特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

子宮頸抹片大放送!黃金戒子時尚送 連五月抽大獎

子宮頸抹片大放送!黃金戒子時尚送 連五月抽大獎

10萬元大獎等您拿臺北市政府衛生局為鼓勵婦女朋友參與免費子宮頸抹片檢查,以期及早發現、及早治療,於今天起100年1月1日至5月31日止,至臺北市醫療院所或十二區健康服務中心接受免費子宮頸抹片30~69歲(70-31年次),即可連續參加每月抽大獎機會,及早參加可連抽5次(每人限領1張摸彩券),最大獎品為現金3萬元及10萬元。參加抽獎辦法    100年子宮頸抹片篩...

長路漫漫 前台籍慰安婦對日訴訟歷程特展,即日展開

長路漫漫 前台籍慰安婦對日訴訟歷程特展,即日展開

由臺北市政府文化局主辦、婦女救援基金會承辦的「長路漫漫-前台籍慰安婦對日訴訟歷程特展」,於年前(12/26)假臺北市大同分局3樓舉行開幕記者會。此次特展展期從去年2010年12月24日到2011年2月28日止,展出內容共設定八大主題,包含「阿嬤們的聲音」、「慰安所介紹」、「阿嬤們走向日本」、「阿嬤們的力量」、「阿嬤們的眼淚」、「阿嬤們的吶喊」、「2000年東京大審」與「阿嬤們的現在」。希望藉...

2010年心路歲末捐款活動開跑!讓理想因您的協助而實現

2010年心路歲末捐款活動開跑!讓理想因您的協助而實現

心路並沒有大企業基金贈與做為服務費用的基礎,每年的收入來源除了約40%來自政府的方案委託補助,10%來自基金孳息或服務收費,其餘50%左右均仰賴民眾或企業捐款,以及經營庇護工場的營業收入。也因此,心路基金會非常需要民眾的愛心支持。在台灣,心智障礙家庭約有50萬,目前他們所面臨的問題,主要有城鄉資源不均、社會接納不足(參與機會被剝奪)、家庭照顧人力缺乏、服務模式落後、老年安養資源闕如等,這些都...

「膀胱過動症」並非老化 高達七成的患者尚未就醫

「膀胱過動症」並非老化 高達七成的患者尚未就醫

當婦女有急尿、頻尿、夜尿或急尿性尿失禁,讓人出糗又苦惱甚至不敢出門。奇美醫學中心婦產部婦女泌尿暨骨盆醫學科主任吳銘斌博士表示,這類婦女的膀胱,好像脫韁野馬不受控制,尿一急就難以控制。一旦有尿意感,就要馬上去上廁所,完全憋不住。否則,就有可能會因等不及,而尿溼褲子。夜尿也是令一個常見的困擾。有時晚上也得頻頻跑廁所,沒辦法好好睡覺影響睡眠品質,並對自己及家人的生活造成干擾。奇美醫學中心婦產部婦女...

陷入虐待關係無法逃脫 現今的孩子怎麼了?!

陷入虐待關係無法逃脫 現今的孩子怎麼了?!

霸凌是一種攻擊,一個人或是群體,重複地意圖去脅迫、騷擾、或身體傷害被害人。被害的學童會被同儕認為在身體上或心理上居於弱勢,被害人自覺無法去報復。臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主任邱顯智表示,霸凌的形式可分為:身體霸凌(打、推、踢等)、語言霸凌(取綽號、嘲笑等)、關係霸凌(排擠、造謠等),及網路霸凌(電子郵件、簡訊等),雖有不同形式,但核心是攻擊、重複、及失衡的權力關係。邱顯智說,霸...

校園、家庭共構保護網 青少年不迷「網」

校園、家庭共構保護網 青少年不迷「網」

小樂剛進入國中,看著身邊同學各自有心儀的對象,她覺得很寂寞,也希望可以交到一個懂得她、瞭解她的男朋友,她聽說網路聊天室裡有很多各式各樣的人,她相信一定可以在聊天室找到高大、帥氣、幽默又懂得她的人…阿虎今年高三,課業壓力大的不得了,他覺得應該要發洩一下如此大的壓力,他最近迷上網路遊戲,他覺得在網路的世界可以發洩自己壓抑的情緒,遊戲越練越高等級,網路上多的是崇拜他的人,他真的不想面對每次數學低空...

家是安全還是危險?調查顯示孩子意外地點家中居多

家是安全還是危險?調查顯示孩子意外地點家中居多

文/媽咪窩雜誌 採訪/林怡亭諮詢/台北市立聯合醫院中興院區新生兒科主任 吳求森財團法人靖娟兒童安全文教基金會執行長 林月琴0~1歲寶寶待在家裡的時間是最長的,而隨著他們行動能力逐漸擴展,從躺到坐、從翻身到爬起、從站立到步行,不同階段所使用的用品與居家環境擺設,都可能潛藏著危機。究竟該如何佈置一個安全的家,提供寶寶安全的成長環境呢?根據統計,台灣0~14歲兒童最容易發生的兒童事故傷害場所,就是...

對抗黑眼圈 簡單輕鬆有撇步

對抗黑眼圈 簡單輕鬆有撇步

許多人有黑眼圈的困擾,除了作息不正常以外,遺傳也有可能是造成黑眼圈的問題之一。醫美專家朱晨昕醫師表示,黑眼圈形成的原因有幾種,有的與遺傳體質有關,先天性眼睛周圍色素較多,表皮的黑色素容易沉澱, 有的則因為眼周圍的血液淋巴循環不好、氧氣供應不足或是過敏性鼻炎,多半呈現紫黑色。此外,也有人因為年紀大,眼皮 鬆弛、皮膚乾燥而出現黑眼圈,需視狀況才能對症下藥。皮膚黑色素的沉澱與先天遺傳體質有很大的關...

天氣冷颼颼 女子喝酒取暖險喪命

天氣冷颼颼 女子喝酒取暖險喪命

文/行政院衛生署台中醫院急診室陳世雄主任43歲患有酒精性肝硬化的女性,因一波波寒流來襲,再加上無法入睡,因此藉喝酒取暖助眠;幾杯黃湯下肚,竟口吐鮮血、解黑便而掛急診。到院時血壓只有90/43mmHg,心跳158下,血色素降至7mg/dl,呈現些微休克現象。所幸經緊急輸血,藥物治療後,生命徵象終於穩定。寒流來襲,再加上歡度佳節的氣氛,部分的人會喝酒藉喝酒來慶祝及取暖,但是對部分患者,如肝硬化、...

避免慢性阻塞性肺病惡化 醫師籲:戒菸有助減緩病情

避免慢性阻塞性肺病惡化 醫師籲:戒菸有助減緩病情

戒菸三個月,終於讓抽菸超過四十年的老菸槍走路不喘了!嘉義醫院胸腔內科醫師林冠群表示,一位61歲陳姓男病患,長期抽菸,菸齡超過四十年,是典型的COPD(慢性阻塞性肺病患者),由於肺功能漸漸惡化,走沒幾步就會喘,透過藥物治療及肺復健運動,並要求患者戒菸,病情已經好轉,生活品質也跟著改善。 署嘉林冠群醫師指出,抽菸是造成慢性阻塞性肺病的主要原因,患者如果只靠藥物治療,不戒菸的話,病情只會...

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