你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
「能在睡眠中往生是一種福報」，老人家總是這麼告訴我們。如果「睡眠中死亡」是因疾病引起，而且是可以避免發生的悲劇，就應提早就醫尋求協助。行政院署立台中醫院神經內科林子敬醫師表示，86歲的張老先生二月中因意識昏迷被家人緊急送至台中醫院急診求治，經檢查發現，張老先生血液二氧化碳濃度高達80mmHg，張老先接受插管及使用呼吸器治療，隔天，張老先生即恢復意識，病情也漸趨穩定。拔除插管後3天，張老先生又...
過勞死是現代職場人的一大健康殺手。根據研究，過勞死常肇因於工時過長及心血管疾病，而代謝症候群盛行率逐年增加，正是心血管疾病肆虐，進而造成過勞死的關鍵。千禧之愛健康基金會分析20歲以上企業員工團體健康檢查數據發現， 企業員工每三人就有一人有至少一項三高問題，深入分析30～39歲的青年後發現，該族群至少一項三高問題的比例也達31.5％，若自恃年輕不進行控管，很容易成為過勞死高危險群。近來發生過勞...
過年溫馨和樂的家族團聚氣氛，是許多婆婆媽媽們辛勤付出的結果，如果說，過年強調的是中國人家族為重的傳統，到了婦女節，則該是關懷家族中女性個人心靈幸福的時候。臺北市立聯合醫院精神社工科社工師董秀珠表示，綜觀不同文化、國度與種族之間，女性罹患輕度憂鬱幾乎都是男性的2倍。舉凡臨床與學術界皆共識認為憂鬱的發生，是生理失衡與社會心理壓力的共同交互影響結果。在臨床上也見到女性的憂鬱常發生於長年未解的婚姻生...
目前已發表的研究多屬調查與統計分析的性質。手機的電磁波是屬於非游離輻射，現今對於非游離輻射長期使用對生物體造成的影響所知極有限，相較對游離輻射（例如：Ｘ-射線）的了解要少得多。新店耕莘醫院放腫科謝忠志主任表示，腦瘤的症狀視其大小及位置而定。腦瘤症狀之產生，主要因為腦受頭顱骨的限制，為一空間受限的器官，當腫瘤在頭顱內生長時，會因壓迫腦組織或浸潤腦組織而產生症狀。也可能因為腫瘤周圍水腫腫脹而造成...
依據行政院衛生署國民健康局「成人吸菸行為調查」資料顯示，臺北市18歲以上成人吸菸率呈下降趨勢，97年18.93％居全國（21.92％）第6低位，98年15.30％居全國（19.99％）第2低位，99年13.37％更躍居全國（19.77％）最低位，且為該調查歷年來各縣市最低數據。衛生局健康管理處游麗惠處長表示，臺北市吸菸率下降主要原因為落實執法並公告非屬菸害防制法規範之場所為禁菸場所（如24座...
教育部與一粒麥子基金會（台東督教醫院創設）攜手打造的「台東市樂齡學習資源中心」，第三期課程即日起開始招生。上課時間自3/21～6/10，除了活力銀髮必修課內含十一堂攸關銀髮族最切身的健康議題及生活安全常識外，還開設五門興趣課程供民眾自由選擇。報名日期至三月十五日止，歡迎五十五歲以上的鄉親做伙「活力銀髮，學習GO！」，報名專線：089-60220分機6805許小姐。本期開辦的課程共分為兩種，一...
臺北市政府衛生局表示，由行政院衛生署疾病管制局統籌採購之今（100）年度日本腦炎疫苗，因受採購與供貨等因素影響，全國自3月21日後才能提供幼童與小一學童接種。提醒您，帶家中寶貝前往接種前請先電話洽詢臺北市合約醫療院所，以免白跑一趟。日本腦炎列為第三類法定傳染病，主要發生在夏天，傳染窩以豬、鳥類及病媒蚊為主，藉由三斑家蚊、環紋家蚊及白頭家蚊等病媒蚊叮咬傳播，接種疫苗是最直接、有效和經濟的預防方...
臺北市政府衛生局健康減重101公噸標語徵選，經過衛生局評選，由臺北市松山區朱小姐以「健康減重１０１、幸福臺北一等一」勝出，獲得新臺幣1萬元禮券。臺北市政府衛生局健康管理處游麗惠處長表示，臺北健康減重標語徵選活動自1月24日起～2月10日截止，共計632件文案角逐，朱小姐所提之「健康減重１０１、幸福臺北一等一」標語，不僅表達出「健康減重」101公噸之精神與意涵，又琅琅上口，獲評選為最佳優勝作品...
3月8日婦女節將屆，臺北市政府衛生局特別精心策劃於3月8日（星期二）上午8時～11時假臺北市立聯合醫院7個院區（忠孝院區、仁愛院區、中興院區、陽明院區、和平院區、婦幼院區、松德院區）同步辦理「慶祝婦女節-免費四癌三高篩檢大放送」活動，請民眾把握難得機會，踴躍參加篩檢，以保健康。民國98年癌症為臺北市民十大死因第1位，另依臺北市主要癌症死亡原因統計資料顯示，大腸癌、女性乳癌、口腔癌及子宮頸癌，...
日前（3/2）傳出台東一名社工過勞死消息，婦女救援基金會除深感遺憾外，也渴望外界重視社工工作權益問題。婦女救援基金會創會至今24年，目前會內共有約60名工作同仁，其中超過2/3為第一線服務的社工人員。社工員流動率高、保障低、工作超量以及人事費募款困難，長期都是各社福團體面臨的窘境，而今發生有社工員疑似過勞死案件，婦援會呼籲政府與社會大眾應正視社工工作權益。婦女救援基金會執行長康淑華表示，許多...
