你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
台灣於1993年邁入聯合國定義之高齡化國家,65歲以上老人所佔人口比率已逾7%且持續攀升,並且隨著人口結構的改變及家庭功能的弱化,其中,最顯而易見的即是長期照顧需求日益增加。臺北市立聯合醫院仁愛院區不僅是在醫療上開辦高齡長青整合門診,更關注社區公益服務,於2004年由社會服務室連結台灣愛鄰社區協會提供大安區獨居長者送餐服務,更於2009年將服務擴展至信義區,並增加身心障礙者為送餐服務對象;目...
台東基督教醫院去年2010年十二月廿一、廿二兩日舉辦的「東基百貨」,由東基員工、志工、台北善心護理人員捐出全新或二手物品,包括服飾、鞋子、皮包、生活用品等,擺設七個攤位、在院內六個樓層義賣,獲得民眾熱烈搶購。「東基百貨」義賣所得共70,898元,為了感謝民眾的愛心,並將愛人之心推己及人,其中18,138元捐贈阿尼色弗兒童之家,20,000元捐贈關山聖十字架療養院,32,760元則捐贈給「一粒...
童綜合醫院去年六月成立的「轉角藝術」藝文專區,廣受民眾的好評,來醫院的病患及家屬看病都會前往欣賞展出作品。在邁向開國百年之際,童綜合醫院有幸邀請到國內名畫家「廖春熹老師」,於藝文專區展出為期兩個月的「水彩素描展」,展期從1/1~2/27,同時為了增加民眾與名畫家互動,在於日前舉行「人物素描」畫作活動,前10名民眾可免費獲得名畫家廖春熹老師的現場素描畫一幅,現場圍滿了民眾希望可以擁有一張老師親...
文/奇美醫學中心社會服務部奇美醫學中心自99年度起,配合衛生署針對高風險族群開放免費四項癌症篩檢:口腔癌:「口腔黏膜檢查」(虛歲30歲以上目前有抽菸、嚼檳榔或已戒檳榔者)。大腸癌:「糞便潛血檢查」(虛歲50~69歲者)。乳癌:「乳房攝影檢查」(虛歲45~59歲女性或虛歲40~44歲女性且二等親曾患乳癌者)。子宮頸癌:「子宮頸抹片檢查」(虛歲30歲以上女性)。為加強國人「早期發現早期治療」的篩...
今年的冬天特別冷,寒冷不僅對於身體的負荷大、心理壓力更大,行政衛生署竹東醫院為照顧廣大新竹地區民眾心理健康,成立「身心健康工作坊」,期望溫暖你的心,歡迎有需要的民眾有空來聊聊。天氣變冷了,家中長輩的話是否變少了?許多人都會忽略年長者也可能罹患憂鬱症,卻反而覺得他們好像不再那麼嘮叨,往往到最後悲劇發生,才開始後悔莫及。衛生署竹東醫院精神科蘇柏文主任表示,去年新竹縣的老年人口自殺率較全國平均值略...
嘉義一位婦女,日前一覺醒來,下床時突然感到一陣天旋地轉,根本站不起來,還以為生了重病,經嘉義醫院家醫科醫師張志富檢查後,發現她只是得了「良性陣發性姿態性眩暈」,也就是耳石位移,造成的暈眩,做耳石復位術就好了。近日連續出現幾位「良性陣發性姿態性眩暈」的病人,張志富指出,患者都是五十多歲的中年人,他們是起床後就感到天旋地轉、噁心、心悸,症狀雖然只持續十秒,但頭部稍轉動就可能復發,患者相當恐慌,根...
行政院衛生署新竹醫院外科趙明醫師表示,最近一波又一波的寒流來襲,寒風刺骨,除了老年人需要注意日常的保暖之外;從事戶外工作之青壯年也應該注意手腳的保暖,以避免凍傷。尤其明日起又有一波寒流即將來襲,民眾一定要注意保暖。趙明醫師表示,台灣地處亞熱帶,一年四季嚴寒的時間很短。但是近年似乎變得冬天比較冷、比較長,溼度也比較大(下雨)。過去門診幾乎沒遇到過的凍傷,在最近就遇到兩例。一例是一位中年婦女,來...
新的一年即將到來,「健康呷百二」是很多人的新年新希望。根據衛生署調查,國人平均壽命女性為82.5歲,男性為75.9歲,若希望活得健康又長壽,良好的飲食習慣是非常重要的。台大醫院營養師團隊今年特別以多種茗茶入菜,搭配高纖維及各類豐富的營養食材,設計並示範一整套「健康茶餐年菜」,讓國人健康快樂過好年,延年益壽活百歲! 台大醫院營養師團隊掌握「四低...
藝人小S出版「牙套日記」一戰成名,牙齒矯正後五官突出臉型精緻,與之前暴牙形象相比天差地別,醜小鴨變天鵝的驚艷程度改善一般人對牙齒矯正羞於啟齒的心態,瞬間「戴牙套調整臉型」成為許多愛美年輕人追求的目標。針對這樣的認知,在LH矯正領域鑽研多年的牙科專科蔡忠翰醫師表示,牙齒矯正和臉形改變並沒有直接的對應關係,齒列矯正的終極目標應該還是要回歸到齒列咬合正確的基本概念。齒列矯正與臉形變化沒有絕對關係!...
行政院衛生署新竹醫院皮膚科黃瑞雲主任表示,新年將到,許多人忙著大掃除,布置整理家居,添購新衣,也有人進行醫學美容,整理外觀,要以新氣象迎接新年。所以每年的春節之前,向來是醫學美容的旺季。黃瑞雲主任指出,如何針對「門面整修」做個良好的安排,她提供了一些小訣竅:許多人會選擇年假前夕做侵襲性的治療,像是除斑雷射之類,以便在假期「躲起來」,所以往往在最後一、兩天會擠到爆!所以如果可能,儘量選在不要在...