特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

臉頰凹陷顯歹命 聚左旋乳酸重拾飽滿貴婦肌

臉頰凹陷顯歹命 聚左旋乳酸重拾飽滿貴婦肌

大S戀情20天閃嫁內地富豪,成為中港台三地女性羨慕的銀色夫妻。雖然她甜蜜的笑著說一切都是命中注定,但從面相學來說,大S澎皮飽滿的臉頰,就是成為豪門貴婦的首要條件。相對於可為夫家帶來貴氣與財運的飽滿雙頰,台灣傳統婆婆最不喜歡臉頰凹陷的面相,臉頰凹陷不僅帶來衰老憔悴的印象,更與苦命兩字劃上等號。因此,近幾年不少女性開始想打造像孫芸芸及蔡依珊般的貴婦蘋果肌。事實上臉頰凹陷、法令紋及淚溝增生,皆為透...

玉兔迎春添新象 買藥牢記「五不要」

玉兔迎春添新象 買藥牢記「五不要」

延續迎接100年的喜悅,即將來臨長達5天的春節年假,您準備好了嗎?要如何讓自己在新的一年揚眉「兔」氣,「健康、平安」當然是首選。臺北市政府衛生局特別提供春節假期間用藥與保健小撇步,讓您長假輕鬆過:用藥之前記得問:問藥名︰服用的藥是什麼名字?問藥效︰有什麼效果?(如︰降血壓、心臟藥、糖尿病藥等)。問用法︰要怎麼吃?要清楚是吃飯前、吃飯後、睡覺前、口服、外用、塞劑…等。問用多久︰需要服用幾天?問...

圍爐團圓迎新年 小心火鍋熱湯與鞭炮安全

圍爐團圓迎新年 小心火鍋熱湯與鞭炮安全

過年期間闔家圍爐享用熱呼呼的火鍋,並施放鞭炮迎春納褔,是新春期間常見的情景,但也是家中幼兒最容易燒、燙傷的時機。臺北市政府衛生局提醒,當熱騰騰的熱湯上桌或施放鞭炮時,要格外留意家中幼兒的安全,避免燒、燙傷事故發生。根據臺北市政府衛生局年度傷害分析報告顯示,99年臺北市非蓄意燒燙傷事故傷者年齡以0~4歲發生較多(12.5%),發生事故地點多在居家場所(60.2%),原因以碰觸高熱物(87.9%...

「類流感特別門診」中興院區開始提供服務!

「類流感特別門診」中興院區開始提供服務!

鑑於近來新流感病例有增加的趨勢,臺北市立聯合醫院中興院區自民國100年1月24日起,在該院區1樓急診處推出「類流感特別門診」,看診時段為週一至週五上午、下午開設成人與小兒各一診,掛號費採一般門診收費,提供需要的民眾看診服務。臺北市立聯合醫院中興院區特別提醒民眾注意以下幾項防疫措施:醫院為感染性較高場所,若您無就醫需求,請避免進出醫院。訪客家屬如發燒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、全身痠痛或腹瀉等類流...

頂級手工皂潔米拉秘密進駐阪急時尚月快搶吳季剛手「稿」提包

頂級手工皂潔米拉秘密進駐阪急時尚月快搶吳季剛手「稿」提包

風靡歐美巨星名流的天然活機保養品牌-「潔米拉秘密」限量橄欖手工皂甫於去年九月在台上市以來造廣受好評,除榮獲FashionGuide網友一致評鑑為特優商品外,更獲得UrCosme2010下半年度新秀大賞NO.1洗顏產品及日本@COSME最佳美妝大賞第一名!潔米拉秘密倡導天然、活機、無化學合成物及人工香料添加之保養理念,更形成一股新興的保養風潮,也讓手工限量生產的野玫瑰秘密一度缺貨。畢生菁華歲月...

肺腺癌患者積極治療不放棄 延長4年存活期

肺腺癌患者積極治療不放棄 延長4年存活期

年約60歲的陳媽媽(化名)赫然驚覺胸痛,且左側鎖骨處出現長達1.5公分的不規則隆凸硬塊,經由檢測確診陳媽媽罹患第四期肺腺癌。在治療過程中,陳媽媽秉持樂觀心態,積極配合醫師治療,且維持正常飲食及適量運動,目前仍舊持續治療的陳媽媽,已延長存活期約4年之多。台北慈濟醫院胸腔內科吳燿光主任表示,陳媽媽的治療成效相當顯著,隨著現今治療藥物的進步,肺腺癌為可治療之疾病,目前台灣肺腺癌患者的存活期,已從過...

泡湯旺季到了!衛生局呼籲:享受溫泉同時也別忽視空氣流通

泡湯旺季到了!衛生局呼籲:享受溫泉同時也別忽視空氣流通

泡湯旺季到了!臺北市政府衛生局為溫泉的衛生、安全,除了加強稽查溫泉場所的水質抽驗、PH值、水溫標示之外,另外更加強管理人員之設置、泡湯注意事項公告、浴場乾淨衛生與緊急鈴設置、溫泉浴室的通風檢查及二氧化碳濃度監測等,並要業者注意溫泉個人浴池通風維護。消費者在享受泡湯時,務必保持空氣流通,放鬆心情的享受暖暖溫泉。衛生局呼籲及提醒喜愛泡湯的市民,要快樂安全地享受泡湯,有下列事項須注意:泡湯前先將身...

該如何出遊盡興?醫師提供十大旅行藥物

該如何出遊盡興?醫師提供十大旅行藥物

農曆春節將至,正是一家大小團圓的好日子。不少民眾都有出外旅遊計畫,不論是國內或是國外,想要玩得盡興,保健工夫一定不能少,尤其若有老年人或嬰幼兒一起出遊者,更須注意旅遊保健,才能快快樂樂出門,平平安安回家。怎麼準備,才不會盡興出而敗興歸?臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師林君曄提供以下十大藥物做為參考:感冒類用藥:春節天氣冷颼颼,不少民眾因此而感冒,加上一家「團圓」,容易互相傳染。如身旁有...

六旬老婦年前拉皮 回家老伴不認得!

六旬老婦年前拉皮 回家老伴不認得!

農曆春節又即將來臨,家家戶戶都陸續開始除舊布新,準備迎接新年的到來。除了家庭門面要打理好外,醫院透漏過年前的這個月有不少講究「個人門面」的民眾也趁著年前跑到整形美容中心接受各種美容療程及整形手術,希望在年假期間給親朋好友驚豔一下,同時也為自己搏個好面相,讓來年事業愛情兩得意。以光田醫院來說,這個月來到醫院進行臉部拉皮、修疤、割雙眼皮(眼袋)及抽脂塑身的民眾就暴增了近4成。其中詢問度最高的莫過...

年節前夕雕塑曼妙身型 醫師籲:需多做比較慎選安全方式!

年節前夕雕塑曼妙身型 醫師籲:需多做比較慎選安全方式!

春節假期即將到來,從返鄉車票一開放預訂就引發搶購熱潮,即可得知民眾歸心似箭期待與久違家人團聚的心情,對此不少民眾也想趕在年節前夕雕塑曼妙身型,期望年節期間能以容光煥發的亮麗面貌及婀娜多姿的體態,讓許久不見的家人看見狀態最佳的自己。整形外科張至德醫師表示,民眾若想把握年節前夕雕塑曼妙身型,建議可將術後恢復期視為首要考慮條件,一般而言若以傳統抽脂療程進行雕塑,患者需經由3~6個月的術後恢復期,而...

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