退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
文／奇美醫學中心胸腔外科主治醫師 蘇英傑單側胸水通常是由於癌症或感染（膿胸、結核）所引起，但在一位肝硬化合併腹水，而最近腹水突然消失的病人身上，我們必須要考慮另外一種可能性「肝性胸水」。病例：55歲李先生是一位C型肝炎加上酒精性肝炎造成肝硬化的患者，最近2個月受到腹水困擾。但在到院前1星期，腹水明顯的開始減少，肚子沒有以前那麼漲，但卻開始有呼吸喘的情形出現。直至到院前1天，呼吸喘急速惡化，病...
72歲的張阿嬤彎下腰欲提起一個水桶洗澡，只聽她「啊！」叫了一聲，僵住身子，久久不能挺直。張阿嬤的媳婦見狀趕緊送阿嬤到台中醫院急診求診；經影像學檢查發現，張阿嬤的第12胸椎骨折。經骨科陳振輝醫師解釋後，張阿嬤住院接受治療。陳振輝醫師說：「隨著高齡化的社會，因骨質疏鬆症所造成的脊椎壓迫性骨折也有越來越多的趨勢。根據統計，在六十五歲以上，每四個人中就有一位因骨質疏鬆症而造成脊椎壓迫性骨折，八十五歲...
文／奇美醫學中心皮膚科主治醫師 廖怡貞隨著國民所得提高及生物科技技術的進步，近數年內醫學美容已成為新興的當紅產業。國內也因韓國演藝事業的蓬勃發展及演藝人員勇於承認曾接受醫學美容專業治療等因素影響下，微整型已普遍被大多數的民眾接受，且消費群的年齡層亦有逐漸下降的趨勢。 雖然大多數的民眾對雷射美容躍躍欲試，但術後的恢復期及照顧一直是大眾考量的關鍵點。所以如何選擇合適的雷射美容，是關鍵的...
在古中醫診斷中，舌尖代表心，當舌尖呈現赤紅，代表心火旺，不僅睡眠品質不好，睡覺時心思也不安定。經歷數千年的觀察與統計，中國醫學才歸結出這種人體的本能反應現象。身為西醫的我，十多年前也不相信它，但歷經十多年的印證無誤，才敢於此大放厥詞。「舌尖紅」一方面表示：人的腦細胞活動不協調、不穩定，半夜部分腦細胞仍然亢奮、思慮不斷而干擾睡眠，白天這些腦細胞累了又開始休息，所以嚴重失眠的病人，白天無法集中精...
根據衛生署最新統計，98年國人十大死因中，心臟疾病佔10.6％、腦血管疾病佔7.3％，分據國人十大死因的二、三位，每年更有上萬人死於糖尿病與腎臟病變等慢性病變。臺北市立聯合醫院和平院區家庭醫學科醫師陳威志表示，此類慢性病變通常沒有特殊症狀，許多人不知道自己病情而延誤治療。實際上，若能在病變初期，控制飲食及血壓，即能有效延緩甚至減少這些慢性病的發生率。陳威志說，蛋白尿向來是篩檢腎臟病的重要指標...
臺北市衛生局為推廣社區內多元的心理服務，分別委託張老師基金會、馬偕紀念醫院、國立臺北護理健康大學及光智基金會，辦理各具特色之個別及團體心理諮商服務。其中甚至針對罹癌病人、勞工階層或教師都特別設計，提供心理諮商或教育成長課程之相關團體。依據行政院衛生署公布資料顯示，98年國人十大死因，第一大死因仍是惡性腫瘤，癌症死亡數為39,917人。其中女性罹患乳癌占十大死因前五名，而其死亡率為13.9％（...
據媒體報導某藝人「將叼著菸上台演唱」，臺北市政府衛生局表示尊重搖滾精神和藝人的表演藝術，但也請藝人尊重市民大眾的健康與環境安全，切勿知法犯法。菸害防制法規範室內全面禁菸，其立法精神乃為避免二手菸危害大眾的健康，身為藝人具有社會責任，不應帶頭違法危害大眾健康與安全。臺北小巨蛋營運管理中心也表示即將發文，表達不歡迎有公然違法意圖的藝人到小巨蛋表演。依據菸害防制法第15條第1項第9款規定，「教室、...
凡那比颱風繼去年八八風災後又再次肆虐南台灣，很多事件的發生，似乎總是來得太快太急，除了地震（如921地震及四川地震）、風災、海嘯（如南亞海嘯）、流感恐慌（h1N1及Sars）、剛剛過去的全球經濟大蕭條…，針對這幾年來天災人禍的多變環境，你是否也會感覺擔憂與不安？去年也開始有2012末世電影及相關恐慌的話題在環境中持續蔓延，因此人們面對外在環境的劇烈變遷及內在心靈所引發的恐慌，勢必要讓我們面對...
在台灣大幅開放高等教育下，大學及研究所教育普及化，衝擊就業市場的薪資結構，畢業生起薪節節下滑，而多年來，過於強調學術的教育風氣，讓技職教育無法充分發展，亞都麗緻集團總裁嚴長壽日前就曾指出：「台灣高等教育國內技職體系偏重學業導向，將扼殺有志學習技術的年輕人。」說明了台灣教育環境不夠多元化、學術與技職尚未平衡發展，無法讓學生擁有適性教育管道的問題。資深媒體人，同時也是城邦集團首席執行長何飛鵬，在...
