癌症可預防！生活好習慣降低6成罹癌率

癌症一直是全球死亡率的主因，每年被確診罹患癌症的病例達到1,270萬人，而每年有760萬人死於癌症，每年全球因癌症而死亡的人數比愛滋病、瘧疾和肺結核加總人數還多，若換算這個數字的恐怖程度，相當於整個瑞士人口，而世界衛生組織也呼籲，若不採取立即的行動，全球因癌症死亡的人數到2030年將增加到80％。

台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師也反應台灣現況表示，在台灣癌症更是連續蟬聯十大死因之首，發生率或死亡率也逐年攀升，每年新增病例多達7萬多人，而平均每7分鐘就有一人被診斷為癌症，每13分鐘就有一人死於癌症，儼然是威脅國人健康最大的敵人。

賴執行長也呼籲不管政府或民間單位都有責任，應立即採取相關的行動，阻止癌症的發生與死亡數持續攀升。

其實，有許多研究顯示，癌症是可以預防的，有3分之1的癌症死亡可以經由日常生活的預防來避免，另外，藉由早期的篩檢及治療還可以避免1/3的癌症死亡發生。賴基銘醫師說，預防癌症可以從日常生活做起，台灣癌症基金會長年推動的癌症預防理念與世界癌症研究基金會相符，若能確實做到下列原則，將可以幫助降低6～7成因為癌症死亡的機率。

賴醫師呼籲應遵循以下八大原則：

1. 遵循正確的飲食原則。
2. 維持健康的體重。
3. 規律的運動。
4. 限制酒精的攝取。
5. 避免吸菸及暴露於二手菸的環境。
6. 避免過度日曬。
7. 避免癌因性的感染。
8. 早期篩檢及治療。

台灣癌症基金會賴基銘醫師強調，癌症已經被認為是和生活型態高度相關的疾病，在生活中力行上述的健康生活準則，確實做到戒菸、避免二手菸害、適量飲酒，加上「蔬果彩虹579」，維持健康體重，多運動、定期篩檢，相信不僅可以遠離癌症，也可以遠離文明病。

延伸閱讀「防癌八大原則」：http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2011&mon=2&id=377