你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
文/署立基隆醫院 院長室感受今年寒流特別強,於耶誕節前夕,署立基隆醫院除了在院內推動溫馨聖誕活動,更激發同仁同理心,對外發起捐贈白米及睡袋的慈善活動,希望讓街友們也能在聖誕前夕感受到署立基隆醫院全體同仁暖暖的心意。於日前12/20,由院長李源芳代表署立基隆醫院全體同仁於嘉仁里里民會堂,將慈善活動募集的物資(2550斤白米與15個睡袋)捐贈給財團法人人安社會福利慈善事業基金會。同時於現場由署立...
隨著國人飲食習慣、生活型態改變及老年人口增加,罹患慢性疾病病患逐年增加。臺北市政府衛生局首創設立「運動醫學診所」,並辦理運動保健員培訓計畫,共招募153人完成結訓,未來將可於運動醫學診所及12區健康服務中心服務,其服務對象為經醫療診斷為代謝症候群、潛在性疾病之高危險族群、運動傷害民眾,協助民眾執行由醫師開立之運動處方。世界衛生組織2002年健康報告指出每年有200萬人死於身體活動不足,衛生署...
行政院衛生署在今年六月公佈國人98年度主要死因統計數據,惡性腫瘤去年共奪走39,917條人命,平均每13分10秒就有一人死於癌症,占所有死亡人數的28.1%,連續28年蟬聯台灣十大死因榜首。癌症死因中,肺癌又以19.9%的比例,成為前十大主要癌症死亡人數第一名。男女十大癌症死因,肺癌是男性癌症死因第二位,在女性則居首位,平均每天就有六名女性死於肺癌!肺癌為什麼會成為國人的頭號敵人、台灣女性的...
牙齒咬合不正往往容易給人不整潔、易藏污納垢的刻版印象。但一旦下定決心要做牙齒矯正,「要不要拔牙」、「療程時間」及「矯正費用」等三大困擾就開始浮上檯面。LH矯正經驗豐富的牙科專科蔡忠翰醫師表示,8成以上的牙齒矯正患者會希望追求保留牙齒、節省時間又精簡費用的矯正聖杯,而高階LH不拔牙矯正利用臼齒往後推移的技巧創造牙弓空間,排平齒列同時保留小臼齒,能夠讓矯正後的牙齒保持健康狀態且不因空間過度導致齒...
行政院衛生署新竹醫院心臟外科主任王植賢醫師表示,54歲林女士,兩年前曾發生右側大腦中風,造成左側肢體無力。數月前,又因急性的右側肢體無力至該院急診,電腦斷層發現左側大腦有多發性的缺血性腦梗塞,因而住進神經內科接受進一步治療。當時,神經內科葉伯壽主任有感於林女士年紀尚輕,卻在兩年內反覆發生缺血性中風,診斷可能是心律不整導致,因而安排一系列心臟影像檢查。而檢查結果赫然發現林女士有一個直徑超過十公...
今年冬天的氣溫真是難以捉摸,一會兒溫暖得不像冬天,一會兒又冷氣團來襲讓人「凍未條」。醫師要提醒民眾,氣候溫差大的季節正是心血管疾病好發的時候、入冬迄今醫院中風患者就比以往增加了五成,連年輕人都難以倖免。日前院方就接獲一名大一男生在洗澡時突然昏倒,家長緊急送醫檢查發現竟然是腦中風,所幸光田綜合醫院腦中風中心醫療團隊搶在黃金救命的3小時內給予積極治療,注射血栓溶解劑,讓這位大男孩及時撿回一命,7...
文/媽咪窩雜誌採訪/陳姵樺諮詢/台中臺安醫院婦產科主治醫師 黃斯哲光田綜合醫院大甲分院婦產科主治醫師 何文光平時沒有糖尿病,孕期為何出現高血糖?該如何控制血糖值?以及真有妊娠糖尿病該怎麼辦呢?飲食控制將是治療的第一步。要孕育一個新生命,媽咪的身體在懷孕十個月當中,會因不同階段而產生不同的變化。主要是因為媽咪的體內多了一個胎兒以及胎兒從母體吸收養分的管道~胎盤,當寶寶逐漸長大,一些懷孕後才會產...
今天就是冬至了,臺北市政府衛生局於日前往湯圓飲食店、甜品店、豆花店、傳統市場等進行冬至湯圓食品抽驗。此次抽樣凡「湯圓」不符規定者,待違規業者確認後,將依據食品衛生管理法第12條之規定,處製造業者新臺幣3~15萬元罰鍰,所有違規產品均已命販售商下架、回收銷毀。去水醋酸是一種白色粉末狀,無味道的防腐劑,其作用可使產品保存更久,變得更Q更蓬鬆,又不會影響食物本身的風味。依據規定去水醋酸僅能使用於乾...
乳房是女性的性象徵及魅力的展現,但也為女性帶來健康的隱憂。根據衛生署公布98年十大死因排行榜,去年國內因乳癌死亡的女性共1,588人,平均每天約有5人死於乳癌,是女性十大癌症死因的第四位,僅次於肺癌、肝癌、結腸直腸癌。再從台灣女性癌症發生率來看,乳癌的發生率居台灣第一,一年約有7千多例新乳癌患者,每天約20人被診斷出罹患乳癌。在亞洲國家中,根據國際衛生組織2008年統計,台灣乳癌發生率為十萬...
豐滿的胸部除了透過開刀整型外,有中醫師以內服外調方式,採用無侵入性的能量美胸,透過三個月的療程,讓先天乳房發育不良的「荷包蛋」升級C罩杯;同時對於產後乳房萎縮也能恢復彈性。中醫師孫榮良院長指出,中醫理論認為乳房發育不良為萎症,豐胸治療原則以調理氣血,改善胃腸功能,因為肝主氣運行,肝氣鬱結,乳腺就會不暢通,他治療及觀察近千位有豐胸需求的女性,很多都是自我要求完美,壓力大,身材偏瘦,甚至很多都有...