特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

孕婦皮膚狀況大調查 七成媽咪有妊娠紋問題

孕婦皮膚狀況大調查 七成媽咪有妊娠紋問題

文/媽咪窩雜誌採訪/陳姵樺諮詢/台中臺安醫院特約醫師 蔡宗瑞光田綜合醫院婦產科主治醫師 徐廣鵬孕期因為整個荷爾蒙的改變,加上身材變化,使得原本白皙完美的肌膚,在10個月間變了質。如何預防最不受孕媽咪歡迎的妊娠紋及黑色素沉澱產生?愛美是人的天性,但女性在懷孕期間因為荷爾蒙的改變與體重的增加,多數人都會發生妊娠紋及黑色素沉澱的問題,只不過有的人輕微、有的人嚴重。誰都不想在身上尤其是重要的部位留下...

喘不過氣!學童「過敏性鼻炎」突呼吸困難

喘不過氣!學童「過敏性鼻炎」突呼吸困難

近來天氣冷熱溫差大,患有過敏性鼻炎的人,就像「鼻子氣象站」一樣總是率先感受到溫度的驟變。您的小孩是否一早起床,噴嚏打個不停,常常抱怨鼻子癢、鼻塞、流鼻水、眼睛癢,還容易反覆感冒或以嘴巴呼吸嗎?其實,很有可能他們是罹患了過敏性鼻炎。署立彰化醫院兒科近日收治一名10歲學童,因呼吸困難、喘不過氣而就醫,這名學童平日頻打噴嚏、流鼻水,一直沒有找出病因,這次因為症狀嚴重,家長才帶到醫院檢查,經評估檢查...

關節炎?心臟病?法布瑞氏症症狀難辨別

關節炎?心臟病?法布瑞氏症症狀難辨別

關節炎?心臟病?腎臟病?法布瑞氏症症狀難辨,病友平均花10年才確診!台北榮民總醫院遺傳諮詢中心主任牛道明醫師表示,法布瑞氏症是一種罕見遺傳疾病,因製造α-半乳糖苷酵素(α-Galactosidase)的基因缺陷,造成體內醣酯質無法代謝,這些醣脂質會堆積在全身許多細胞內的溶小體中,造成包括腎臟、心臟、腦部、神經與眼部等各種器官的傷害,嚴重恐威脅生命,最常見的是因心臟病變而猝死。牛...

43年的老菸槍參加社區戒菸班 成功戒菸!

43年的老菸槍參加社區戒菸班 成功戒菸!

大安區龍泉里一位65歲的龎伯伯,是吸菸長達43年的老菸槍,身為兒子的龎里長深感菸品對身體健康之危害甚鉅,希望里內長者及里民愈活愈健康,故與臺北市大安區健康服務中心合作,首度嘗試於里內辦理社區夜間戒菸班,除積極邀請自己的父親加入戒菸班行列外,更奔相走告向里民宣導,廣邀民眾參加。透過連續4週的戒菸課程及專業醫療團隊協助下,龎伯伯戒菸成功,且身體越來越健康...

年後雷射風潮起 搶盛夏前揮別眼鏡負擔

年後雷射風潮起 搶盛夏前揮別眼鏡負擔

農曆年後,許多人趁著年終及紅包口袋滿滿,無非不想搶在夏天來臨前,為自己打造新形象。開業眼科診所張朝凱醫師表示,一般民眾接受近視雷射手術大多集中在寒暑假及三天以上連續假期,無非是希望能讓眼睛可以多獲得一些休息時間,而且也可以免除不能化妝的尷尬復原期,術後可以一舉告別隱形眼鏡與四眼田雞的日子。張朝凱醫師表示,台灣近視人口居世界之冠,多數民眾都能了解身為四眼田雞的困擾,甚至因此也養成多數過度依賴隱...

腦性痲痺症孩子 有五大問題須先解決

腦性痲痺症孩子 有五大問題須先解決

在臺北市立聯合醫院中醫門診中心小兒腦性麻痹特別門診中,有一群上緊發條的小朋友,由媽媽背著、爸爸抱來、亦或是由阿公阿嬤陪同踏著不平衡的腳步前來針灸,有人口齒伶俐,有人卻不會講話,有人步履蹣跚,有人正在學步,但是他們都是一步一腳印的小勇士,伴著他們的更是讓人敬佩的守護天使。芠芠(化名)是一位腦麻合併發展遲緩的小朋友,到8歲仍然無法走路,除了雙腳肌肉張力大之外,還有流口水、扁平足、脊椎側彎、語言發...

衛生局呼籲:流感疫苗數量有限 儘快接種保健康

衛生局呼籲:流感疫苗數量有限 儘快接種保健康

接種疫苗是預防流行性感冒最有效的方法,為照顧臺北市民之健康,臺北市政府衛生局向中央申請增撥流感疫苗,呼籲尚未接種之成人及幼兒儘速至各疫苗配置點進行接種。臺北市政府衛生局表示,依據行政院衛生署疾病管制局監測資料顯示,臺北市類流感急診就診率雖略有下降,但仍處於高峰期。臺北市99年度流感疫苗成人劑型已於2月中旬用罄;北市衛生局已向衛生署疾病管制局申請調撥2千餘劑成人流感疫苗,民眾可於今日(2/23...

多蔬果、勤運動、做篩檢 大腸癌宣導3月正式起跑

多蔬果、勤運動、做篩檢 大腸癌宣導3月正式起跑

行政院衛生署96年癌症登記報告顯示,平均每50分鐘就有一個人罹患大腸癌,合併男女發生人數,大腸癌已成為癌症發生人數之冠。而大腸癌早期發現、妥善治療,第一期的病友,5年存活率高達90%以上,因此,為了讓社會大眾能注意自身腸道健康,癌症希望協會2008年起,在美國癌症協會的指導及美國輝瑞基金會、輝瑞藥廠的支持下加入響應行列,除了讓台灣宣導與國際同步外,更有鑑於罹患大腸癌的一等親家屬,罹癌率為一般...

注意力不集中過動症應及早治療 以免衍生共病症狀!

注意力不集中過動症應及早治療 以免衍生共病症狀!

注意力不集中過動症(ADHD,又稱注意力缺損過動症)影響全台將近11.7%的國小學童,就讀國三的正崴(化名),正面臨即將升學的課業壓力,注意力不足且粗心大意的他,無論如何努力,上補習班,請家教,成績依舊不見起色,對此他感到憂鬱及沮喪,不僅對自己失去信心,面對接踵而來的課業壓力更感到害怕及排斥,連最愛的電動和籃球都提不起興趣…。於是媽媽帶他前往精神科就診,才發現已罹患注意力不集中過動症並且伴隨...

治療結核病 只要堅持到底治癒機會大

治療結核病 只要堅持到底治癒機會大

「為什麼這麼倒楣?得了肺結核又染上非傷寒性沙門氏桿菌菌血症」一位45歲的小姐心情因此沮喪到極點。但是在醫師與護理人員的鼓勵與支持下,她選擇勇敢面對並配合醫療,終於戰勝病魔,目前病人在門診追蹤,並無過敏皮膚疹之情形。行政院衛生署台中醫院結核科黃丞正醫師表示,45歲患者蔡小姐因頸部淋巴結腫大,在某醫學中心診斷疑似結核性淋巴結,並開始使用抗結核藥物,用藥2週後,全身起膿胞疹而至台中醫院求診,黃丞正...

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