特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

技師手指遭機器壓碎 高壓氧救回

技師手指遭機器壓碎 高壓氧救回

文/行政院衛生署台中醫院外科陳明澤 醫師42歲的陳先生於兩個月前工作不小心被機器壓到右手拇指,送到醫院時發現右手拇指整個支離破碎幾乎沒有一塊完好的地方,醫師看了都搖頭表示截肢的機會相當高,但在陳先生的太太「可不可以暫時先不要截肢」的強烈要求下,醫師勉強幫陳先生把破碎的拇指像一塊塊拼圖一樣拼湊起來,起初拇指的顏色越來越黑,感覺已經快要壞死,後來經由醫師建議陳先生做高壓氧治療,沒想到情況逐漸好轉...

心臟病不是男性的專利!多數女性難以發現且死亡率高

心臟病不是男性的專利!多數女性難以發現且死亡率高

行政院衛生署新竹醫院心臟內科吳彥雯醫師表示,黃小姐是一位43歲的職業婦女,身材中等,一年前發現較容易喘跟頭暈,有時胸口會有緊縮感,但是不一定跟運動有關。詢問家族史,雖然父親有心臟方面的問題,但黃小姐自己並沒有高血壓、糖尿病等問題;不過,她因為長年工作壓力大,是個老菸槍,20年來每天要抽一包以上的菸。半年前運動心電圖檢查發現異常就接受心導管檢查,發現有兩條冠狀動脈塞得很嚴重,於是作了氣球擴張及...

預防癌症 飲食注意九大要點

預防癌症 飲食注意九大要點

癌症發生率日益增加的因素之一,即是國人近年來飲食習慣的改變。天主教耕莘醫院新店總院營養組營養師康甄真表示,根據調查顯示,現代人高脂低纖飲食、少運動、吸煙、檳榔及年輕女性初經早、停經晚等因素影響,導致結腸直腸癌、女性乳癌和口腔癌有上升的趨勢,所以如何調整飲食才能預防癌症的發生,應是國人目前需注意的健康議題。康甄真說明,想要預防癌症,飲食可從以下的九大要點著手:新鮮且有變化的均衡飲食:吃新鮮、均...

身患多重慢性病老年人 到底該看哪一科?

身患多重慢性病老年人 到底該看哪一科?

世界上許多先進國家目前都面臨了「人口老化」的問題,也就是在總人口中,老年人口佔了過高比例,目前台灣也正面臨這個問題。奇美醫學中心老年醫學科主治醫師蔡岡廷表示,台灣的老年人口比例於1993年來到7%,並於2006年時超過10%,正式邁入所謂的「老化國家」。專家估計將於不久後到達14%,到時候就成為世界衛生組織所定義的「老人國家」了。眾所周知,小孩子不等於縮小版的成人,所以有獨特的學門「小兒科」...

定期健檢樂活又健康!老人健康檢查明天開始現場預約!

定期健檢樂活又健康!老人健康檢查明天開始現場預約!

臺北市政府衛生局提供42,777名老人健康檢查服務,凡設籍於臺北市今年年滿65歲以上老人(民國35年12月31日前出生)或55歲以上之原住民(民國45年12月31日前出生),皆可參加,自3月1日開始可至北市各特約醫院現場預約,長者可撥打市民熱線1999查詢特約醫院,除現場預約外,另國立臺灣大學醫學院附設醫院100年3月1日亦提供1,000名網路取號,相關訊息可至臺大醫院網站http://ww...

悠遊健康地圖網 美食、運動資訊輕鬆掌握

悠遊健康地圖網 美食、運動資訊輕鬆掌握

外食多油膩,哪裡有健康美味的餐點?臺北市這麼大,想運動,有哪些場所及運動團體可選擇?這些可能都是繁忙都會人的煩惱。臺北市政府衛生局建置「悠遊健康地圖網」,結合Google地圖,標示健康餐飲、運動團體與運動場館資訊,將健康生活資訊結合網路科技,讓健康美食及運動資訊一點就通(「悠遊健康地圖網」查詢網址:http://subweb.health.gov.tw/survey991102/survey...

署立嘉義醫院 為嘉義市學童做健檢

署立嘉義醫院 為嘉義市學童做健檢

2月21日起至4月底止,署立嘉義醫院到嘉義市各國中小學做學童健康檢查,針對全市國中小一、二、四及七年級的學生進行「99學年度國民中小學健康檢查及尿液、寄生蟲篩檢」,預計約15,000名學童受檢。嘉義醫院健檢中心主任郭如茵表示,檢查內容包括對國小三個年級的學生進行寄生蟲檢查、尿液檢查(包含初檢、複檢及血液精密檢查)、血液檢查(包含血液常規、肝功能、腎功能、血脂肪及血糖)及全身理學檢查(包含眼睛...

1要2不3注意 用藥安全有保障

1要2不3注意 用藥安全有保障

99年臺北市衛生局在全市社區藥局或醫院藥局設置「居家廢棄藥物檢收站」,推動廢棄藥物檢收,向民眾宣導正確用藥觀念。臺北市立聯合醫院於元月中旬發表99年臺北市居家廢棄藥物檢收及研究調查成果。結果發現,在回收的近十噸居家廢棄藥品中,超過六成民眾的處理是直接丟進垃圾桶,更有2%民眾轉送親友服用。民眾居家產生剩藥,主因自覺症狀改善和忘記服藥合計占四成。調查顯示,民眾普遍有剩餘藥品不知如何回收處理現況,...

肥胖OUT.健康UPUP!南投醫院員工健康纖體營開跑囉!

肥胖OUT.健康UPUP!南投醫院員工健康纖體營開跑囉!

行政院衛生署南投醫院日前(2/24),在南投院區舉辦員工「健康纖體營」活動,參加對象為該院員工約47名。南投醫院從該院員工做起,配合今年度國健局推動「健康100台灣動起來」活動,希望參加員工在三個月內的健康減重總公斤數達99公斤,象徵「健康久久、生活久久」。根據南投縣衛生局98年度的調查顯示,南投縣境內有超過48%的民眾BMI值數過高,而南投醫院林克成院長指出,一般健康民眾的BMI值介於18...

賀!行政院衛生署竹東醫院通過新制醫院暨教學醫院評鑑

賀!行政院衛生署竹東醫院通過新制醫院暨教學醫院評鑑

財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會近日公布醫院評鑑合格名單,衛生署竹東醫院通過各項考核,取得「新制醫院評鑑」及「新制教學評鑑」的合格證書。好消息讓全院工作人員興奮不已,認為長久的努力確實地提昇了醫療及服務品質,以得到評鑑委員的再度肯定。竹東醫院院長王文彥表示,對於提升醫院的醫療品質及促進病人安全方面,醫院評鑑長期以來貢獻卓越;另一方面,教學醫院評鑑是提升醫療團隊在職教育最大的原動力,同時代表最...

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