你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
男性朋友無論外貌多帥氣、身價再多金,同樣都會因頂上毛髮多寡而感到擔憂,就連英格蘭球星貝克漢也不例外。根據日前英國每日郵報從BBC新聞畫面發現,自某一角度來看,擔任英格蘭2018世界盃申辦大使的貝克漢,側邊頭髮似乎有點減少,更指他刻意將該處頭髮留長,就是試圖掩蓋掉髮問題。植髮專家張宗哲表示,男性朋友到了一定的年紀,難免都會出些落髮跡象,只是因個人體質、生活習慣不同等等因素,將有不同嚴重程度的禿...
陽光基金會於上周六(12/18)在Y17台北市青少年育樂中心舉辦「陽光30生日Party暨第四屆公益獎頒獎典禮」活動,當日揭曉以臉部平權為主題的創作得獎作品,並邀請支持者與夥伴們一同共渡陽光30歲生日;英國Changing Faces變臉協會執行長也隔海稍來祝賀,感謝台灣於成立30週年之際與英國共同致力推動「臉部平權」運動,台北市政府郝龍斌市長以及內政部社會司司長 黃碧霞以及國健局孔憲蘭副局...
「冬至」是我國二十四節氣中的一個,也是入冬之後最重要的民俗節日。但由於現代人生活忙碌,節慶的氣氛也愈來愈淡薄,尤其是不放假的節日,更容易讓人忽略,以致生活中少了許多可以抒解壓力、值得回味與記憶的美好事物。再忙,也別忘!明天12月22日為自己或與家人一起吃碗湯圓,象徵來年平平安安、圓圓滿滿。在此吃湯圓的季節中,臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科營養師詹雅涵特別叮嚀大家,傳統湯圓分有大湯圓、小湯圓及...
早產兒是指懷孕週數在三十七週以下出生之嬰兒。在還來不及準備妥當之前,他們就必須提早面對一段艱難的成長歷程。奇美醫學中心兒科部主治醫師黃宣蓉表示,早產兒因器官在功能及結構上較為不成熟,故易在呼吸道、心血管、腸胃道、中樞神經等系統有一些特異性之疾病。早產兒常見的疾病:呼吸窘迫症候群(RDS)。 呼吸暫停(Apnea)。 慢性肺部疾病 (BPD)。 持續開放性動脈導管(PDA)。 腦室周圍-腦室內...
電視和報章雜誌上常常看到許多討論婆媳問題的節目或文章,話題圍繞的不外乎年輕媳婦上市場買個菜或是做家事不如從前勤奮,動不動就休息偷懶,阿信精神似乎在這個年代早已不復存?神經內科醫師請婆婆們先不要急著生氣,因為妳的媳婦有可能罹患「肌無力症」,而造成身體無力,無法有效率持續的做家事!中山醫院神經科陳主任舉一病例說明,曾有位林太太就醫表示,不管是上市場買菜或是作家事,總是需要做一會兒就休息一下,才有...
你要植牙嗎?還是你已經植牙了?無論有無植牙經驗,要進行新的植牙,事前的植牙整合評估可以提高植牙留存的機率。日前就發生一件案例:一名快要退休的女性公務員,陸續植入十多顆牙,其間罹患嚴重的「植體周圍炎」,導致牙齒根基嚴重鬆動,不管新舊植牙都搖搖欲墜,經過牙醫師評估,不僅必須面臨全數拔除的命運,未來也因為牙床骨整體條件不佳,甚至不適合再重新植牙,最後只能配戴全口活動假牙。中華民國植牙醫學會暨台灣牙...
「電腦症候群」其實只是個統稱,涉及的是頸、肩、背、腰、手腕等多處的疼痛,是使用電腦時姿勢不正確造成的,世界各地對這個文明病皆有報導,也有人稱之為「辦公室症候群」。雖然所用病名不同,但其症狀相同,且病因皆由筋縮、錯位造成,所以稱之為「筋縮、錯位症候群」更合適。對於沉溺於遊戲機的兒童,此症可叫做「遊戲機症候群」,對於過度打麻將的人,也可稱作「麻將症候群」。人不一定需要長時間使用電腦才會致病,可能...
五十肩在醫學上的學名為「粘黏性肩關節囊炎」,因為這種病常發生在五十歲左右的中年人,所以俗稱為「五十肩」,常見症狀大多因為肩關節囊發炎而導致粘黏,引起肩關節部位的疼痛和關節活動度減少,疼痛和僵硬兩者常互為因果,越痛越不敢動,越不動就越僵硬,越僵硬就越疼痛,造成惡性循環,平時不動則已,只要牽動肩膀,往往會造成疼痛與動作困難,影響病患日常活動與生活起居,造成很大困擾。臺北市立聯合醫院林森(中醫)院...
隨著東北季風逐漸增強,天氣越來越冷。除了陣陣寒意,您是否也感受到,原本光滑細緻的皮膚,慢慢的變得粗糙脫皮,悄悄的出現細紋?天主教耕莘醫院新店總院皮膚科王佳珍醫師表示,皮膚的最表面是角質層,角質層的細胞間有磷脂質,也就是所謂的天然保濕因子,可以鎖住水份,防止皮膚水份喪失。日常清潔沐浴時的過程會洗去一些磷脂質,不過,皮膚的皮脂腺會分泌新的油脂來補充,如果能夠即時補充,皮膚就不會變得乾燥。冬天的溫...
文/奇美醫學中心中醫部 黃千甄醫師「三九貼」是傳統醫學內病外治的保養方法,和夏季「三伏貼」同樣屬於天灸的一種。主要是利用在特定節氣進行特定穴位的中藥敷貼來治療慢性疾病,是中醫治療慢性呼吸系統疾病的獨特方法之一,已有悠久的歷史。三九天是在什麼時候呢?依照每年「冬至」後開始算起,第一個九天稱「一九」,第二個九天稱「二九」,第三個九天稱「三九」,今年的「一九」為99年12月31日,「二...