特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

調味料推陳出新,你選購的有標示嗎?

調味料推陳出新,你選購的有標示嗎?

臺北市政府衛生局針對轄內賣場、超市、一般商店、傳統市場等市民消費購物之主要場所,進行市售調味料產品標示查核,此專案共稽查4,036件產品,其中查獲2件未依規定正確標示, 1件「營養標示」中營養素「鈉」標示為「納」,不符「市售包裝食品營養標示規範」之規定,因廠商為外縣市業者,已移請所轄衛生局依權責辦理,另1件內容物標示不明,已由北市衛生局依法處辦。依據行政院衛生署96年5月24日衛署食字第09...

「出院準備服務」以病人為中心 可協助出院前後的完整照顧

「出院準備服務」以病人為中心 可協助出院前後的完整照顧

一位78歲的榮民伯伯為中低收入戶身份,結婚6年膝下無子,因於家中不慎跌倒致顱內出血住院治療,現肢體癱瘓完全臥床,靠鼻胃管餵食及氣切管留置,使用氧氣且需不定時抽痰。署立桃園醫院出院準備服務個管師張素娟表示,當時於病房探視,表明是出院準備服務個管師,案妻馬上臉露不悅地說:我先生這麼嚴重怎麼出院呢?經過多次會談了解案妻照護困難處,便與醫療團隊召開討論會,案妻當下決定要將先生接回家照顧。張素娟說明,...

拒當美容鐵面人!超自然醫美新技術搶救肌膚早衰現象

拒當美容鐵面人!超自然醫美新技術搶救肌膚早衰現象

現代人生活腳步快速,早衰現象也跟著提早逼近,皮膚美容專科趙彥宇醫師指出,衰老現象早已不再只是45歲以上民眾才會擔心的衰老問題,由於現代人忙碌的工作型態,致使長時間面對電腦、工時過長及壓力過大的白領族群,提早出現生理的衰老、體力的衰退及心理的衰弱現象,由於上述的早衰現象皆會影響臉上的「面子問題」,提醒愛美的民眾千萬不可輕忽可能導致皮膚老化或鬆弛的種種潛在危險因子。女性最害怕的早衰危機究竟為何?...

男性頻尿急 醫師籲:不見得與攝護腺有關

男性頻尿急 醫師籲:不見得與攝護腺有關

60歲李先生,有多年頻尿以及急尿的情形,且常因來不及上廁所而尿濕褲子,經泌尿科求診發現有「攝護腺肥大」的情況,在藥物治療效果不佳的情況下,接受經尿道攝護腺切除手術,雖說排尿速度有增加,但急尿的情形仍未完全改善;另一位60歲的林女士,也因類似的症狀求診,然而卻被診斷為「膀胱過動症」,而接受另一類藥物治療。天主教耕莘醫院新店總院泌尿科廖俊厚醫師表示,由於攝護腺肥大在中老年男性是相當普遍的情形,在...

抽驗年節食品 蜜餞超過八成不合格

抽驗年節食品 蜜餞超過八成不合格

為使消費者採購年節應景的脫水及醃漬蔬果(含蜜餞食品)衛生安全有保障,臺北市政府衛生局於農曆年前至本市便利商店、大賣場、傳統市場、休閒零食專賣店、迪化街商圈…等零售批發地點進行抽驗。此次品質檢驗部分,重點檢驗項目為防腐劑、調味劑及漂白劑及甲醛等,檢驗結果以蜜餞食品不合格率最高(29.3%,12件/41件),其次為醃漬蔬菜(14.7%,5件/34件),脫水蔬果全數符合規定。品質檢驗不合格之產品分...

氣溫驟降易造成心臟衰竭 醫師提供強心秘訣

氣溫驟降易造成心臟衰竭 醫師提供強心秘訣

依行政院衛生署死因統計顯示,心臟疾病為國人十大死因第二位、腦血管疾病則居第三位。研究調查也發現,國內六十歲以上老人,幾乎半數的血壓都超過正常值,而六十五歲以上老人,更是平均每五人就有一人患有心臟疾病。署立基隆醫院許振榮副院長表示,隨著心肌梗塞後病人的存活率與高血壓患者的增加,心臟衰竭的發病率與罹病率有逐年增加的趨勢,對心臟衰竭病患來說,若沒有良好的自我照顧,生活上常需面臨呼吸困難與活動功能受...

心臟血管疾病有五成以上死於「急性主動脈剝離症」

心臟血管疾病有五成以上死於「急性主動脈剝離症」

臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟手術團隊於去年99年12月20日,順利為一名病患完成「急性升主動脈剝離症」之緊急手術。病患到院時,臨床病徵表現症狀疑似腦中風,診斷醫師除了與急性心肌梗塞或其他腹部急症作鑑別診斷外,對「急性主動脈剝離症」此病的高度懷疑,安排有血管顯影對比的胸部電腦斷層掃描,可提供詳細的診斷線索。經過心臟外科共同會診確診為「急性主動脈剝離症」。聯合醫院仁愛院區心臟血管外科主任姜智耀說...

BB霜抽查 近半數產品外包裝不符規定

BB霜抽查 近半數產品外包裝不符規定

近年來彩粧最夯的產品「BB霜」,強調具有遮瑕、修飾、潤色、防曬、保溼等多重效果,一瓶搞定(All in one)省時省力又經濟,是愛美者的最愛,但日前經媒體報導產品疑涉違法添加「螢光劑」後,使得消費者人心惶惶。臺北市政府衛生局為釐清疑慮以確保消費安全,特進行市售「BB霜」產品抽驗專案,經檢驗結果全數未檢出螢光反應。至於標示檢查結果,則有4成不符規定。衛生局表示,事實上自然界中某些物質,如:維...

孕婦化妝OK嗎?皮膚科醫師報妳知!

孕婦化妝OK嗎?皮膚科醫師報妳知!

文/媽咪窩雜誌 採訪/林潔雨諮詢/長庚醫院毒物科主任 林杰樑馬偕醫院皮膚科主治醫師 蔡逸姍國泰醫院皮膚科主治醫師 何美瑾雙和醫院婦產科主治醫師 陳建翰為了下一代的健康,懷孕後有很多與美相關的行為,都無法再像從前一樣想做就做,包括化妝、染燙髮、擦指甲油、精油保養及雷射等等,孕媽咪們都要格外小心,以免影響小寶貝的成長。國泰醫院皮膚科何美瑾醫師表示,媽咪懷孕後膚質變得較油,不容易上妝,尤其使用覆蓋...

積極治療注意力不集中,過動症患者也能有卓越表現!

積極治療注意力不集中,過動症患者也能有卓越表現!

高三女學生小琪(化名),擁有優異的美術創作天分,但卻經常於構思作品時失去耐心,且不易聚精會神,深感困擾的她,面對即將來臨的升學考試,才決定前往就診,發現原來患有注意力不集中過動症(ADHD,又稱注意力不足過動症)。對此,林口長庚醫院兒童心智科黃玉書醫師呼籲,求學階段為孩童成長關鍵時期,若是民眾發現患有注意力不集中過動症,應及早就醫診治,在配合行為及藥物雙重治療下,注意力不集中過動症患者也能有...

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