你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
根據世界衛生組織(WHO)的定義,貧血是指男性血紅素小於13g/dL,女性小於12g/dL。而由於二價鐵是構成血紅素的主要成分之一,所以缺鐵到一定程度後,便會產生缺鐵性貧血。臺北市立聯合醫院血液腫瘤科主治醫師黃俊登指出,正常人全身鐵含量約在3~4g左右,每日會因腸道上皮脫落使1~2mg鐵質流失,但近端小腸會吸收相等量的二價鐵來補充。另外,體內年老紅血球遭網狀內皮系統破壞所釋放出的鐵,幾乎全可...
「多吃蔬果少吃肉就能遠離癌症。」這句話應該沒人不認同,但我卻不以為然。因為我的患者中,隨便都能找出七、八十例來推翻這種觀念。前一陣子診所裡才出現一個典型的個案。這位患者每天都吃很多蔬菜水果,不吃烤的和炸的東西,垃圾食物也不吃,晚上十點以前就睡了,每天運動,生活作息很正常,但還是得到胃癌。此外,他也吃綜合維他命、葡萄籽、酵素,卻還是每天便秘,令他感到非常不解。之前每個醫生都叫他要多吃蔬菜水果,...
就是這家位在北市迪化街一段的「惠通雜糧行」,被衛生局抽驗出、店裡販售的金針,漂白劑、二氧化硫超出標準,高達八倍之多,如果吃過量,恐怕對人體有害。老闆娘說,所有不合格產品,兩週前已全部下架退貨,現在店裡不再賣金針了。衛生局這次抽驗58件市售金針,結果有30件不合格,其中有三分之一販售地點,是在迪化街商圈,都是漂白劑、「二氧化硫」超過標準,最高超標八倍。另外這次也抽驗市售蔬果農藥殘留情形,結果有...
文/署立基隆醫院 院長室許振榮副院長自100年1月7日起榮任署立基隆醫院副院長,原曾孔彥副院長則榮升至行政院衛生署恆春旅遊醫院擔任院長一職。署立基隆醫院於上周五(1/7)舉行佈達典禮,除該院院長暨同仁外,苗栗醫院同仁也在施院長的率領下一同參與佈達典禮,會中除肯定其在苗栗醫院的貢獻外,也表達祝福之意。許振榮副院長畢業於高雄醫學大學,現為台大醫管研究所的準博士候選人,是前任署立苗栗醫院的副院長,...
民眾口耳相傳仁心仁術的童醫師-童綜合醫院的創辦人童瑞欽院長,於民國九十九年十二月十八日凌晨與世長辭,享年76歲,於日前(1/5)在台中港區綜合體育館前廣場舉行「音樂追思會」,從中央到地方的首長包括總統府總統 馬英九先生親自蒞臨、行政院院長吳敦義、立法院院長王金平、立法院副院長曾永權、總統府祕書長廖了以、總統府資政陳庚金、林柏榕、劉金標、四星上將李天羽將軍、顏清標立法委員、楊瓊瓔立...
行政院衛生署新竹醫院於日前(1/6)舉行「一加一大於二:署新第二心導管室開幕記者會」,並由陳文鍾院長、新竹市衛生局陳月華副局長、新竹縣衛生局殷東成局長、鍾元強副院長以及內科溫斯企主任、心臟科吳志成主任等人共同剪綵。陳文鍾院長表示,新竹醫院的心導管室是竹苗地區第一個導管室,20年來努力耕耘,服務了逾2萬名的病患;為了嘉惠更多竹苗地區心血管病患,提供即時、方便、安全、有效的心血管照護,新竹醫院於...
羅東博愛醫院首次與羅東社區大學合作,民國100年邀請羅東社大藝術性班級到文化走廊展覽,1月份率先由數位攝影美學班展出精彩的作品,6月、12月分別由浪漫迷人的粉彩畫班、版畫藝術與植物染色班展覽。師生群帶來優秀的學習成果和博愛的醫護人員、病友與家屬分享藝術之美。文化走廊為羅東博愛醫院的展覽場所,今年度邀請宜蘭藝術家、藝術性團體及從事藝術社造的社區展覽,期待逐步成為宜蘭的藝文平台。值得一提的是,今...
行政院衛生署新竹醫院於1月7日(五)假該院院區辦理「署新捐愛 熱血救人」捐血活動。當天早上8點30分一到,院內一些熱心助人的員工就於該院靜心樓旁的捐血巡迴車內先行捐出熱血,響應捐血一袋、救人一命的精神,發揮博愛助人的精神。在全院員工及民眾熱情的參與支持下,到下午四時整,共有69人參與,其中有11人因血色素不足或感冒而無法捐,故共捐出76 袋19,000cc的熱血。該院自96年起,連續五年辦理...
歲暮,冬又至!景氣雖回春,貧富懸殊,卻讓更多的弱勢者亟待扶助救援!寒風裡,你的一本舊書,即是他們更多的溫暖!每年歲暮,茉莉二手書店與心路基金會合作,發動「你清一本書,我捐一塊錢」活動。過去四年裡,承蒙書友踴躍捐輸,心路基金會總共募得了185萬元,為心路「遲緩兒成長計畫」盡一份心力。或許受到這一活動的影響,今年底,「勸募舊書,濟貧助弱」的聲音四起,便利商店、新舊書店,紛紛以相同方式,鼓勵冬令救...
建國百年的第一天,全國上下不分男女老幼皆歡欣鼓舞,在這充滿意義的時刻出生的元旦寶寶也特別受到眾人的矚目與祝福,光田醫院除了準備精美的名牌禮盒要贈送給當天出生的寶寶外,針對沙鹿與大甲兩院區第一位出生的元旦寶寶,還特別準備了純金打造的金湯匙,讓這兩位拔得頭籌的元旦寶寶宛如含金湯匙出世般,實在「金」有福氣!光田醫院兩院區在新年已有5位元旦寶寶出生。光田綜合醫院黃明國副院長表示,自古以來往往以含「金...