你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
每到歲末之際,家家戶戶慶祝團圓豐收之時,心路基金會的歲末募款活動也正式展開。有別以往單純訴求募款為主,今年心路基金會特別邀請華人漫畫老夫子作者王澤與心路青年一同展現才藝,向大眾展現心路青年的特殊創作之外,也希望社會大眾能更加重視成年智能障礙者的權益,踴躍捐款支持心路基金會推動成年智能障礙者服務。來自心路金龍發展中心的智能障礙青年阿翔和小諺,以及心路社區就業中心的青年小茹及阿文,日前(1/13...
「張開嘴,只要咬住氟膠牙托約1~2分鐘,半年內蛀牙就不會找上你」,為降低齲齒率及落實臺北市政府衛生局公共衛生政策,臺北市立聯合醫院牙科醫療部將於寒假期間舉辦學齡兒童免費塗氟活動,為我們國家未來的主人翁口腔保健進一份心力。臺北市立聯合醫院牙科醫療部主任陳立愷指出,蛀牙是侵害學童最多的口腔疾病,一般小朋友約75%有蛀牙,身心障礙的小朋友,因不懂得刷牙技巧,蛀牙率特高,約95%。尤其是寒假期間,適...
農曆年關將近,寒流又一波一波來襲,行政院衛生署新竹醫院為善盡照顧社會弱勢族群的責任,讓餐風露宿、居無定所的街友也能健康過好年,特別於日前1/13舉辦「署新關懷心‧溫暖街友情」義診及就業媒合活動,此活動已連續辦理了三年,為讓街友們也能感受到社會關懷的心意,醫院致贈了全套盥洗用品包及分送餐盒給他們,現場並準備了熱騰騰的紫米粥及義剪服務,讓街友在濕冷的寒冬一股溫馨暖意在心頭。當天天氣雖然冷颼颼,卻...
因為國家工業化與環境變遷,我國呼吸道過敏疫病亦如歐美等國般續年上升,兒童氣喘發生率為20.34%,過敏性鼻炎為49.39%,且兩者為同一呼吸道病變,關連性密切。因此,氣喘的正確診斷與嚴重度(氣管結構損害[remodeling])的評估在治療上尤為重要。臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師溫港生表示,氣喘是種嗜伊紅性血球的發炎反應,呼氣一氣化氮(FeNO)與嗜伊紅性血球增生有密切的相關性,是...
天氣嚴寒,捐血中心血庫的捐血量需要大家的熱心捐輸,為響應一月捐血月,行政院衛生署竹東醫院1月12日與竹東慈安獅子會、竹東大同獅子會於竹東鎮市區辦理捐血暨癌症篩檢活動,吸引許多熱心民眾冒著寒風細雨熱情響應活動,募得參加人次92人,募得血袋138袋,共計34,500㏄。連日濕冷的天氣,不斷有呼籲踴躍捐血的新聞傳出,竹東醫院院長王文彥表示,今年的冬天比往年還要寒冷,但是民眾的熱情讓人感動,捐血中心...
文/署立基隆醫院 院長室又快到了寒假鬧血荒之際,署立基隆醫院於100年1月12日在該院辦理「開運吉祥,鴻兔大展」捐血暨捐贈醫療設備活動。短短一天就捐出了26,250㏄的血,成果相當豐碩。署立基隆醫院過去多年均於寒假前夕發動捐血活動,獲得社區民眾踴躍支持及響應,今年仍承襲以往「取之社區、回饋社區」的服務熱誠,與基隆捐血中心合辦,由國際佛光會中華總會基隆勝鬘分會、國際佛光會中華總會金剛七分會共同...
嘉義醫院日前1/11日舉辦「滴滴熱血,嘉醫有愛」捐血活動,醫生護士與行政人員紛紛冒著寒風,到捐血車上捐熱血,台南捐血中心表示,目前急缺O型血,O型血庫存只剩四日以下,A型血、B型血只剩4~7日,請大家踴躍捐血。台南捐血中心表示,民國一百年特製磁鐵書籤與兔年毛巾蛋糕,送給熱心捐血的民眾,兔年毛巾蛋糕限5,000份,已經送完了,只剩磁鐵書籤,想要的人快來捐血,送完為止;目前急缺O型血,A型血、B...
自去年十月起,臺灣一共發生多起諾羅病毒群聚事件感染。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師盛業瑄說,冬天是容易發生病毒性腸胃炎的季節,最主要病原就包括諾羅病毒(Norovirus)。盛業瑄進一步解釋,諾羅病毒感染症狀多以急性腹瀉為主,伴隨噁心、嘔吐,也有可能會發燒、倦怠、頭痛及肌肉痠痛。症狀約持續1~2天,之後就會逐漸恢復。盛業瑄說,諾羅病毒潛伏期約為24~48小時,但也有可能在12小時內出...
台灣今年冬季冷颼颼,民眾受寒的卻不只有身體,心情也連帶受到了影響。以衛生署竹東醫院精神科為例,近日因為心情莫名低落或失眠、心悸、全身不適等症狀而就診的民眾約較平日多出2倍以上,嚴重者甚至哭泣且有輕生的念頭,許多病患都表示今年冬天特別難過。其實心情溫度隨著氣溫變化的狀況並不少見,國外一個以62個國家為基礎的研究中,就曾經發現到天氣與憂鬱情緒甚至是自殺率關係密切(Lester,1999)。鄰近的...
花蓮慈濟醫院整形外科團隊以游離皮瓣重建糖尿病足病灶已得到不錯的結果。李俊達主任表示,糖尿病足的病灶常因伴隨血管及神經病變而惡化;當深層的潰瘍或骨髓炎出現時,積極的清創後再以顯微游離皮瓣來重建,約有97.8%的比率可以保留肢體。根據衛生署統計,民國九十八年國人十大死因,糖尿病位居第五位。研究報告也指出每四位的糖尿病患,就有一人因足部問題而求醫,且有15%的病人一生中會發生足部潰瘍,更有25%的...