你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
為了確實提升每位醫師的臨床能力，為全民健康把關，客觀結構式臨床考試「OSCE」（ Objective Structured Clinical Examination，OSCE ）已經成為許多醫療先進國家的醫師執照考試的一部分，台灣考選部與醫學教育界已經著手規畫此一重要的臨床測驗。而設有高品質臨床技能測試中心的花蓮慈濟醫院，在上周日（12/11）舉辦了OSCE國際研討會。研討會中特地邀請了美國...
即日起到100年1月18日（周董生日）止，歡迎全國國小、國中、高中職及大專院校的青年學子，立即相揪上「華文戒菸網」，表達自己的拒菸主張，用創意照與周董大PK、拼人氣！面對國內青少年吸菸率居高不下，教育部、衛生署國民健康局、董氏基金會聯手舉辦「不吸菸、做自己，周董揪你相挺」網路創意照比賽，現場國民健康局局長邱淑媞、教育部體育司司長王俊權、董氏基金會執行長姚思遠、終身義工孫越、陳淑麗以及義工威力...
天氣冷颼颼，近日署立彰化醫院皮膚科就增加不少頭皮紅腫、癢、掉皮屑，造成生活及社交困擾，郭峰昇主任說，這些症狀除了是常見的冬季癢、毛囊阻塞、脂漏性皮膚炎以外，很可能是頭皮屑又厚又多的「乾癬症」。郭峰昇主任說，近日門診常常遇到患者為了頭皮症狀就醫詢問說，最近頭皮又紅又癢、頭皮屑很多，頭髮也一直掉，看了很多醫師不見改善，不知道是什麼問題？有些醫師說是濕疹、有些醫師說是脂漏性皮膚炎、有些又說是毛囊阻...
老王（化名）三個月前還是一位行為乖張、孤癖且獨居的人，因攻擊靠近的鄰人，被警方送到嘉義醫院強制治療，狀況穩定後，在醫療團隊建議下，他回到嘉義醫院身心醫學科日間留院，參加各種活動與工作訓練，在醫院接受良好的照護與訓練，逐漸回復正常，家人、鄰居也放下心中大石。嘉義醫院職能治療師張朝翔指出，老王沒有和家人住一起，自己獨居，還把住家用圍籬團團圍住，對別人有敵意，有人接近就會拿出鐵槌，沒辦法與人溝通，...
雄性禿對於許多男性來說可說是長久以來的困擾，隨著時間的累進，雄性禿的狀況日益嚴重。植髮專家張宗哲表示：「其實植髮手術並不如大家想像中如此神秘，只要了解手術原理及過程，每個人都可以更加了解頂上毛髮的變化過程。」雄性禿的成因是因男性賀爾蒙（睪固酮）隨血液循環全身，當到達毛囊細胞時，遭毛囊細胞中的5a-還原酶轉換為雙氫睪固酮，簡稱DHT。DHT對毛囊產生破壞，進而影響毛囊生長使其逐漸...
你有蘿蔔腿嗎？對於自己粗壯的小腿感到難以啟齒嗎？輕輕踮起你的腳尖，然後回頭看看你的腿後，一群兔子已經肖想腿上的兩根大蘿蔔多久囉？台灣區許多人都有蘿蔔腿和小腿粗壯的困擾，但是選擇「拔蘿蔔」的人卻是少數，蘿蔔腿滿街跑，為何少有人願意治療呢？整型醫師蔡豐州醫師表示，國內治療肌肉型蘿蔔腿的方式，主要有腓腸肌切除、神經截斷術、肉毒桿菌注射等幾種方式。許多患者害怕手術後留下難看的疤痕，變成名副其實的「疤...
您是否曾經出現心臟亂跳、心跳又快又亂的情況？小心！這可能是心房顫動的徵兆。80歲的陳阿嬤（化名），最近幾個月老覺得心臟亂跳、喘不過氣，有時更伴隨胸悶、心悸、暈眩等症狀。她的家人納悶：「阿嬤沒有特別的情緒起伏，為什麼心臟會噗噗跳？」，於是帶陳阿嬤前往心臟科做心電圖檢查，才確診已罹患心房顫動。新光醫院心臟內科主治醫師徐國基指出，心房顫動為心律不整的一種，像是陳阿嬤的心臟亂跳、心跳又快又亂等症狀，...
女人最怕肌膚蠟黃，皮膚一黃看起來就像一副沒睡飽又操勞過度的苦命相，非常可怕！除跟個人本身的膚質、膚色有關之外，若生活作息不正常，常熬夜、應酬，或是平時沒有做好防曬，那麼長久下來，肌膚便很容易顯得蠟黃粗糙。皮膚專家張芹醫師建議可採一些較溫和的治療（如：淨膚雷射或脈衝光），來改善肌膚黯沉的問題，並搭配美白排毒點滴促進體內循環。毛孔粗大的可能原因包括油脂分泌旺盛、角質層肥厚、老化、不當擠壓皮膚等所...
目前台灣已是老年化的社會，每天都無可避免的與年長者接觸，當我們談到老年人心理健康問題的時候，首先都需要明白一點，我們需要瞭解自己，我們需要認識自己，在一個人步入老年這個人生階段的時候，那麼會發生哪些心理上的變化？老年人的心理活動有些什麼特點？這是需要我們瞭解才能更好地去跟老年人打交道。為恭紀念醫院精神醫療中心兼老人心智科主任黃照醫師表示，老年朋友變得心情低落，變得心情緊張焦慮，變得長時間地陷...
臺北市政府衛生局為了解市面上素食加工食品在製作時是否任意添加動物性成分，同時為避免危害純素食者飲食的價值觀，因此針對市售素食食品進行抽驗，動物性成分檢驗及素食分類標示查核結果，全數符合規定。除抽驗產品外，臺北市政府衛生局並針對「素食分類標示」進行查核，抽驗產品中，包含包裝產品，散裝食品（由大包裝分裝販售及散裝批發販售），除散裝批發販售之產品外，其餘產品外包裝標示均依素食分類規定明確標示。行政...
