你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
衛生署新制醫院評鑑結果出爐，署立嘉義醫院獲得優等！院長黃龍德表示，以往嘉義醫院評鑑最好的情況僅是合格，經過三年的努力，全面提昇醫療品質、增加醫護人力、增設新式檢查設備，終於獲得衛生署的肯定。嘉義醫院這三年來聘請各地的名醫，包括心臟內科、復健科葉書銘醫師、家醫科、外科、心臟外科、泌尿科、骨科、內科醫師李健、身心醫學科、中醫科、小兒科等，近二十位醫師，大大增進各科的照護能力。同時進行一樓空間整修...
文／清華閣周祐名掌中劇團團長 周祐名奇美醫學中心奇恩病房一場布袋戲展演，參加觀眾十分踴躍，擠滿了整個8C多功能室，憑心而論，相較於動輒數百人的大型演出顯得微不足道，不過這小小的展演卻有著非凡的意義。因為病房住著一位布袋戲團主，四十幾年前拜師學藝成立劇團，見證了布袋戲最輝煌的時期，那正是家父。一次護理人員與家父閒聊後得知，在家父心目中最重要的是家庭與布袋戲。護理人員希望能看他表演，可是家父抱病...
文／奇美醫學中心 社會服務部奇美醫學中心於12/23，提前在奇美醫院舉辦「祝福久久」聖誕關懷活動。今年的聖誕節，以「祝福久久」為出發點，結合台南市勝利國小管絃樂團表演，用音樂傳遞聖誕關心與祝福。勝利國小V-TOP管絃樂團是採取學生社團性質的管絃樂團，成立至今不到二年，已參加十餘場大大小小的演出，演奏的曲目多元活潑、充滿創意，充分展現音樂藝術表演之美，深獲各界讚賞。勝利國小V-TOP管絃樂團除...
小朋友也許每年都會見到一次聖誕老公公，但是對於大部分的小朋友來說，來自聖誕老公公的故鄉—芬蘭拉普蘭省的羅凡尼亞米聖誕村的聖誕老公公，可能就是第一次會面了。臺大醫院為了營造喜悅之聖誕節氣氛，傳遞對病童及家屬之關懷，辦理一系列的聖誕節活動，首次造訪臺灣的芬蘭聖誕老公公於日前（12/23）在兒童醫療大樓一樓大廳與病友同樂，並且贈送小禮物祝福病童早日康復。遠道由芬蘭前來的聖誕老公公除了是首度造訪臺灣...
不論是中國傳統冬至還是西方的聖誕節，都有著家家團圓的意義，在這個歲末感恩時節，花蓮慈濟醫院大腸直腸外科團隊，特地與台灣第一個以大腸直腸癌病友為主成立的基金會－台灣腸癌病友基金會合辦了「歲末健康講座暨感恩餐會」，邀請病友們一起團圓。除了有花蓮慈院大腸直腸外科糠榮誠主任、劉思敏護理師也分享了最新的腸癌治療趨勢與術後照護的方式，還特地邀請了台東大學護理講師林初美，告訴病友們如何吃出健康。糠榮誠主任...
12/18清泉崗國際機場迎接來自江蘇省貴婦首發團，這是第一次經由中部機場進入中台灣的大陸頂級團，預期帶著驚人的消費力18名團員，將為中台灣帶進千萬的商機。此次行程除了來台體驗中台灣頂級的健檢及美容之外，更是安排特別的購物行程，讓貴婦們一次滿足健康、美麗及消費的需求。一下飛機由台中市衛生局張瑞驎副局長、華信航空公司林弘基總經理與童綜合醫院童瑞龍副董事長等人熱烈的歡迎他們抵達風光明媚的中台灣。1...
台灣牙醫植體醫學會特與董氏基金會合作，率先動員全國1,250位牙醫師，積極鼓勵癮君子戒菸！吸菸者快到參與助人戒菸的牙醫診所走一趟，拿戒菸傳單、填問卷、送牙刷、參加抽獎，還可洗牙做口腔保健，同時開始戒菸、遠離掉牙！台灣牙醫植體醫學會理事長朱裕華表示，絕大部分的人認同吸菸易引發各種癌症或疾病，但卻往往忽略吸菸對口腔的侵蝕危害！事實上，菸害是最容易反應在口腔上，吸菸的人不僅容易口臭，且幾乎都有黃板...
根據勞工安全衛生研究所的統計資料顯示，上班族由於長時間使用電腦，很容易發生肩膀、頸部、腰背疼痛等問題，有24％的電腦族甚至因為疼痛而影響生活品質，例如出現心情低落、失眠、工作效率降低等情形。再根據國民健康局「國人健康促進＆態度與行為調查」發現，有三成臺灣民眾每天坐著不動的時間超過7小時以上，同樣的也有些人每天站立工作的時間相當長，上班族由於工作關係，出現腰痠背痛的比例更高達70％。更有研究指...
國人熱愛冬令進補，「補」的同時也攝取過多的營養素導致冬天一到體態便走樣。日前因在短短三個月內成功甩肉近二十公斤的台大註冊組洪泰雄主任在接受喜悅健康診所院長暨台大家醫科的李盈瑩醫師所指導的「mb®新陳代謝健康飲食調理課程（metabolic balance® diet program）」後深刻了解只要透過符合每個人身體所需的飲食計畫，每日遵循「餐餐先吃蛋白質，窈窕539」的飲食...
2008年2月，距離北極點約一千多公里的斯瓦巴群島永凍層下開挖建造的「末日地窖」已正式啟用，未來全球若發生氣候變遷、戰爭、天災人禍等大災難時，地窖內大量儲存的全球珍貴種子樣本，將成為人類延續生命的「諾亞方舟」。臺灣關公文化協會理事長暨「臺灣不一樣」作者吳金德表示，「末日地窖」的建造與啟用讓世界變得更安全，卻也同時宣告世界不再像過去那樣正常運作，人類必須大刀闊斧改變生活與消費習慣，否則未來世界...
