特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。

百日咳疫情直撲嬰幼兒 醫師籲:保母也應注射成人百日咳疫苗

百日咳疫情直撲嬰幼兒 醫師籲:保母也應注射成人百日咳疫苗

久未聽聞的百日咳疫情似乎有增溫趨勢,美國加州更驚傳爆發50年來最嚴重的百日咳疫情;而根據行政院疾病管制局統計,台灣光是今年上半年度已有42個百日咳確診案例,比前年(97年)整年度的個案數還多,其中近三成患者是未滿一歲的新生兒,四歲以下嬰幼兒也約所有案例的佔一半,顯示一歲以下的嬰幼兒,正是感染風險及致死率最高的族群,醫師建議,所有嬰兒的主要照顧者,最好主動補打一劑成人百日咳疫苗,以降低寶寶感染...

地中海飲食 可降低罹患失智症的風險

地中海飲食 可降低罹患失智症的風險

人類的腦力常隨著年紀增長,出現相對性的減退。運用健腦食材特性,從日常料理中儲存腦本,將可以降低日後失智症的發生。根據研究指出,地中海型飲食可降低心血管疾病,同時可有效降低輕度認知功能障礙的發生及降低輕度認知功能障礙變成失智症的風險,是值得推薦的飲食型態。臺北市立聯合醫院仁愛院區張惠萍營養師表示,地中海飲食型態為一種金字塔結構的飲食方式,塔的底層說明除了飲食之外,保持足夠的身體活動,和愉快的用...

下肢無力不一定是脊椎問題,也可能是腦瘤

下肢無力不一定是脊椎問題,也可能是腦瘤

行政院衛生署新竹醫院神經外科鄭重醫師表示,日前完成了一例大型腦膜瘤手術,該患者的腦瘤超過8公分,卻沒有頭痛、頭暈現象,且表現出進行性的下肢無力及跛行。經過17個小時的開顱手術,腫瘤完全切除,病人也康復出院。鄭重醫師表示,這位62歲女性,2年前曾有局部癲癇症狀,就醫後接受短暫的抗癲癇藥物,但沒有進一步腦部檢查,最近半年開始出現下肢無力,行走困難情形,在地區診所一直當作腰椎病變,持續復健治療無效...

寒暑節氣變化大 夏末養生藥膳,營養師教你吃的健康!

寒暑節氣變化大 夏末養生藥膳,營養師教你吃的健康!

花蓮慈濟醫院社區醫學部,自2010年一月起開辦的社區素食教室後,大獲好評,為了呼應節氣變化與社區民眾的需求,特地推出夏末養生藥膳,並邀請花蓮慈院中醫科吳欣潔醫師與營養組林毓禎營養師從中、西方的營養醫學角度分析,教大家如何輕鬆的吃出健康。林毓禎營養師說,許多疾病流行的原因,都來自於大魚大肉的飲食習慣,如果能選用均衡的素食食材,民眾就可以在家裡,輕鬆的自己動手做出健康營養又養生的素食料理。吳欣潔...

月餅、柚子、烤肉,該怎麼吃最健康?

月餅、柚子、烤肉,該怎麼吃最健康?

每年的中秋節前後,都是糖尿病患就診量暴增的時間。不僅月餅、烤肉紛紛出籠,使血糖飆升,部分用藥與飲食過量都會讓糖尿病患體重增加,並且提高併發症機率。彰化基督教醫院新陳代謝科主任謝明家醫師提供糖尿病患一些實用的參考資訊,讓糖尿病患也能開心健康的渡過中秋節。謝醫師表示,中秋節應景食物中最容易造成血糖飆高的食物就是月餅。由於月餅含有高脂肪、高糖分、高熱量、高蛋白質,因此糖尿病患應該控制每次只吃半個月...

追求生活環境安全無虞,讓男女老幼都能安心樂居

追求生活環境安全無虞,讓男女老幼都能安心樂居

為營造更安全的生活環境,臺北市信義、大同、文山及南港等4行政區結合產官學民各界,齊心攜手推動安全社區,經過2年多的投入與經營,主動發掘並改善環境中的不安全點,推動各項安全促進方案,並已向世界衛生組織社區安全推廣協進中心申請國際安全社區認證,希望有更多市民支持並參與。臺北市政府衛生局健康管理處游麗惠處長表示,此次臺北市除了信義、大同、文山及南港區向世界衛生組織社區安全推廣協進中心亞洲區認證中心...

文旦多纖熱量低 中秋賞月不缺席

文旦多纖熱量低 中秋賞月不缺席

「文旦」是臺灣特有的美食,盛產期正好是中秋節慶前後。文旦富含維生素C、膳食纖維、類黃酮素、花青素…等對人體有利的成份,其抗氧化物質對於清除自由基的功能快速又有效。近年來民眾在中秋節除了少不了的應景月餅之外,又形成了烤肉的文化,往往同時吃進不少高油、高糖、高鹽…等食物,對健康極度不利。此時,如果充份選用應景的「文旦」,不但可以平衡身體所需,也可以降低烤肉、月餅等所造成的傷害。「柚」為文旦、紅柚...

用對藥物 晚期大腸癌存活率逾五年

用對藥物 晚期大腸癌存活率逾五年

55歲的S先生,肝臟轉移的大腸直腸癌第四期患者,估計最多活十八個月。五年前來到臺北醫學大學附設醫院,接受大腸直腸癌團隊戴承正主任的治療,先施以標靶治療,三個月後發現腫瘤已縮小,遂以外科手術進行切除,之後再配合化學治療。六個月後再檢查,腫瘤已完全不見。後續定期追蹤狀況皆穩定且沒有轉移、復發,透過基因檢測對S先生進行回溯性分析,證實當初所使用的標靶及化療藥物組合,對其基因確實為有效反應。透過此一...

打造明亮雙眸 韓式六點縫雙眼皮讓你變身成為電眼一族 自然無疤恢復快

打造明亮雙眸 韓式六點縫雙眼皮讓你變身成為電眼一族 自然無疤恢復快

東方人單眼皮的比例不少,想要讓自己變身成為電眼一族,現在靠雙眼皮手術就能達成心中的夢想,因此雙眼皮手術成為目前所有整形手術中最常見且最為大眾所接受的美容手術。雙眼皮手術具有畫龍點睛的功效,它看似簡單,但要達到使所有患者都滿意的完美境界卻並非容易。雙眼皮手術的成功關鍵除了醫師的專業技術之外,更重要的是醫師是否根據每一個人的條件與要求,站在患者的角度來選擇適當的手術方式。而事先評估眼睛周圍的條件...

營養師呼籲:膽固醇過高者 蛋黃酥要特別忌口!

營養師呼籲:膽固醇過高者 蛋黃酥要特別忌口!

中秋佳節月圓人團圓,應景食物月餅、柚子、烤肉活動不可或缺,但在這佳節中不是每個人都能大快朵頤好好享受一番的呢,從營養的角度而言逃不了被套上高油、高熱量、高磷鉀的名詞,尤其有糖尿病、腎臟病、高血壓、心血管疾病的病人,須特別注意食的健康。彰化醫院營養室黃玉如主任說,糖尿病患者要注意「量」的控制,月餅是屬主食類,購買時建議以選用份量小為主,另外,傳統月餅大部份都屬高油、高糖、高熱量,現代人的健康觀...

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