越來越多上班族選擇在平台上分享自己的工作日常、心情或成就，貼文一旦被看見，可能帶來認同、掌聲甚至人脈機會，但同時也暗藏各種職場與社交風險。本文將從不同受眾角度剖析發文可能造成的影響，並提供簡單自檢工具，幫助你在社群發聲時保持智慧與分寸。
特別企劃：社群時代
特別企劃：蔬果清洗
花椰菜是近來的明星超級食物，熱量低又富含營養，有「營養寶石之冠」的美名，尤其受減肥者的歡迎。但從外面買回來的生鮮花椰菜該怎麼正確清洗和存放，才能吃得健康又安心？日本料理研究家、曾長年任職超市蔬果部的只野（ぱるとよ）在其部落格指出，若是洗法錯誤，不但洗不乾淨，還可能把小蟲一起吃下肚。她介紹幾種正確清洗方式、挑選技巧和保存方法。
來自香港的11歲甘姓男童，因短腸症併發嚴重肝病，自幼長期住院治療。為幫助孩子擺脫疾病限制，母親跨海來台接受活體小腸移植，並捐出200公分小腸。術後男童雖一度面臨感染挑戰，但在醫療團隊照護下逐漸康復，如今已重返校園。曾媽媽表示，得知台灣可進行活體小腸移植時，她心想「這就是我的機會了」，也讓她多年來想捐腸救子的心願終於成真。
近期台北鼠患問題嚴重，但其實全球16個城市中有11個城市鼠類數量顯著增加。公衛專家詹長權指出，全球多數城市老鼠數量都增加，主要是受到3大環境因素影響，包括全球暖化、都市化加劇以及人口密度上升；並強調都市防治鼠害的目標並非消滅老鼠，而是讓城市變得「不適合老鼠生存」。
談戀愛為什麼這麼難？很多人以為愛情只是浪漫和甜蜜，但愛情需要雙方用心經營與維護。《優活健康網》特別摘錄大人學管理顧問張國洋（Joe Chang）分享「戀愛艱難的5個原因」，與其把戀愛當成表演，不如回到真實的自己，並持續優化內在狀態，關係反而會慢慢變好。
講到苦瓜，很多人可能都說不太敢吃，但如果餐桌上出現「滷苦瓜」，又成了下飯的搶手菜。在營養師與衛教師眼中，把苦瓜「滷到天荒地老」的做法，簡直是把超級食物變成了「高鈉脂肪炸彈」。如果想靠苦瓜控血糖、抗氧化，該怎麼煮才對呢？《優活健康網》特選此篇，正確烹飪法保留最多苦瓜營養。
32歲的雅婷與丈夫感情甜蜜，即使月經來潮也不影響兩人的親密時光，然而近半年來，她開始出現明顯加劇的經痛，每次月經來都痛到無法上班，就醫檢查後發現，卵巢內長了一顆約5公分的巧克力囊腫。《優活健康網》特摘此篇分享經期性行為的相關隱憂，建議經期結束後再恢復性生活。
在日常生活中，我們難免會遇到小病小痛，像是感冒、腸胃不適、扭傷或跌打。若家中備有一些常用中藥材，就能在第一時間派上用場，幫助緩解症狀，守護自己和家人的健康。《優活檢健康網》特選此篇，跟著中醫師朱益智，來看看該如何打造實用的「中醫急救包」5種常備中藥。
對許多身心障礙者家庭而言，就醫從來不只是一次看診，而是一段長期、反覆且高度消耗的歷程。不同科別之間缺乏整合，醫療資訊各自為政，家屬往往得帶著孩子在不同門診之間奔波，一次次重複說明病史與照顧狀況，付出大量時間與心力，卻仍難以得到完整回應。 唐氏症基金會在長期服務過程中，看見這樣的結構性困境。隨著唐氏症者逐漸老化、重度失能服務對象增加，醫療需求不再只是單一問題，而是多重慢性狀況與功能退化交織而成...
近幾年，「斷食善終」引起社會討論，有些醫師聽到「斷食」就拒絕，也有病人或家屬會說「病死，但不要餓死」，各學派「斷食善終」意見分歧。對此，台灣安寧緩和醫學學會表示，跨國研究證實，安寧患者每天1瓶營養水分點滴最舒適；斷食不符合善終，強迫進食或勉強斷食，恐造成患者與家屬痛苦。
家中長輩走路越來越慢，越來越站不起來，甚至擰毛巾都沒力氣？小心這是「肌少症」的表現！隨著台灣邁入超高齡社會，老年人口占比超過20%，65歲以上長者有7%～10%罹患肌少症，不僅影響日常生活品質，更有跌倒、失能甚至死亡的風險，故家屬應及早重視，並積極預防。
皮膚贅疣是一種常見的表皮變化，容易出現在皮膚皺褶或經常摩擦的位置，如脖子、腋下、腹股溝、眼皮及乳房下方等處，常讓人擔心是否為異常病變。《優活健康網》特別整理相關衛教知識，說明皮膚贅疣的成因、症狀與預防方式。一般而言無須過度恐慌，但仍建議留意其變化情形，必要時尋求專業醫師評估。
