特別企劃:安心入眠

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

特別企劃:保健維他命

腳趾甲怎麼剪,才不會甲溝炎?醫教你「1招修剪法」避免趾甲病變

腳趾甲怎麼剪,才不會甲溝炎?醫教你「1招修剪法」避免趾甲病變

不少人都有修剪趾甲的經驗,看似簡單的日常動作,若修剪方式不正確,卻可能導致捲甲、嵌甲、甲溝炎等問題,不僅容易引發疼痛,嚴重時甚至會影響行走。醫師建議,修剪趾甲時採用「平剪法」,沿著趾甲前緣平直修剪,使趾甲呈直線狀;同時避免剪得過短或過深,H才能避免發炎的風險。

體內「無名火」怎麼滅? 中醫教「4招」降火氣:試著泡澡搭配1飲品

體內「無名火」怎麼滅? 中醫教「4招」降火氣:試著泡澡搭配1飲品

「火氣大」是用來描述身體燥熱發炎的情況,常見的症狀包括口渴、便秘、長痘痘、易怒等等,火氣大涉及的臟腑經絡非常複雜,也有可能因為環境或飲食等作息影響。中醫師指出,中醫處理火氣的方式有很多,通常會根據症狀不同而有所調整,建議民眾諮詢醫師才能對症下藥。

男性最愛「瑪卡」增強性慾、硬起來?泌尿醫揭「壯陽真相」竟是⋯

男性最愛「瑪卡」增強性慾、硬起來?泌尿醫揭「壯陽真相」竟是⋯

「個人覺得性慾的變強是很有感的,開始服用第二天開始幾乎每天都晨勃,一早起來都一柱擎天的,硬起來的速度有比以前還快。」最近幾年,瑪卡相關保健品相當夯,成為購物台凌晨時段熱銷商品,不過部分商品廣告誇大不實,涉嫌違規,遭北市政府衛生局發罰。泌尿科醫師則建議,想要提高性功能仍以運動為主,並在醫師評估下服用壯陽藥物。

肩膀疼痛無力、抬不起來竟是「這裡」破洞!醫警告:別誤認五十肩

肩膀疼痛無力、抬不起來竟是「這裡」破洞!醫警告:別誤認五十肩

一名60歲男子經常有肩膀疼痛的困擾,尤其睡覺時側睡壓到會特別痛,之後更發覺肩膀無力抬不高,以為是五十肩造成,治療3個月仍不見改善。後續到醫院就診,並安排超音波及核磁共振檢查後,發現竟然是「肩關節旋轉肌破裂」,且破裂處有2公分大,因此立即安排微創關節鏡修補手術,術後隔天出院,疼痛及肩膀功能均明顯改善。

肚子好痛,是闌尾炎還是腸脂垂炎?醫揭這1種其實是「良性肚子痛」

肚子好痛,是闌尾炎還是腸脂垂炎?醫揭這1種其實是「良性肚子痛」

肚子痛不一定是闌尾炎,也可能是腸子上的脂肪發炎!醫師指出,若是高油低纖飲食吃太多,就有可能引發「腸脂垂炎」,指的是掛在大腸上的脂肪,因腸道蠕動摩擦而產生發炎反應,造成腹痛,常可能跟大腸憩室炎、闌尾炎混淆,但其實後兩者治療上較為複雜,而若是原發性腸脂垂炎,可稱為「良性的肚子痛」,使用消炎止痛藥後約1週即可自癒。

天轉涼兒童門診病患增2成,黃立民教授籲:年長與共病的重症者恐增,秋冬3疫苗必打

天轉涼兒童門診病患增2成,黃立民教授籲:年長與共病的重症者恐增,秋冬3疫苗必打

天氣轉涼,除了呼吸道感染疾病逐漸升溫,COVID-19疫情其實也並未減弱,台大兒童醫院感染科主治醫師黃立民教授提醒,近期門診因呼吸道問題就診的孩童增加2成,當中不乏COVID-19確診者,內科處理吸呼道疾病患者也同樣變多,民眾對疫情千萬不可掉以輕心。 開始進入秋冬後,黃立民教授表示,民眾在室內機會增多,隨著病毒量變多傳染力也會增加,加上秋冬感冒人數增加,勢必可能因為共病的狀況加重病情。過去年...

捐血不是想捐就能捐!捐血前必知「藥物對照表」9類人應暫緩捐血

捐血不是想捐就能捐!捐血前必知「藥物對照表」9類人應暫緩捐血

你會去捐血嗎?一般健康成年人捐血不僅可以幫助需要的人,還能促進自身體內製造新血來換血,有益身體健康。不過捐血雖然是幫助他人的公益活動,卻非人人都能捐血,例如若有使用特定消炎止痛、抗凝血藥物者,應暫緩捐血。快透過1表對照自己使用的藥物有沒有上榜!若不確定是否符合捐血資格,建議捐血前先諮詢相關專業工作人員。

健走跟跑步、走路不同?健走鞋怎麼挑?教你健走「正確動作」才有效

健走跟跑步、走路不同?健走鞋怎麼挑?教你健走「正確動作」才有效

你會健走嗎?健走跟走路、散步、跑步有什麼不一樣?健走時需搭配哪些動作才能有效運動?《優活健康網》特選此篇,從健走裝備鞋襪該怎麼挑,到健走2種類型動作以及健走前該先做的暖身動作都有,提供民眾第一次健走就上手的訣竅。下次想到戶外健行前,先看這篇就對了!

突視力模糊、眼壓飆恐「急性青光眼」!眼科醫警「快做3動作」緩解

突視力模糊、眼壓飆恐「急性青光眼」!眼科醫警「快做3動作」緩解

突然視力模糊、眼睛疼痛、頭痛、噁心嘔吐⋯當心急性青光眼發作!到底急性青光眼原因是什麼?急性青光眼一發作症狀又快又猛,若發作該如何緩解症狀?《優活健康網》特選中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山所撰此文,提醒民眾急性青光眼若在家發作,當下快做「3動作」。

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