你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
一名雙眼失明的先天性青光眼患者小樑(化名)在左眼接受二合一手術之後已可以自行由高雄搭高鐵至台北看診。患者出生後一個月因角膜混濁,診斷出為基因突變所致先天性青光眼。而後就開始了醫治青光眼的一連串過程,做了許多次小樑切開術眼壓降下來,三個月內又再阻塞,所有青光眼的症狀,如:視神經受損、視野狹窄、白內障、角膜混濁、弱視等,慢慢的出現。16歲後因小樑手術也無法讓眼壓降下來,醫師放棄醫治,視力急速減退...
世界衛生組織將2011年訂為履行「菸草控制框架公約」(FCTC)年,促請各國政府加強政策制訂、確實履約;為防制青少年吸菸,英國政府今繼澳洲之後,宣布將推動「菸盒素面包裝及禁止菸品陳列展示」政策,讓各國政府及拒菸團體為之振奮。台灣民間團體亦緊追國際腳步,由消費者文教基金會、台灣癌症基金會、荒野保護協會、主婦聯盟環境保護基金會、台灣國際醫學聯盟及董氏基金會聯合發動,將針對我國菸害防制法研議符合F...
四十四歲的林先生,平時身體健康狀況不錯,某天突然感到暈眩、視力模糊、步伐不穩,送醫急救後,腦部影像檢查發現是腦幹「中風」。林先生抽菸長達十幾年,同時患有高血脂症,高血壓也未使用藥物控制。入院接受藥物治療和復健,林先生的情況逐漸好轉,出院後按照醫生指示服藥,控制高血壓及高血脂症,並在醫師的建議下戒菸,三個月後終於重返工作崗位。台東基督教醫院神經內科主治醫師劉翠蘭表示,「腦中風」俗稱「中風」,名...
文/媽咪窩雜誌採訪/余靜雯諮詢/台北縣救國團瑜伽老師林芸亘PURE YOGA瑜伽老師Ashly 近年來吹起一股「瑜伽風」,練瑜伽對身體的好處眾所周知,但懷孕了,還可以繼續練瑜伽嗎?孕期進行瑜伽要注意什麼?哪些動作適合孕期施行呢?在老一輩的眼中,孕婦應該少動多休息,以免動了胎氣。孕婦練瑜伽真的安全嗎?其實所有的產科醫師均建議孕媽咪在產前做適度且溫和的運動,不僅可舒緩孕期的不適,還...
腹痛?消瘦?小心胰臟癌來報到!署立基隆醫院近來有一名73歲女性,長期因糖尿病於院方追蹤,近一個月來消瘦15公斤,且不斷腹痛,檢查後,發現為胰臟頭部腺性癌,經手術後,目前預後情形良好。署立基隆醫院外科吳澤誠醫師說,胰臟是我們身體中主掌消化和內分泌相關的主要器官。胰臟癌的發病率大概是惡性腫瘤的2%,在消化性腫瘤中約佔8%~10%。但近年來胰臟癌的發病率有逐漸上升的趨勢,多好發於40~50歲間的男...
現代人生活繁忙,外食族群者眾,民眾往往在不自覺的狀況下將不健康的飲食吃下肚,「如何吃才能保持健康體位?」、「今天吃的早餐三明治,有多少熱量?」等,都是民眾感興趣的飲食相關減重問題,為改善市民之飲食技巧,協助市民維持健康體位,臺北市自今天(3/10)起提供「體重控制電話營養諮詢服務」,諮詢專線:(02)2956-6356,提供市民最即時的衛教服務。臺北市政府衛生局健康管理處游麗惠處長表示,健康...
一名六十多歲的農民張先生長期糖尿病纏身,最近兩年竟因糖尿病視網膜病變的關係,視力從右眼0.9、左眼0.7的正常範圍急速下滑到右眼0.1、左眼只剩0.01,幾乎完全失明,惡化的速度相當驚人。光田醫院表示,過去中部海線地區缺乏專業優質的視網膜醫療技術,患者常得長途跋涉到醫學中心就診,擔誤就醫時間。患者張先生表示,兩年來因糖尿病未積極控制,導致視力逐漸下滑,期間也曾先到別家醫院做過多次雷射(左眼7...
民眾可能知道一旦罹患慢性腎臟病後,若病情控制不良,將來可能需要洗腎!可是您可能不知道慢性腎臟病也會增加罹患心臟病的機率!根據衛生署國民健康局調查顯示,國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。惟,值得欣慰得是依據腎臟醫學會透析登錄資料:國內洗腎發生率於2006年起已逐年下降, 2008年與2007年比較,下降高達8.8%。另,洗腎盛行率之年增加率,亦從2005年的5.1%下降至20...
乳癌位居於我國女性好發癌症的第一名,在越來越多宣導短片推廣之下,現代女性對於乳房超音波、乳房攝影…等已越來越不陌生。而在日常飲食要如何選擇食物,對於降低乳癌風險有幫助呢?臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師杜明徽說,與乳癌相關的飲食因素,主要有高油脂飲食、體重過重和纖維素攝取不足。國人飲食西化,油脂比例越來越高,容易讓人不自覺而吃下肚,如:油炸類食品、油酥、糕點類食品、精緻甜點或飲料中的奶精,這些...
衛生署竹東醫院日前收治一位因髖部疼痛來院求診的58歲婦人,經骨科主任周禮智開刀手術後「長高」了4公分,近日即將出院的她高興的謝謝醫療團隊人員連日來的悉心照護。周禮智表示,婦人自幼走路外八,本也覺得沒什麼大礙,但長年不良的走路姿勢造成髖關節的疼痛,就連爬個樓梯都疼痛不堪,疼痛的不適感讓她不得不來求診,經放射科影像照片顯示兩側髖關節已嚴重磨損,站立時病人的骨盆外觀呈現傾斜狀態,經過雙側人工髖關節...