你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
「2011台北年貨大街」於1月15日正式開始，臺北市政府衛生局於當日派8名稽查人員前往現場進行輔導與稽查，其重點為食品販賣場所環境衛生、食品儲存及標示、販售方式、個人手部衛生及宣傳廣告是否誇大不實等。在為期18天之活動期間，北市衛生局特續派員每日針對「年節食品」業者進行輔導與衛生查驗，以維護市民飲食衛生與安全。為加強輔導年貨大街之食品業者符合食品衛生法規之規定，臺北市政府衛生局已於99年12...
王小姐42歲，在魚市場工作，每天早上需4點到大賣場批發魚貨，再到傳統市場賣魚，每當處理魚接觸冰塊冰水時，就感到尿意頻繁，有時憋不住而產生漏尿，一小時要跑廁所1～2次，每次小便量在50～100cc左右，不僅做生意造成很大困擾，也讓她不敢外出。這樣的症狀困擾她已經十幾年，陸續在各大醫院檢查，最先診斷為子宮下垂，有的診斷是間質性膀胱炎，最後診斷是膀胱過動症，但服藥未見很好改善，經友人介紹至臺北市立...
文／媽咪窩雜誌 採訪／林潔雨諮詢／長庚醫院婦產科系主任 謝景璋馬偕醫院婦產科主治醫師 陳震宇耕莘醫院產科病房護理師 鄭靜宜因為某些原因需要選擇剖腹產，心裡忐忑不安的孕媽咪，是否知悉剖腹產進行前、中、後所要面臨的狀況有哪些呢？接近預產期的準媽咪，可能因為胎位不正、前胎剖腹產或其他原因，經醫師評估後，必須選擇剖腹生產；或因為胎盤早期剝離導致胎兒窘迫，以及產程遲滯等狀況，而需緊急剖腹產，但面對剖腹...
前陣子有新聞報導指出，市面上銷售的關節保健食品及健骨補充品，經檢驗後有三成標示不合格，並且涉及內容誇大不實令消費者產生誤解，其中多數為強調葡萄糖胺（Glucosamine）及軟骨素（Chondroitin）的療效，把食品過度包裝成有特殊療效的類藥品，已違反食品衛生管理法。吃這些葡萄糖胺、軟骨素食品真的能修復及補充損壞流失的關節軟組織嗎？根據美國史瓦茲教授（Allen sawitzke）的研究...
在台灣，新生兒先天性心臟病的發生率約為千分之13，也就是說每年約有2,000多名的新生兒寶寶患有心臟缺損、血管或瓣膜狹窄、血管錯位等症狀。隨著醫療技術的發展，早年接受先天性心臟病手術治療的兒童，有機會長大成人，但多數仍存有循環生理問題需要長期照護。依據健保局2000～2006年的統計資料，台灣目前有超過11萬名先天性心臟病患者，其中年滿18歲以上者將近三萬人（26.1％），這群病友邁向成人期後，...
打造開運面相是許多民眾於舊曆年前熱切追求的話題，尤其今年景氣復甦，不少民眾年終荷包豐厚，許多愛美人士皆期望透過微整型療程投資自己，希望藉由開運面相，加強人際關係發展，帶領來年的運勢。而過年前的醫學美容療程以免動刀且不留傷口的輕塑療程最熱門，像是填補臉頰凹陷與雕塑立體開運鼻，就可同時達到兼具好運與雕塑的雙重效果，因此深受民眾青睞。在台灣，民眾普遍認為擁有澎皮的臉頰是創造好人緣的象徵，因此有不少...
女性在25歲之後肌膚就會開始慢慢走下坡，肌膚也會因為保水不足而出現細紋，若沒有及時保溼，就會逐漸形成魚尾紋、抬頭紋，甚至是法令紋等深度皺紋，除了產生皺紋之外，其他部位例如眼皮、嘴角、臉頰、眉毛等，也會逐漸出現鬆弛下垂的老態。而幾乎沒有傷口及復原期的不動刀微整形，近幾年來已經成為所有愛美人士的熱門首選，尤其是害怕動刀手術的人，只要藉由單純注射型的拉皮法，效果更加自然、後遺症更低，這就是在歐美早...
男童奇奇（化名）從3歲開始出現自閉症狀（亞斯柏格症），自尊心強且個性固執的他，長期具有注意力不足及人際溝通的困擾，對於課業學習意願低且未獲成就感，導致經常沉迷於電玩遊戲，直到升國一前的那年暑假，奇奇母親深怕因此影響孩童的學習發展，前往就醫才發現奇奇患有注意力不集中過動症（ADHD，又稱注意力不足過動症）。對此，中國醫藥大學附設醫院精神醫學部張倍禎醫師呼籲，學習養成是孩童成長的重要關鍵，孩童若...
一位48歲的女性病人，過去一年來，經常為大便出血所苦，每當月經來臨前，都會覺得左下腹部疼痛，且大便就會有血，持續三到四天。起初病人以為可能只是經痛或痔瘡，但時間久了，症狀仍持續，只好到臺北市立聯合醫院就診。臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師林聰蓉爲病人安排大腸鏡檢查，結果發現，在乙狀結腸距離肛門口十五公分處有一環狀腫瘤，腫瘤表面紅腫不規則有潰瘍現象，且已造成大腸管腔狹窄，...
乾燥症，又稱修格蘭氏症候群，分為原發性與次發性。天主教耕莘醫院新店總院過敏免疫風濕科陳孝雙醫師表示，原發性指除了乾燥症之外，沒有其他風濕免疫性疾病；而次發性則是其他自體免疫疾病，如全身性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、全身性硬化症等之合併症。原發性乾燥症好發於40～50歲的女性，發病年齡可以低到3歲，而男女比例為1：9。陳孝雙說明，原發性乾燥症的致病原因至今尚未完全明白，其疾病進程非常緩慢且早期症...
