很多對婚姻滿心期待的人，在步入婚姻後卻開始覺得另一半愈來愈陌生，這樣的夫妻關係被稱為室友式婚姻，明明夫妻倆同住一屋簷，卻比陌生人更生疏！而什麼樣的狀態是室友式婚姻？《優活健康網》特摘此篇分享「5個室友式婚姻現象」，檢視自己的婚姻是否也遇到相同問題。
特別企劃：室友婚姻
特別企劃：焦慮心理
在現代職場中，努力不再只是美德，而成了一種「被期待的表演」。許多上班族表面看似積極、責任感強，但內心卻長期被焦慮驅動。《優活健康網》特選此篇，進一步解析這種現象被心理學家稱為「高功能焦慮症」（High-Functioning Anxiety）——一種以「完美」和「表現」為生存策略的焦慮型人格。
家長群組裡又傳來抱怨聲浪，媽媽們紛紛分享自家孩子的叛逆事蹟，「叫他做什麼都跟我唱反調」「明明規定好的事情偏要挑戰底線」。但心理學研究卻指出，那些懂得適度質疑權威、敢於表達異議的孩子，長大後往往更具備批判性思考與獨立判斷能力。《優活健康網》特摘此篇由精神科醫師分享叛逆期對孩子的影響。
藍莓是深藍色漿果，其口感酸酸甜甜，因富含強大的抗氧化物質，被譽為「超級食物」與「北美藍寶石」。《優活健康網》特別摘錄此篇，由營養師林俐岑分享藍莓小知識，包括其營養功效、食用建議與注意事項等。由於藍莓的營養價值很高，很建議大家將它納入日常飲食中。
隨著健康意識抬頭，大家都說「多吃水果」對身體比較好，但水果是否吃愈多愈好？營養專家提醒，水果雖好，若忽略種類與攝取量，也可能帶來隱憂。《優活健康網》特摘此篇由營養師整理水果的常見問題，包括水果有哪些營養？過量真的有風險嗎？並分享5大原則聰明吃水果。
近來坊間盛傳瘦瘦針的減重效果，引發大眾熱烈討論，但同時出現不少不良反應，讓人心生疑慮。一名40歲、長期處於高壓與久坐狀態的上班族，因頻繁外食、缺乏運動，身體質量指數（BMI）達30，更面臨三高風險。為了快速減重，他自行網購來路不明的瘦瘦針，卻因藥品變質加上施打劑量錯誤，藥效不穩引發嚴重嘔吐與脫水。醫師指出，俗稱瘦瘦針的腸泌素藥並不適用所有人，忽視藥物副作用恐造成急性健康危機。
生活週遭環繞著太多傷身的化學物質，果皮製成的精油、蚊香、清潔劑等，天然不傷身，是居家好幫手。《優活健康網》特選此篇，水果皮富含營養，除了直接吃之外，依據其含有不同的成分及特性，還可以有其他的用途，例如鳳梨皮代替嫩精、西瓜皮冰鎮曬傷皮膚等，妙用無窮。
孩子出生後，父母的生活全面改變，工作與家庭的節奏都需要重新建立。《優活健康網》特選此篇，產假後3招重回職場，透過明確分工、彈性調整職場安排，以及落實自我照顧，爸媽能在忙碌中找回穩定。最終，生活不是追求完美，而是在持續調整中找到適合全家人的平衡軌道。
即溶咖啡因便利、省錢是許多上班族提神的熱門選擇，不過最新研究結果顯示，習慣飲用即溶咖啡的人，罹患乾性老年黃斑部病變的風險比一般人高出近7倍，尤其若50歲以上且有家族病史的黃斑部病變高風險族群，應考慮減少或避免飲用即溶咖啡。《優活健康網》特摘此篇分享即溶咖啡的隱藏危機以及預防策略。
37歲的Yuki（化名）愛吃美食，飲食習慣偏重碳水化合物、蔬菜攝取少，長期養成過量進食的生活模式，她曾在情緒低落時一餐吃下50顆水餃，身高162公分的她，體重最高飆升至85～88公斤之間，身體質量指數（BMI）達32.2，屬於中度病態性肥胖。肥胖不僅影響外型與自信，也讓她在職場與感情上備感壓力，更因罹患多囊性卵巢綜合症，出現荷爾蒙失調與排卵障礙，面臨不孕困境。
農曆新年是闔家團圓、歡慶放鬆的時刻不少民眾在年假結束後，卻出現「腦袋轉不動、注意力下降、記憶力變差」的情形，俗稱「大腦霧感」。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師表示過年期間飲食過量、作息失衡、熬夜追劇或打牌，都可能造成氣血失調、痰濁內生，進而影響大腦功能。若未及時調整，長期下來甚至可能加速記憶力衰退。 年節常見三大傷腦習慣： 一、飲食過度油膩甜膩 年菜多以高油、高糖、高鹽為主，如佛跳牆、滷肉...
近期「極簡桌面」風潮興起，常有人將此解讀為冷淡或預備離職，但這是真實情況嗎？本文從心理、安全感與工作習慣的角度，解析「空桌現象」背後的職場變化，以及極簡如何成為現代職場的生存哲學。
當選擇剖腹產迎接寶寶來到這個世界，術後的身體恢復需要更多的照護與準備。比起自然產，剖腹產不只是生產方式不同，也是一場真正的手術。《優活健康網》特選此篇，提前做好「剖腹產預備包」準備，不僅能讓術後照護更周到，也能讓媽咪安心面對術後恢復的每一個階段。
您是否注意過，家中的長輩從椅子或床上起身時，動作比以往緩慢許多，甚至久久無法站起？許多人直覺認為這只是自然老化，但事實上，「站不起來」可能是身體釋出的重要警訊。《優活健康網》特選此篇，揭密背後不僅與年齡有關，還可能涉及肌力流失、關節退化，甚至隱藏急性疾病的風險。
