特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

春節是心血管疾病發作的旺季 請留意是否不明頭暈!

春節是心血管疾病發作的旺季 請留意是否不明頭暈!

過年期間易暴飲暴食,而且缺乏運動、熬夜等,加上冷氣團陸續到臨,寒流來襲,氣溫突然下降,急診室裡心肌梗塞、腦中風、氣喘及上消化道出血患者特別容易急劇增加,就診病人感染、過敏、呼吸道、皮膚問題也增加。根據研究也發現,天氣變冷時,不論是心肌梗塞、心臟衰竭、猝死等心臟疾病的發生率都大大提高。臺北市立聯合醫院中興院區心臟內科羅士翔主任表示,天氣變化,氣溫急速變化是一種外來的壓力,會改變心臟血管收縮狀態...

婚前新娘保養療程 舒緩準新娘婚前恐懼症?!

婚前新娘保養療程 舒緩準新娘婚前恐懼症?!

不少新人趕搭民國百年步入禮堂的列車,希望討個「百年好合」的好兆頭,而各家婚宴場所也表示,與去年相較之下,民國百年的婚宴訂席率成長了2~3成,然而,百年結婚的熱潮同時也帶動了其他的產業成長,其中也包括能為新人於婚前改造亮麗外貌的醫學美容產業。不少準新娘為了成為婚禮上注目的焦點,在拍攝婚紗照前,早已預約進行「婚前新娘保養課程」,以展露亮麗滑嫩的「新娘肌」。由於籌備婚禮有許多繁瑣事項需費心,因此有...

就一次沒吃就中「重症瘧疾」險沒命

就一次沒吃就中「重症瘧疾」險沒命

文/行政院衛生署台中醫院 感染科陳宗家醫師50歲的黃姓商人每次出國作生意都非常小心,尤其是到較落後的國家或有疫情的國家,都知道要先做好「預防性投藥」,以保護自己的健康。但就只有這次,因商務需緊急出國處理,導致來不及先吃藥預防,就這樣,竟然染上瘧疾,病情還發展成重症險些失去生命。真的是「不怕一萬、只怕萬一」。此患者黃先生經常往返國內外經商,因有過不小心得到傳染病的經驗,所以,如果必須前往較落後...

冷凍治療不在痛苦難耐「幼兒無痛冷凍新療法」

冷凍治療不在痛苦難耐「幼兒無痛冷凍新療法」

文/三軍總醫院皮膚科部主治醫師江建平「嗚…我不要,我不要,…」每當經過冷凍治療室時,聽到孩子因為疼痛而嚎啕大哭,心中就非常不捨…。冷凍治療為皮膚科常用的治療方法,可用來治療病毒疣、傳染性軟疣,甚至早期皮膚癌等。它的原理是使用攝氏零下一百九十六度的液態氮,使病灶部位產生人工的凍傷,破壞病毒寄生或異常增生的組織。隨著傷口的癒合與結痂,最後病灶就被清除。它的優點是沒有明顯傷口,生活作息較不影響,因...

氣候驟變流感人數攀升 醫師籲:應避免出入人潮擁擠處

氣候驟變流感人數攀升 醫師籲:應避免出入人潮擁擠處

接連數波強烈冷氣團侵襲,感冒病患大增,行政院衛生署竹東醫院檢驗科統計元月份開始截至19日止流感篩檢陽性率已達50%,竹東醫院呼籲民眾應提高警覺、注意保暖、盡量少到公共場所或密閉空間,有感冒症狀需儘速就醫。竹東醫院檢驗科主任杜琦超表示,自從98年9月爆發新流感大流行以來,各醫院使用快速篩檢的人數眾多,但檢測出的陽性率平均為40%~60%之間,今年自元旦以來隨著門、急診流行性感冒就醫人數逐漸攀升...

鼻涕倒流 男孩出現鼻竇炎合併眼窩及腦部膿瘍

鼻涕倒流 男孩出現鼻竇炎合併眼窩及腦部膿瘍

一名14歲男童,連續一星期多出現咳嗽、流鼻涕現象,因持續發燒、頭痛三天,就醫後發現是右側眼窩、硬腦膜上膿瘍及鼻竇感染,住院期間經過手術及適當藥物治療後,情況已經好轉,出院後持續口服抗生素,終於解決頭痛及發燒問題,後續使用抗過敏藥物改善過敏性鼻炎。臺北市立聯合醫院中興院區小兒科主治醫師林建宏表示,該名病童就醫時,身體檢查發現有眼皮浮腫情形,住院後安排電腦斷層攝影,發現眼窩已有感染出現膿瘍,並且...

署基迎新春 揮毫贈春聯,一同招財納福!

署基迎新春 揮毫贈春聯,一同招財納福!

文/署立基隆醫院 院長室新的一年即將到來,署立基隆醫院在日前100年1月20日辦理「金兔迎春吉祥如意」贈春聯活動。活動中除了六名知名書法家到現場揮毫及精彩的國樂表演外,該院李源芳院長也親自拿起毛筆寫起「春」字送給民眾,讓民眾提前感受到年節的氣氛,一起來討個好彩頭。民眾爭相索取,短短一上午就將春聯送光光。活動一開始由李源芳院長及許振榮副院長與受邀的六位知名書法家郭偉煌、周添文、蔡文旭、張明萊、...

走向地球村!網路視訊會診無國界 推廣社區健康營造

走向地球村!網路視訊會診無國界 推廣社區健康營造

聖多美普林西比國位於西非。由聖多美島(約50x32km)與普林西比島(約30x6km)組成一個國家,曾是葡萄牙殖民地,約二十萬人口,官方語言為葡萄牙語,獨立後1997年與我國建交,1998年我國派遣醫療團常駐該國援助至今。臺北市立聯合醫院和平院區急診醫學科主任張裕泰說,在落後國家是沒有高科技儀器與人才的,也沒有材料及能力可做維修。醫療儀器、材料等都依賴國外輸入,耗時又昂貴,儀器設備用壞了,就...

捐款贈春聯 署嘉邀請書法名家劉其毓一同救助貧困病患

捐款贈春聯 署嘉邀請書法名家劉其毓一同救助貧困病患

署立嘉義醫院18日舉辦「揮毫送春聯,歡喜來過年」活動,請到知名書法家,也是嘉義醫院退休員工劉其毓,現場揮毫,名家出手果真吸引大家爭搶,不過春聯只送給看病的患者及當場捐款給署嘉社服基金的善心人士,沒看病的人紛紛捐款,換一幅名家墨寶春聯。 諸羅書法名家劉其毓,今年高齡八十四,提起筆來,依舊行雲流水,在嘉義醫院大廳揮毫寫春聯,馬上聚集人潮,紛紛掏錢要買春聯,不過劉大師的春聯只贈不賣;嘉義...

奇美醫院推展兒童臨終關懷 讓小天使與父母都沒有遺憾

奇美醫院推展兒童臨終關懷 讓小天使與父母都沒有遺憾

文/奇美醫學中心護理部督導 黃秋綿小兒加護病房護理長 陶菁副護理長 王貴靜呱呱落地的新生命,應該是在歡欣中被期待的。但在小兒加護病房裡,有些父母親還來不及擁抱新生命,就須面臨放手的痛,也是小兒加護之醫護團隊(包括醫師、護理師、社工師等)一直在面對的這人生課題…真的艱難。民國98年,在邱仲慶院長大力支持、並獲早產兒基金會「提升早產預防及品質治療服務專案」的認可及經費支援,婦兒護理醫護團隊積極推...

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