退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
文/台灣整合醫學赫尼曼診所 莊婕荺 音樂治療師「我家有個自閉兒…我該怎麼辦?」這是每次我去演講,家長哭著問我的話。2006回台對自閉症兒童開始進行臨床研究,發現台灣家長的恐慌、多半是從不知所措到自以為是。應台灣整合醫學中心之邀演講也發現,有些積極的家長會找出很多的方法,甚至親自參予研究,其實家庭為養育與教育孩子最重要之生長環境之一,也是在促進家庭成員生理、心理、情感和社會之啟蒙的地方,所以也因此...
許多民眾都曾因鼻塞或鼻子過敏暫時失去嗅覺,回想起那種聞不出香臭、食不知味的可怕感受,是否讓人度日如年?陳姓患者年少時因嚴重的復發性鼻竇炎導致嗅覺完全喪失,今年46歲的他已度過長達30年的「無味人生」。而今在光田綜合醫院接受先進的鼻竇內視鏡導航微創手術後,頑強的鼻竇炎治癒了,連嗅覺也奇蹟般的恢復,陳先生在慶祝會上開心的說,有生之年能再度品嘗到食物的美好、聞到世界上各形各色的香味、臭味,這種有「...
日前媒體大量報導蘋果電腦公司近日推出iPhone的應用程式「醜臉評分錶」(Ugly Meter),民眾下載後拍攝臉部,該軟體號稱可分析臉部輪廓評分美醜,高分者即會遭遇「可以去鬼屋打工」等毒舌評語。陽光基金會舒靜嫻執行長憤怒表示,這樣的軟體除了有嚴重言語羞辱之嫌,更加深了臉部歧視;陽光基金會嚴正要求蘋果電腦公司停止「Ugly Meter」的軟體販售,並應嚴格把關這類遊戲軟體是否涉及歧視問題。i...
飲食不均衡與缺乏運動是許多現代人的通病,若沒有定期接受健康檢查,更可能錯失在疾病初期早發現早治療的機會。台中醫院肩負社區健康促進醫院的角色,特別在20日發起「健康生活157,樂活台中好家園」活動,呼籲民眾掌握健康生活3要素:每年進行1次健康檢查、天天5蔬果、每週運動7天,長保健康預防疾病。胡市長夫人邵曉玲女士、台中市議會張宏年議長等貴賓也特地到場參與,與台中醫院邵國寧院長,共同號召市民一起響...
「水」會使物體變冷。而所有的物體在降溫時都會變硬,因此水分攝取過多,容易引發中風、心肌梗塞等疾病。水雖然對生命是最重要的東西,但攝取過多的話,就如中醫稱為「水中毒」現象一般,對身體有害,容易引起各種疾病。相反的,三溫暖或泡溫泉、做運動等,充分流汗時,我們會感到全身舒暢!「全身舒暢」這種感覺在現代醫學來說,就是免疫力增強的現象。雖然對身體而言水分極為重要,但因為在體內積存過多反而有害,所以務必...
安寧療護是為末期病患及家屬所提供的專業服務,目的是協助病人及家屬接受完整的身體、心理、社會、靈性之關懷與醫療。家屬對摯愛的人在面對生病的苦,經常不知如何協助、照顧?因此會說住在醫院最好,當醫師表示可以回家時,家屬反而急得像熱鍋上螞蟻,擔心回家後如果有狀況不知如何是好,這樣的擔心終於獲得改善。政府在民國84年試辦安寧居家照護,而安寧居家照護能提供病人及家屬關於身體不適症狀的照護、協助調適處理罹...
「小姐,你有食物卡在牙套上了!」這種又冏又無奈的狀況,很多矯正病患都有領教過。矯正臨床經驗豐富的牙科醫師蔡忠翰表示,一般來說為了避免矯正器脫落,醫師通常會建議病患將食物切成小塊後再進食,而矯正器本身雖然不會造成蛀牙,但畢竟是種外物附加在牙齒表面上,會增加食物附著的機會,因此在進食後適當使用牙齒矯正專用V型牙刷以及牙間刷來清潔牙齒就顯得格外重要。吃完東西,為了避免矯正病患「菜渣附著於矯正器上被...
時序入秋,天氣漸漸變涼,門診的過敏性鼻炎病患又見增加。奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師 張世倫指出,台灣地區統計上約有四分之一的成人和三分之一以上的兒童為此所苦惱,6歲至12歲的學齡兒童,就高達3成有過敏性鼻炎。過敏性鼻炎可以是季節性或全年性的,其症狀很多,包括經常打噴嚏、流鼻水、鼻塞等,此時嚴重時可能會伴有頭痛、頭重、皮膚癢、鼻癢、眼睛癢、眼睛紅、氣喘,甚至有鼻竇炎的現象產生。如有上列症狀的病...
一歲的林小弟弟因發燒、皮膚出疹由父母帶至該院小兒科求診,仔細追溯病史,發現數日前,林小弟曾有腹痛的情形,但並無血尿;病理檢查發現,喉嚨輕微紅腫,大腿內側有嚴重的瘀斑,小腿上也有數個小瘀斑,但血液檢查白血球及血小板數目皆為正常,診斷為「過敏性紫斑症」。行政院衛生署新竹醫院小兒科李星原醫師表示,過敏性紫斑症好發在3-15歲之間;而台灣以5-7歲幼童最常見。此病好發在春天及秋冬,通常之前會有咳嗽及...
臺北市立聯合醫院婦幼院區母乳庫自2004年底成立至今,嚴格遵守北美母乳庫協會及英國母乳庫協會所制定標準作業流程,並在去年底通過英國母乳庫協會認證,成為全亞洲第一個獲得國際認證的母乳庫。過去五年來,共有1,008位愛心媽媽捐乳,處理捐贈母乳量共計一千多萬c.c.,呈現7.5倍的成長,嘉惠全國1,244位罹患疾病的高危險嬰兒,其中有738位是早產兒。在超過千位的捐乳愛心媽媽中,住在新竹市,現齡3...