特別企劃:外食健康

不只變胖!千人調查揭「3大NG行為」恐讓代謝變差:外食族這樣吃才營養

不只變胖!千人調查揭「3大NG行為」恐讓代謝變差:外食族這樣吃才營養

上班天天吃外食,你吃得健康嗎?小心肥胖和代謝問題悄悄上身!一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現,現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知,包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響,甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告,若飲食營養不均衡,可能會進一步引發代謝疾病,如糖尿病、三高、心血管疾病等。

特別企劃:乳品選擇

調味乳是鮮奶嗎?調味乳對身體好嗎?「調味乳VS乳飲品」2招速分辨

調味乳是鮮奶嗎?調味乳對身體好嗎?「調味乳VS乳飲品」2招速分辨

近年來的健康風氣盛行,再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分,衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎?調味乳成分有什麼?《優活健康網》特選此篇,這次讓營養師解析,調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別,且也沒有食安問題,但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。

有食譜》小滿養生吃綠豆!教你3步驟做「綠豆南瓜湯」強心護神經

有食譜》小滿養生吃綠豆!教你3步驟做「綠豆南瓜湯」強心護神經

時序進入夏日,又適逢梅雨季,天氣潮溼又悶熱,常常會感覺體內被熱氣及溼氣悶住,散不出去,「禪居食堂」端出「綠豆南瓜湯」,有助清熱解暑、降壓降脂,是許多營養師推薦的夏日聖品,從小滿吃到夏至時節都很適合。《優活健康網》特摘此篇分享綠豆南瓜湯的食譜。

非洲爆發伊波拉疫情!會傳入台灣嗎?疾管署揭評估風險:嚴防轉機者

非洲爆發伊波拉疫情!會傳入台灣嗎?疾管署揭評估風險:嚴防轉機者

民主剛果、烏干達爆伊波拉疫情,世衛已列為國際公衛緊急事件。台灣專家提醒,這次是罕見病毒株,雖台灣無直飛班機,但政府應嚴密監控從非洲出發、經他國轉機抵台的旅客;當發現有發燒、出血等情況,甚至應考慮隔離,確保邊境防疫無遺漏,以應對這波變種病毒的威脅。

化療也能在家做?醫親說明:遵守4重點,「居家化療」反而大幅提高生活質量

化療也能在家做?醫親說明:遵守4重點,「居家化療」反而大幅提高生活質量

大腸直腸癌是台灣人最常發生的癌症,儘管國健署不斷呼籲民眾提早篩檢,但根據臨床案例顯示,仍有15%大腸癌病患一到門診已是腸道阻塞甚至穿孔的末期狀態。癌症病患除了要面對手術壓力,更要與化療抗戰,對生活與心情都是不小的影響。 大腸直腸癌目前的治療方式在初期未轉移的情形下,主要以手術切除為主,如果術後的病理報告顯示癌細胞有轉移可能,就必須搭配化放療。臺大醫院大腸直腸外科專任主治醫師洪基翔表示,以門診...

不明嘴破、口腔潰瘍別以為小事!6旬翁「病從口入」心臟感染險丟命

不明嘴破、口腔潰瘍別以為小事!6旬翁「病從口入」心臟感染險丟命

59歲蔡先生經常有嘴破、口腔潰瘍症狀,有時是吃東西自己咬到破皮、有時是不明原因的小潰瘍或小血泡,原本並不以為意,但不久後即因發燒不退到住家附近的醫院就診,疑似肺炎住院兩天,出院後仍斷斷續續發燒,再加上明顯胸悶、呼吸困難,因急性肺水腫緊急送醫,轉診心臟科醫師後,診斷為可能與心臟感染有關。

她月經亂,做2次試管未孕⋯竟因卵巢「這功能」不足!中醫揭3病型

她月經亂,做2次試管未孕⋯竟因卵巢「這功能」不足!中醫揭3病型

李小姐在外商公司工作,龐大的業績壓力及不正常的作息讓她時常感到疲累,緊湊的生活也常常忘了何時該來月經。雖然已經結婚多年,但是一直未有懷孕好消息,婦產科檢查後才發現,是卵巢儲備功能下降,做了2次的人工療程和2次的試管療程也沒有成功。醫師建議她可先找中醫調理身體,後續視情況再作不孕治療規劃。

