特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

嘴巴有破洞嗎?口腔潰瘍與壓力息息相關

嘴巴有破洞嗎?口腔潰瘍與壓力息息相關

人體免疫功能變差的原因很多,遺傳、年齢、體溫、壓力、營養、疾病、感染、放化療和免疫抑制劑等,都會使免疫力下降;其中,沈重的壓力,更是破壞這道重要自然防線的元兇之一。以口腔扁平苔癬患者來說,100%和精神壓力有關,其次是90%以上的復發性口腔潰瘍;其他如口乾舌燥,都和壓力脫不了關係。適當的壓力對人體有喚醒作用,腎上腺會在短期承受高度壓力時,分泌大量皮質醇,刺激身體釋放能量對抗外來...

膝蓋骨折腫脹 X光卻照不出?

膝蓋骨折腫脹 X光卻照不出?

一位中年男子,因車禍右膝受傷,送署立嘉義醫院急救,照X光看不出異樣,骨科醫師潘毅軒從患者腫脹的右膝的抽出血水,發現油滴,研判患者有骨折的現象,再做電腦斷層掃瞄,確定患者是罕見大腿骨髁部冠狀面骨折,開刀治療後,復原情況良好。嘉義一名中年男子,日前車禍送署立嘉義醫院急救,他一直喊右膝疼痛,無法彎曲,照X光無明顯骨折,醫師摸患者的關節,可感覺到有積水,把關節內的血水抽掉,並打入麻醉劑;署嘉骨科醫師...

高血脂患者易有皮膚病變 民眾應多加留意

高血脂患者易有皮膚病變 民眾應多加留意

文/奇美醫學中心皮膚科主治醫師 林旻憲皮膚是我們人體最表面、面積最大、也是最容易被觀察的器官。有些內臟器官的疾病會在皮膚上會出現有極富特色的症狀表現。皮膚科醫師可以根據這些具有診斷價值的皮膚病表現,進一步去思考患者是否同時有其他的器官系統異常,使得潛在的內在疾病能夠被及早發現並及早治療。以下以一位病人的皮膚病變為例:一位28歲年輕男性,自述過去身體健康狀況良好。一個月前從四肢出現許多紅黃色的...

寒冷冬季 中醫籲:三九貼可預防過敏性鼻炎氣喘

寒冷冬季 中醫籲:三九貼可預防過敏性鼻炎氣喘

「三九貼」是傳統醫學內病外治的保養方法,臺北市立聯合醫院中醫門診中心中醫師申一中表示,傳統中醫依照節氣,從冬至開始,共有九個九天,其中第1至3個九天即為「三九」,即冬至後一個月,是地球溫度變冷最多的時候,為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。申一中說,根據天人相應理論,寒冷冬季人體陽氣相對不足,三九天是冬日最寒冷的時候,也是人體陽氣最弱的時候,此時將溫熱藥物賦於機體,是對人體陽氣補充與...

在地老化 動出長者樂活人生

在地老化 動出長者樂活人生

根據衛生局98年統計資料顯示,臺北市老年人口已達12.6%,且經建會援引聯合國最新全球人口預測數據,發現國人老化速度即將超越歐美各國。因應人口趨向高齡化,臺北市政府衛生局為促進長者健康及提升生活品質,鼓勵社區整合資源,設置長者健康促進關懷站,除協助長者建立健康生活型態改善三高症狀,並提供長者活動的據點,增進長者之社會互動,使長者舒活筋骨又樂開懷,以在地人服務在地人的方式,落實「社區健康生活化...

牙周病初期不易發現 牙醫教你正確預防之道

牙周病初期不易發現 牙醫教你正確預防之道

牙菌斑是附著牙齒表面、具黏性、無色、肉眼難以辨認的細菌薄膜,這些細菌雖小,威力卻極大,足以破壞牙齦組織、摧毀牙根,並在口腔內漫延感染,致使牙周靭帶和齒槽骨脫落毀壞,導致牙周病!好幾年不看牙醫,從不覺得牙齒需要保健的老周(化名),鎖著眉,兩手托著腮子,在牙科候診室焦躁地等候醫師看診。患者聲稱自己的牙齒是得天獨厚的鐵齒銅牙,但對於近幾個月不時發生牙齦流血、紅腫、頭疼和牙齒碰觸冰、熱...

奇美醫學中心護理部榮獲台灣訓練品質評核系統「金牌獎」

奇美醫學中心護理部榮獲台灣訓練品質評核系統「金牌獎」

從護理生手到專家的過程,我們堅持以護理教育為本的核心價值,擬訂不同階段專業教育策略與實務經驗結合,提昇護理人員專業知識、態度、行為;這是奇美醫院對患者的責任與堅持。奇美醫學中心護理部/主任:許素珍奇美醫學中心護理部/副主任:江惠英奇美醫學中心護理部/專員:李歡芳奇美醫學中心邱仲慶院長親自領軍,日前率護理部同仁前往台北公務人力發展中心參加「2010 TTQS訓練品質評核系統標竿表揚典禮」,接受...

養生藥膳過暖冬 花蓮慈院社區福氣站讓民眾身暖心也暖!

養生藥膳過暖冬 花蓮慈院社區福氣站讓民眾身暖心也暖!

入冬後冷氣團陸續報到,全台各地氣溫明顯下降,這時候最想的就是喝一碗熱湯暖暖身!花蓮慈院每月一次的國富里社區福氣站,在2010年最後一場的活動中,除了每次都有的健康檢查與身心活動之外,也邀請了中醫師吳欣潔、營養師林毓禎設計了冬季養生藥膳:「十全羊若爐」與「福氣銀耳湯」,要分享給社區里的民眾。為了讓民眾能在家就能輕鬆過暖冬,第一道料理選擇了富有口感的香菇頭加上麻油與十全大補湯做成的「十全羊若爐」...

博愛網站 獲優質公益網站生活資訊類首獎

博愛網站 獲優質公益網站生活資訊類首獎

羅東博愛醫院官方網站於97年9月1日起全面更新,至今兩年餘。今年首次報名行政院研究發展考核委員會主辦的網際營活獎,榮獲優質公益網站「生活資訊–應用服務類組」首獎,獲得獎座1座,獎金15萬元,並獲年度標章1枚將放置於得獎網站上作為表揚。羅東博愛醫院官方網站獲獎的理由,是以活潑生動的規劃方式,呈現醫療專業。評審團總評表示,博愛網站功能完整、具人文特色,且網站視覺設計好,架構十分清楚,內容切實符合...

醫療服務國際化!新竹醫院提供友善環境讓外籍人士方便就醫

醫療服務國際化!新竹醫院提供友善環境讓外籍人士方便就醫

行政院衛生署新竹醫院為響應衛生署的「新世代健康領航計畫:發展國際醫療衛生交流與推動醫療服務國際化」,該院於日前進行服務台、體檢組、住院服務中心及收發櫃檯的整修工程,並已於近日重新啟用。此外,積極推動多語環境,建置友善的國際化醫療服務e化網站,與新竹市社區婦女大學合作辦理外籍人士醫療服務志工培訓課程,提供居家生活照護課程,期盼建置外籍人士滿意的友善環境。據統計,台灣每年入出境已超過1,200萬...

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