你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
工作壓力大、精神不濟、用眼過度嗎?署立彰化醫院營養室發表新菜單,運用簡單的食材推出,「成長卓越」、「活力蛋捲」、「蜜蹄筋」三道創意料理,其中「成長卓越」這道料理選用長骨頭、黃帝豆、枸杞、蘋果、西洋芹菜、毛豆、乾木耳、菠菜等食材,綜合了鐵、鋅,達到營養均衡,可以協調體內荷爾蒙,讓成長更優越,很適合青春期年輕人吃。營養室黃玉如主任說,利用低脂鮮奶、雞蛋、綠豆仁(煮熟)、龍眼乾、洋蔥、火腿等做成的...
自民國七十一年起一直高居死亡原因第一位,大約每四個死亡人口中有一人是死於癌症;每五個家庭就有一個家庭有癌症病人;每十五分鐘就有一人被診斷出罹患癌症。天主教耕莘醫院新店總院放射腫瘤科謝忠志醫師表示,癌症一般的潛伏期長,早期沒有症狀,過去因缺乏具普及性且靈敏度高的篩檢與診斷工具,早期癌症不易被診斷出來。而進展至中、晚期的癌症,其引起的臨床症狀經常頗多樣化 ,可能包括局部症狀、轉移症狀、腫瘤伴隨症...
藝人李(王羅)因為成功戒除27年菸癮,在99年最後一天與演藝界的大姐大張小燕,共捐款20萬元予董氏基金會,希望藉以幫助別人戒菸。李(王羅)表示,中國人除舊佈新的習俗,加上過年與家人團圓的時刻,是最容易想戒菸的時候,因此決定「遼」落去,正式在戒菸滿9個月的今天,於「華文戒菸網」開立「李(王羅)戒菸~係金的」部落格,分享經驗並鼓勵還在吸菸的朋友,下定決心戒菸,除舊佈新迎接建國百年。李(王羅)說,...
您吃的是羊乳片?還是牛乳片?喝羊乳?還是羊牛乳? 北市衛生局為提供消費者正確訊息,針對市售羊乳片及羊乳進行專案抽驗,抽驗方式更有別以往,除在傳統店面抽驗外,還在網路上價購產品進行監測。北市衛生局表示羊乳產品檢出牛乳成分與衛生標準、品質安全都無關,而是驗證廠商是否依法誠實標示產品成分,有無提供正確訊息給消費者。此專案抽驗結果分析如下:此抽驗17件產品中,依據檢出牛乳成分報告逐一比對外包裝標示,...
輝瑞藥廠近日因接獲數起民眾來電詢問網路販售威而鋼之真假,進而發現非法網站以假亂真的內容不僅違反了著作權及商標權,更有嚴重危害民眾用藥安全之虞。為進一步強化民眾用藥安全,輝瑞即日起推出威而鋼新鋁箔包裝,防偽機制再升級;並再次提醒民眾勿於網路購藥,因為網站等不明管道所販售之藥品經化驗之後均已證實為假藥。目前發現數個非法網站企圖以標示輝瑞商標、輝瑞企業簡介、甚至提供威而鋼真偽藥辨識,以魚目混珠的方...
署立嘉義醫院藥劑師廖斐儀表示,有些病患常會搞混藥物的用法,日前一位婦女跑來詢問,為何避孕藥吃下去後,口中會產生泡沫?看了她的避孕藥,才發覺她把避孕塞劑當口服避孕藥,搞了大烏龍,好在避孕塞劑只是殺菌作用,吃了沒什麼大礙。嘉義醫院藥局的諮詢窗口,日前來了一位中年婦女,向藥師詢問為了吃了避孕藥,口中會產生泡沫,藥師端詳了藥物,才發現這是避孕塞劑,用法是在上床前半小時,塞入陰道內避孕,不是用吃;原來...
行政院衛生署新竹醫院小兒科傅俊閔醫師表示,日前一位三歲小朋友到門診求診,主訴小時候因為心雜音看過多次醫師,當時醫師有建議要處理,但家屬未放在心上,最近想到才又帶來醫院檢查。身體檢查後發現有明顯心雜音,且血氧濃度偏低,經心臟超音波檢查確認是法洛氏四重症,和家屬討論過後,再次建議要開刀矯正。傅俊閔醫師表示,小朋友在做身體檢查時偶爾會發現有心雜音,這是血流通過心臟構造振動而產生的聲音,並不全然是異...
「牙齒矯正過程酸軟無力又難受」是一般人對於牙齒矯正的刻版印象,LH齒列矯正專精蔡忠翰醫師表示,病患如果牙齒矯正前可以多充實矯正治療的相關知識,就可以免除「既期待又怕受傷害」的忐忑情緒,再加上運用近年來矯正效果備受肯定的LH矯正裝置,矯正過程中確實遵照醫師囑咐及配合醫師治療計畫,那麼齒列矯正的成功就會是指日可待。蔡忠翰醫師解釋,其實LH矯正的原理很簡單,一般處理步驟是先在牙齒上放置牙齒矯正器,...
文/奇美醫學中心健康管理中心主任兼健康檢查中心主任 張晉民最近冷氣團一波一波來報到,天氣一轉冷,血管會收縮、血壓上升、血液循環變差,以及缺乏運動,心血管相關疾病發生機率就會提高,所以冬天是心血管疾病好發的季節。心血管疾病一直高居國人十大死因的前三名(98年排名為第2),奇美醫院健康檢查中心透過256切新炫速雙效能電腦斷層掃描儀發現約5.54%的民眾冠狀動脈阻塞,必須立刻進行冠狀動脈氣球擴張術...
文/行政院衛生署台中醫院耳鼻喉科許根宜主任一顆原子筆頭不知什麼時候跑進去鼻腔內,當孩子不斷的告訴媽媽:「我的鼻子痛痛不舒服」,媽媽帶著孩子到耳鼻喉科就診後才發現,天哪!那是什麼呀?一顆已經生了鐵銹的原子筆頭被醫師從孩子的鼻腔內取出。三歲的小昕(化名)最近常常揉鼻子並告訴媽媽「我的鼻子痛痛不舒服」,媽媽以為她是過敏或小感冒,看看沒有什麼異樣也就不以為意,但孩子似乎一直很不舒服,於是媽媽帶著小昕...