眼最佳矯正視力為0.3,眼壓則高達40毫米汞柱(正常應不超過21毫米汞柱)。進一步以細隙燈顯微鏡檢查患眼的眼角膜,...
北市衛生局針對市售滷味、麵食、三明治、飯糰、便當、漢堡、輕食餐點及烘焙食品等(含冷凍藏食品)即食熟食食品進行抽驗。臺北市政府衛生局99年下半年分別至超商、超市、大賣場、美食街、咖啡簡餐及餐飲店進行即食熟食食品抽驗,檢驗項目為衛生標準:性狀、生菌數、大腸桿菌群最確數、大腸桿菌最確數;防腐劑:苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸等,不符衛生標準規定者,衛生局依食品衛生管理法規定,令業者限期改善,經複抽檢驗...
在展開一趟長途旅遊前,你一定會檢查車子的油是否足夠、把油加滿,這樣才有足夠的能源安心上路;也才不會等到汽油用盡得急忙找尋加油站,甚至損傷了引擎得花大錢保養、修車…。張益堯營養師表示,身體的保養也是一樣,在展開一天忙碌的工作之前,也一定要幫自己儲存好足夠的體力與精力。美國膳食營養學會指出,有吃早餐習慣的兒童有較好的學習表現、較佳的集中力與解決問題能力。另外,有吃早餐習慣的民眾也較能維持其理想體...
「妊娠紋」又名「擴張紋」。它在懷孕期間開始產生,之後隨著肚子愈來愈大,這些紋路會愈來愈明顯,面積也愈來愈大。皮膚科醫師林政賢表示,類似妊娠紋的狀況還有:生長紋(或稱成長紋)、肥胖紋、萎縮紋(常因擦外用或口服類固醇所引起)等。妊娠紋在開始時呈紫紅色,之後慢慢變成銀白色,略為凹陷,且皮膚變薄。妊娠紋的產生與個人體質有關,但真正的原因尚未有定論;林政賢說明目前主要理論是認為,肚子在漸漸撐大的過程中...