台灣洗腎人數已可塞爆台北小巨蛋?醫揭末期腎臟病友「洗腎」真相⋯

台灣洗腎人數已可塞爆台北小巨蛋?醫揭末期腎臟病友「洗腎」真相⋯

台灣是全球洗腎人數比例最高的「洗腎王國」,當持續出現下肢水腫、泡泡尿、易疲倦等症狀時,也代表腎臟功能正越來越差⋯一旦慢性腎臟病走到末期,是否只剩下洗腎一途?洗腎太痛苦,可以選擇不洗腎嗎?若選擇洗腎還能活多久呢?《優活健康網》訪問專家,解答洗腎病友最關心的壽命議題,提供給有需要的民眾參考。

隆乳「擠不出乳溝」是手術失敗?整外醫揭「3情況」罩杯變大也沒效

隆乳「擠不出乳溝」是手術失敗?整外醫揭「3情況」罩杯變大也沒效

女性隆乳無非就是想要胸部變得更美觀,但卻有些女性在花大錢動了隆乳手術後才發現,隆乳之後竟擠不出乳溝!一位28歲女性在術後1年胸部罩杯確實有變大,卻因無法順利擠出乳溝,以為是因為隆乳手術做失敗了。整型外科醫師提醒,的確有些先天情況,可能造成隆乳手術後無法擠出乳溝,但這並非代表手術失敗,也提供病患與醫師在術前評估時,該先瞭解的溝通重點。

為何有錢人越來越有錢,而你越來越窮?快看你有沒有「這8窮習慣」

為何有錢人越來越有錢,而你越來越窮?快看你有沒有「這8窮習慣」

看到週年慶打折、星巴克優惠「買一送一」就抗拒不住?小心你以為很划算的消費,反輸掉未來財富自由的機會!《優活健康網》特選此篇,告訴你韓國網友最懊悔的「8個變窮壞習慣」,不管是搭計程車、常買新雨傘,還是購物愛用分期付款,快一起檢視自己的消費方式是否出問題,別再讓小錢從細節中悄悄溜走。

為什麼醫生都不開「最強止痛藥」?醫曝「真相」醫病雙方都要溝通

為什麼醫生都不開「最強止痛藥」?醫曝「真相」醫病雙方都要溝通

藥物使用存在許多刻板印象,一般人可能會以為「吃了藥就會馬上好」、「藥物副作用比作用多」,事實卻不是這樣。藥物是為了診斷、治療、緩和症狀的不適感,若正確使用可以治療疾病,反之使用不當可能會造成身心傷害。建議民眾,若對藥物使用方面有疑問,可以多和醫師討論,千萬別採取錯誤的用藥方式,也能避免醫病關係的衝突。

異常劇烈下腹痛,小心畸卵巢胎瘤引起!

異常劇烈下腹痛,小心畸卵巢胎瘤引起!

新聞報導時有耳聞,年輕女性在劇烈跳動及運動後,下腹突然劇烈疼痛就診,經診察才發現骨盆腔腫瘤,檢查出原因竟然是畸胎瘤合併卵巢扭轉兩圈,畸胎瘤到底是甚麼樣的疾病?會造成甚麼嚴重後果? 頤鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示畸胎瘤(Teratoma),屬於先天性疾病,出生時就存在,但不一定立刻被發現,胚胎時期的細胞分化上出了問題,經過很久的時間才表現出來,源自於原始生殖細胞或胚胎幹細胞向胚層組織分化所形...

何時肌肉流失最快?不只老化、久坐⋯減重也上榜!營養師5招防肌少症

何時肌肉流失最快?不只老化、久坐⋯減重也上榜!營養師5招防肌少症

一般人在40歲後,肌肉量就會隨著年齡老化而逐漸流失,但其實肌肉流失原因不只有老化,還有其他因素如生病、減重、飲食不均⋯等也會導致肌肉流失。營養師就警告,在日常中可能發生肌肉消失的「5大時機」,同時也提供對應解決方法,提醒民眾別讓肌肉在不知不覺中悄悄消失,進而陷入肌少症風險。

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