退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
「妳好可愛,臉都像蘋果一樣紅通通的!」仔細追究這句看似誇獎的話,其實卻已經透露出酒糟、過敏肌膚的症狀,皮膚科專科醫師郭玉玲醫師表示,酒糟肌膚是一種慢性長期的皮膚疾病,會將過敏原症狀誘發出來,令人擔憂的是,很多酒糟病患並不知道自己是酒糟肌膚而不以為意,進而使用不適當的保養化妝產品讓情形更惡化。郭玉玲醫師強調,早期發現早期治療,使用溫和的胜肽酸煥膚能代謝老化角質、深入皮膚底層補給營...
九成七家長認為早餐飲品要營養,但超過六成家長選擇了低蛋白質高糖的飲品,夏季缺乳如何解?低糖豆漿富優質蛋白是較好的選擇。夏季缺乳影響家長購買早餐飲品,九成七家長認同學童早餐飲品的營養價值重要或非常重要,但卻有53%家長選擇奶茶、紅茶、可樂等不健康飲品。進一步調查家長的認知發現,22%家長購買早餐飲品會考慮脂肪含量、31%會考慮糖分,臺北醫學大學附設醫院營養室蘇秀悅主任表示,脂肪及糖類是造成現在...
臺北市政府衛生局及財團法人台灣癌症基金會為維護市民健康,辦理免費癌症營養講座服務,於99年9月3日下午2時在國立臺灣大學醫學院附設醫院第七講堂舉辦「營養行家‧抗癌專家」戰勝癌症系列講座,活動當日現場教導輕鬆抗癌的秘訣,課程包含:生命無價‧抗癌成功、聰明挑食、音樂輔助治療,藉由專業醫師及營養師面對面指導,幫助民眾暸解癌症、戰勝癌症及邁向康復之路。在臺灣每13分10秒鐘就有1人死於癌症,依據98...
「你怎麼會連選一家餐廳都選不好?」小瑄(化名)與男友原先說好要吃燒肉餐廳慶祝七夕情人節,但情人節當天,小瑄卻聞燒肉色變,大罵男友沒情調、沒頭腦,怎會想以全身薰臭和她一起慶祝情人節,一場無厘頭的吵鬧在大馬路上火爆展開。原是情人甜蜜慶祝的大餐,是甚麼原因讓小瑄性情大變?怎麼看男友都不順眼?男友白目又討厭 原來是「大姨媽」要來其實不少女性朋友會對男友突然產生莫名討厭的情緒,甚至一度還誤以為自己感情生變...
行政院衛生署新竹醫院急診科林保方主任表示,最近天氣非常炙熱,各地氣溫屢屢飆破35度C以上高溫。因為高溫所引起急症在近日的急診室可說是屢見不鮮。很多民眾身體不舒服到急診室,第一句話便問醫師「我是不是中暑了?」,所以特別提醒民眾注意「熱急症」。16歲女學生,接近中午時在學校操場排練活動時暈厥被送入急診室;60歲男性,於中午時分到田裡除草,下午4 時回家後全身肌肉痠痛,倦怠而來掛急診;42歲板模工...
生兒育女建立美滿、幸福的家庭,是許多夫妻共同的心願。但懷孕生子卻不是件簡單的事。美國國家衛生研究院和英國牛津大學研究發現,女性心理壓力太大,就很難懷孕;常感覺焦慮的女性,受孕機率比心情平穩者減少12%。除此之外,有沒有在「對的時間點做人」,更是能不能成功受孕的關鍵點之一。婦產科林立荃醫師表示,有「想要嬰兒」期望的人,要養成平時就有紀錄基礎體溫的習慣,如此可儘早明白懷孕或身體狀況的變化。所謂基...
近來發生9歲童手背遭封口機烙傷意外事故,不僅危及幼童安全,成人亦可能因疏忽或操作不當而釀災,陽光基金會提醒您各類場所中的作業機具都有危險性,正確使用並善盡警示之責才能預防傷害。陽光基金會呼籲:一旦意外發生,首先需設法讓手脫離封口機,以免燙傷加重,萬一手卡住無法脫離,則須切斷電源,並應於傷口持續沖水降溫避免傷害程度更深,同時通報消防隊前往處理,等待過程中持續於傷口沖水降溫相當關鍵,此舉可避免燙...
兩個月的暑假假期已經結束,這星期對部份學童而言,恐怕才是夢魘開始。尤其是準備進入新學習階段的小朋友,例如即將進入幼稚園,或者準備升小學三年級、五年級的學童,將要面臨一群完全陌生的老師與同學,內心難免都會有焦慮與擔心。尤其天生氣質就較內向退縮,或者本身較沒有自信、害怕接受挑戰,或者本身感覺統合功能並不好、感官知覺與動作協調有狀況的小朋友,更容易會出現調適新環境所產生的焦慮症狀。臺北市立聯合醫院...
許多女性常有胸部痛的經驗,但大部分的婦女卻常以鴕鳥心態視之,以致未能及早發現乳房病變,醫師表示,其實大部分的疼痛與乳癌並沒有直接相關,民眾可將疼痛的位置、時間、與月經週期之關係等資料記錄下來,在就醫時提供給醫師參考;然而有些胸部痛的現象,與長期穿戴過緊的內衣有關,此時就能透過簡單的幾個檢康操動作,來感善胸部的血液循環,紓緩胸部痛的不適。乳房醫學影像專家池永昌醫師表示,胸部痛可大致區分為兩種,...
隨著年齡逐漸增長,年過30的皮膚在外界紫外線累積的傷害與內在代謝與修復能力逐漸降低,皮膚也跟著出現暗沈、細紋、斑點、鬆弛等老化的徵狀。反映在臉部與頸部的皮膚上,則成了愛美一族人人畏懼的抬魚尾紋、眼皮鬆弛、淚溝、眼下細紋、法令紋…等,甚至嘴邊肉、臉頰凹陷與火雞脖也跟著跑來湊熱鬧!皮膚科醫師林上立表示,運用簡單的方式、瑣碎的時間就能快速地改善這些老化的症狀,不但不易被發現,也沒有太長的修復期,周...