特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

孤單易讓人產生失落 吳金德籲:廣結善緣改變生命未來式

孤單易讓人產生失落 吳金德籲:廣結善緣改變生命未來式

2010年即將走入歷史,2011年就要登場。在時間軸線交替的時刻,一份全球同步的「2010民眾健康與幸福」調查指出,台灣與英、美、法、德、日等23個國家,在自評健康與幸福感項目是全球吊車尾,壓力指數則高居全世界第二名,而壓力的主要來源是錢不夠用,未來生活沒有保障,其次原因是工作、退休、上司與失業等;另外有高達五成民眾自認睡眠不足、六成民眾自認運動不足,進而影響工作表現與健康狀態。台灣關公文化...

「三九天」穴位敷貼 向過敏性鼻炎說byebye

「三九天」穴位敷貼 向過敏性鼻炎說byebye

一年中最冷的冬至剛過,如果你是氣喘、過敏性鼻炎的患者,中醫的「天灸」將協助對抗過敏!署立彰化醫院中醫科,將展開大寒天(三九天)天灸治療,以加強大暑天(三伏天)天灸的療效。署立彰化醫院馬易世醫師指出,天灸屬於傳統中醫的穴位敷貼療法,三九天灸則在隆冬的三九天進行,所謂「熱在三伏、冷在三九」,即表示一年有兩次改善體質的節令,三九天灸與夏天的三伏天灸相輔相成,以達到夏病冬治、冬病夏治之功,從而達到防...

輕忽便秘與腹痛竟跟潮流罹腸癌 口服化療提高生活品質

輕忽便秘與腹痛竟跟潮流罹腸癌 口服化療提高生活品質

上班族黃小姐害怕大腸鏡檢查,忽視腹痛、便秘逾半年,三年前健檢發現異常,竟已是三期腸癌,才驚覺大便有異味的狀況原來是警訊!她更自嘲:「沒想到自己也跟上潮流,罹患腸癌。」而得知癌細胞轉移至淋巴需要化療時,黃小姐腦中浮現出戴著毛帽、口罩、坐輪椅,加上嘔吐又噁心的畫面,幾乎崩潰而拒絕化療!後來使用不需住院、副作用較低的口服化療,治療半年成效佳,每天照樣運動、還加入社會志工!現今找回生活品質,回到社區...

天冷適飲DIY藥酒 溫補養身氣血通

天冷適飲DIY藥酒 溫補養身氣血通

喝酒真的會傷身嗎?臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區中醫外科主治醫師楊素卿表示,「酒」可以行藥勢,古人說「酒為諸藥之長」,酒可以引藥力外達於皮膚,上至於頭頂,下至腳底,通行全身,使理氣行血藥物的作用更加順暢,也能使滋補藥物補而不滯。她說,中醫學認為「酒」性溫而味辛,溫能祛寒、疏通,辛能發散、疏導,所以酒能疏通經脈、行氣和血、除痹散結、溫陽祛寒,能疏肝解郁、宣情暢意。並且酒為五穀雜糧所造之精華物...

你買的咖啡「紅黃綠」了嗎?

你買的咖啡「紅黃綠」了嗎?

為瞭解市售現煮咖啡之咖啡因含量及紅黃綠標示情形,北市衛生局專案辦理抽驗計畫,並以連鎖咖啡店、超商及西式速食業為主要抽驗對象,每家業者各抽驗2件熱咖啡,共計抽驗15家業者30件產品,調查結果12件咖啡因含量紅黃綠標示符合、2件以其他非紅黃綠標示(如以「數值」標示)、11件產品咖啡因含量與紅黃綠標示不符、5件未標示,符合者46.6%,未符合標示規定者53.4%。以各業別分析結果:連鎖超商共抽驗6...

冠狀動脈心臟病 增加存活率治療品質佳

冠狀動脈心臟病 增加存活率治療品質佳

冠狀動脈心臟病(coronary artery disease)是國人常見的疾病,其成因主要是因為冠狀動脈硬化的斑塊破裂引發血栓生成與堆積,引起血管內膜局部狹窄,影響血流,造成血管阻塞,引起心肌缺氧損傷及壞死。嚴重的病患會產生冠狀動脈完全阻塞,而造成心肌梗塞。行政院衛生署2007年衛生統計資料顯示,心血管疾病高居國人十大死因的第二位,其中急性心肌梗塞更是高死亡率的急重症之一,若未及時搶救,死...

口腔經常潰瘍?當心「自體免疫」疾病

口腔經常潰瘍?當心「自體免疫」疾病

在正常情況,免疫系統對自身成分,不產生免疫反應,或只產生極微弱的免疫反應。但是當自身的「免疫耐受性」,遭到破壞或喪失、及免疫調控能力受到損害時,會引起過度而持久的「自體免疫」反應,不但會傷及組織器官,並會引起相應器官病變、或臨床症狀的疾病,這就叫作「自體免疫疾病」。導致口腔潰瘍的原因很多,現代醫學認為,口腔潰瘍首先與免疫有著很密切的關系。有的患者會表現出免疫缺陷或免疫反應過度;有的患者則呈現...

天冷吃火鍋 衛生局籲:慎選火鍋料,避免苯甲酸吃下肚

天冷吃火鍋 衛生局籲:慎選火鍋料,避免苯甲酸吃下肚

為維護市民食用火鍋食品之安全,臺北市政府衛生局於近日前往傳統市場、餐飲店、火鍋店、賣場及超市等進行火鍋料食品抽驗,不合格率達7.8%。北市衛生局表示,此次抽驗不合格的火鍋料產品檢出違規添加苯甲酸、防腐劑等,依違反食品衛生管理法第12條「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」之規定,可處製造業者或責任廠商新臺幣3~15萬元罰鍰。若無法交代來源,可以同法第35條處分販售業者3~15萬元罰鍰。經查不...

小心!喝酒過量也會酸中毒

小心!喝酒過量也會酸中毒

行政院衛生署新竹醫院急診科林巨山醫師表示,日前一位40多歲中年男性,因意識不清、呼吸喘,由家屬緊急送入急診,該病患無外傷、高血壓以及糖尿病等病史,且快速血糖檢驗值正常,緊急腦部電腦斷層掃描亦無病變發現,詳問家屬後,才得知病患有長期酗酒習慣。檢查結果,呈現嚴重代謝性酸中毒(PH值6.909,正常值為7.35~7.45),另有泌尿道感染合併敗血症;由於病患長時間酗酒,已有肝功能異常和肝性腦病變,...

帶狀皰疹惹禍 6歲兒眼皮化膿

帶狀皰疹惹禍 6歲兒眼皮化膿

帶狀皰疹病毒眼症在小兒科甚為少見,一位6歲大的男孩主訴左側眼皮紅腫,合併頭皮疼痛、紅腫與水疱性出疹、左眼結膜紅腫、流淚、懼光,但視力正常。在出現水疱前數天的症狀為發燒、倦怠及同側頭痛。在帶狀皰疹感染到動眼神經分支的診斷下,先在某醫院接受5天口服抗病毒藥物、外用皮膚藥膏及眼用藥水,但進步緩慢,水疱愈來愈多且有化膿跡象。這位小朋友到臺北市立聯合醫院陽明院...

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