減肥的目的就是要讓脂肪消下來,但如果食物沒有選擇對,最後不僅瘦不下來,還容易長胖,以下的食物是我們經常會吃到,卻也是常常忽略會長胖的食物,趕緊來看看有哪些!如果想要減肥瘦身,請把以下的食物標記下來,未來吃飯的時候能避免就避免,雖然有些食物還真的捨不得不吃,但如果妳確實少吃或避掉吃它們,恭喜!妳又與瘦子的距離更近了。
你今天吃水果了嗎?維生素C有助於抗發炎、助排毒、改善心血管等,能提升身體的防禦能力,其來源主要為各種蔬菜水果,尤其是芭樂、奇異果。醫師提醒,水果中的水溶性纖維與維生素C,有助於學童學習力,想達到每日兩份水果攝取建議量,可從早餐多吃1份水果開始做起。
豌豆是春季的代表性食材之一,其顏色翠綠清脆爽口,炒著吃味道特別棒,也是料理常見的食材之一。不過,豌豆根據食用部位也分成不同種類,你知道有哪些種類嗎?《優活健康網》特摘此篇,整理豌豆的種類、功效與常見問題,究竟豌豆是蔬菜嗎?吃豌豆能減肥嗎?本文一次解析。
「清明斷雪,穀雨斷霜」,今天是24節氣中的第6個節氣「穀雨」,為春季最後一個節氣,穀雨節氣的到來,意味著寒潮天氣已結束,但人的身體卻可能因為外在環境產生「溼邪」而過敏。《優活健康網》特摘此篇分享穀雨的養生方法,中醫師建議喝紅豆薏仁湯消水腫,可多吃冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆等利尿食物。
阿茲海默症早期診斷重大突破!台北榮總發佈跨國研究發現,抽血檢驗就能揪出高風險族群,準確率甚至高達93%,有助及早診斷、及早治療。85歲鄭先生為退休人士,之前和家人去韓國旅遊時迷路,平常也有失憶、夢遊,且出現重複問問題的情況,後續在家人的陪伴下至台北榮民總醫院檢查,經抽血發現罹患輕度「阿茲海默症」。所幸,目前鄭先生透過打針、吃藥積極治療後,症狀明顯改善許多。
台灣進入後疫情時代,新冠病毒、流感、肺炎鏈球菌⋯等呼吸道傳染病輪番肆虐,不僅對長者健康構成重大威脅,也造成醫療資源龐大壓力。台灣活力老化推展協會16日與立法委員、專家共同召開記者會,呼籲應建立完善分級醫療,強化基層診所篩檢與輕症照護能力,降低長輩肺炎重症風險。
近日正逢季節轉換,早晚溫差大,早上起來,一不小心就發現自己鼻塞喉嚨痛,原來是感冒了。各種接踵而來的,就是頭痛、發燒、全身酸痛等不適症狀。不管是打噴嚏、流鼻水或是咳嗽、喉嚨不舒服,甚至是發燒、頭痛、全身痠痛,這些感冒的症狀都頗為折磨人,也會影響生活品質。睿鳴堂中醫診所主治周大翔中醫師表示感冒即上呼吸道感染,可能引發感冒的病毒包括鼻病毒、冠狀病毒、副流行性感冒病毒、呼吸道融合病毒、流行性感冒病毒、腸病...
一名網友在《職涯診所》表示自己做了5份工作,但每一份都撐不過試用期,不續聘的原因都是不夠積極。他曾向主管了解積極度不足的部分,主管卻只說「好好做事就好」沒有其他說明。網友提到即使他如期完成主管交辦事項,最後還是一樣被資遣,他真心求救「到底要多積極才能通過試用期」?
中年時期是人生的一個重要階段,通常會碰到家庭、職場、子女教養與長輩照顧等問題,無論是退休計劃、子女教育還是其他目標,都需要明確的財務藍圖,究竟中年開銷如何分配?中年該如何投資理財?《優活健康網》特選理財作家畢德歐夫所撰此文,分享中年以後的投資理財規劃,盡可能把家庭理財做好,才不會晚年留下遺憾。
皮膚T細胞淋巴瘤是一種罕見的惡性腫瘤,由於症狀與濕疹、乾癬類似,常常不容易被診斷,加上疾病進程緩慢,而延誤就醫時機。台大醫院內科部黃泰中醫師分享,曾有一名大學教授,確診後未積極治療控制,拖延5年後皮膚潰爛才接受治療,但為時已晚,最後不敵病魔逝世。相較之下,另一名年輕個案積極接受治療,雖對化療藥有抗性,治療成效不佳,所幸患者成功申請健保給付,透過新興藥物治療,該名患者病情控制良好,已存活超過5年都相...
不少人有這樣的經驗,原本平滑的臉蛋上,突然冒出一顆一顆的小小肉芽,可能長在眼睛下方,阻礙了視線,或是長在臉頰上,成了女性上妝時的一大障礙,而且摸起來凸凸的,令人感覺很不舒服,又不美觀。《優活健康網》特選此篇皮膚科醫師說明,常見肉芽分6類,用保養品消除無效,應用正確方法處理。
一名25歲男性因追求流行在四肢刺青,一次大面積刺青後,黑色顏料區域增生許多小丘疹,且感覺搔癢並影響生活而就醫。安南醫院皮膚科主任羅子焜表示,經病理切片檢查發現,患者的丘疹起因於皮膚對黑色顏料過敏,引起刺青肉芽腫反應所致,後續經系統性治療,讓病人口服藥物1個月,皮膚外觀已恢復正常,不適症狀也得到緩解。《優活健康網》特摘此篇,分享刺青前後注意事項。
全球歷經近2週對等關稅風暴,美國商務部(United States Department of Commerce)14日表示,將針對進口半導體和半導體製造設備,以及藥品和藥物成分等產品進行調查,為後續徵收新關稅鋪路。衛生福利部長邱泰源15日表示,無論是藥價調整的因應,或缺藥的平台靈活性,衛福部都做最好的準備,保障國人用藥的充分和安全,請國人放心。