特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

「小宅放大術」如何住得舒適?日本主婦用「2招收納」保有空間生活感

「小宅放大術」如何住得舒適?日本主婦用「2招收納」保有空間生活感

現在的住宅空間愈來愈小,該如何打造才能住得舒適?《優活健康網》特選此篇,日本家庭主婦兼整理收納顧問宮川(ひかる)在《ESSE Online》分享,4年前和丈夫及3隻愛貓,從三房的住宅搬到17坪的一房一廳40年屋齡老公寓,在空間縮小的情況下,她透過巧妙的衣櫃與廚房收納設計,打造出舒適且富有個人風格的生活環境。

同學拿走椅子致撞頭「腦震盪」!孩子必知4種絕對不碰的「玩笑遊戲」

同學拿走椅子致撞頭「腦震盪」!孩子必知4種絕對不碰的「玩笑遊戲」

看似平凡的校園日常,其實也可能潛藏危險。許多孩子在下課時間喜歡奔跑於操場、合作社,或在教室內外進行各式遊戲,雖然充滿樂趣,但若缺乏安全意識,容易在不經意間發生意外。《優活健康網》特選此篇,有多年教學經驗的帥林老師分享自身驚險經歷,提醒家長與學童,某些看似無傷大雅的遊戲其實暗藏風險,應建立正確的安全觀念,避免因一時嬉鬧而造成難以挽回的傷害。

熟男眼花模糊竟是焦慮症!醫教舒壓5招、寫感恩日記「3個月就有效」

熟男眼花模糊竟是焦慮症!醫教舒壓5招、寫感恩日記「3個月就有效」

46歲已婚男性,近來遇公司轉型改制,工作環境浮動氣氛差,壓力負荷過大,開始出現視力模糊情形,擔憂因此失明,但是到眼科檢查卻正常;更因腸胃道不適、心悸、焦慮、失眠嚴重、白天注意力不集中、全身緊繃、異常疲累等症狀,被診斷出廣泛性焦慮症。精神科醫師提醒,只要超過6個月、有3種以上的焦慮症狀就要就醫尋求協助。

他半夜走動、摔家中物品家人以為「中邪」⋯就醫才知「1疾病」作怪

他半夜走動、摔家中物品家人以為「中邪」⋯就醫才知「1疾病」作怪

29歲阿葉,大學畢業後即進入美髮界就業,突然有一天阿葉告訴家人要轉行當外送員,家人感到十分錯愕,儘管家人不斷的勸說,阿葉仍舊不為所動。轉業後,阿葉只工作1個月就不做了,也不與家人共同用餐,平常都自行購買外食,回到家中就馬上將自己鎖在房間裡,也不和家人互動⋯

產後護理全指南》月嫂、月子中心哪個好?飲食、運動建議?專家教妳選

產後護理全指南》月嫂、月子中心哪個好?飲食、運動建議?專家教妳選

把寶寶平安生下後,媽媽終於能卸下長達近10個月的重擔,並擺脫多種惱人的不適症狀。不過,不少媽媽會發現,與孕前相比,身體彷彿出現了些微改變,狀態大不如前,這時就要好好把握月子期,用心調養身體,避免出現「月內無做好,到老就艱苦」的狀況。該如何健康坐月子呢?就從坐月子方式、飲食及身體修復等3大面向,由內到外為媽媽打造完善的產後調理計畫!

如何預防近視度數加深?醫揭「護眼5招」多吃4蔬果、每天運動●●小時

如何預防近視度數加深?醫揭「護眼5招」多吃4蔬果、每天運動●●小時

8歲的小誠平時生活作息正常,去年暑假一直看電視、玩手機,在沒有家長加以節制的狀態下,小誠看電視的距離越來越近,還常常瞇眼或是歪著頭看,某次被家長發現後,便前往醫院眼科就醫。醫師提醒「5招」從日常做起,才能有效預防近視度數增加,若一旦演變成高度近視,未來有更高的機會罹患青光眼、白內障、視網膜剝離、黃斑部病變等併發症。

孩子跌倒「撕裂傷」要縫合嗎?醫教1招判斷:「2種傷口」恐會留疤

孩子跌倒「撕裂傷」要縫合嗎?醫教1招判斷:「2種傷口」恐會留疤

隨著暑假來臨,小孩出門玩常帶各種不同的傷口回家,也讓爸媽焦急不已。整形外科醫師表示,孩子常見的傷口包括擦傷、撕裂傷,家長可透過簡單方式來做傷口處理;不過建議受傷後還是要就醫諮詢,因為疤痕是很常見的問題,在受傷初期就要盡量謹慎處理,才能盡量減少後續的問題。

他近視散光暴增千度⋯竟因「角膜變薄前凸」作怪!醫揭4風險群恐失明

他近視散光暴增千度⋯竟因「角膜變薄前凸」作怪!醫揭4風險群恐失明

近視散光戴眼鏡也沒改善,反而越來越嚴重?小心圓錐狀角膜惹上失明危機!現年15歲的吳同學在小四時原本沒有近視閃光,兩眼視力1.0,但1年多內散光卻異常迅速增加300~400度;到了國一更增至右眼1,000度、左眼900度,即使配戴眼鏡視力也僅剩0.1,眼科醫師診斷為「圓錐狀角膜」,判斷需到國外進行角膜手術,否則可能失明。所幸輾轉到新光醫院就醫後,成功進行手術,也成為全台第2例完成該手術者。

瓶裝水竟然會過期?食藥署揭「不只是水」製造過程藏1風險︰逾期別喝

瓶裝水竟然會過期?食藥署揭「不只是水」製造過程藏1風險︰逾期別喝

在購買市售的瓶裝水時,都會發現包裝上印有保存期限,「但水不就是水,水也會過期嗎?」不少民眾心中對這點存有疑惑。食藥署解答,其實瓶裝水並非純水,由於在製造過程中會適量添加二氧化碳、氧氣及微量礦物質,這些原料可能有變質、被污染的風險,因此提醒民眾購買瓶裝水後,應盡早飲用完畢,避免放到過期。

體內「毒素」多痘痘、便祕樣樣來!養生專家教你「4方法」有效排毒

體內「毒素」多痘痘、便祕樣樣來!養生專家教你「4方法」有效排毒

我們的生活中處處都有毒素,如果人體裡的毒素堆積太多,身體就會出現各種症狀,像是臉上長痘痘、上火,還有便秘等問題,因此「排毒」就變得很重要。為了讓體內毒素能夠排出,一般人都會選擇排便與排尿,養生專家建議,在理想狀態下,最好每天都做些有益排毒的作為,幫助身體保持健康狀態。

夏季瘦身的關鍵 找對減重方法最重要

夏季瘦身的關鍵 找對減重方法最重要

天氣炎熱,在門診上面聽到有患者嘗試各種不同的減重方式 並且詢問是否有專門的減重科學中藥,其實中醫看診沒有所謂專門的減肥科學中藥,中醫減重原理通常是改變患者的體質,使原本的代謝異常變正常,達到控制體重的效果裡面多為通便、排水、化濕、袪痰、通腑、溫陽、利水、疏肝、活血。 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示,中醫的通便藥多為了增加腸胃蠕動如小承氣湯、大承氣湯或麻子仁丸、潤腸丸,,排水化濕則常使用薏...

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