香港知名女演員張柏芝,於2011年結束與謝霆鋒婚姻,現年45歲的她膝下育有3子,一路走來風風雨雨,也不見她向外人道苦,即使感情路上顛簸崎行,孩子的教育則不容外人置喙,獨闢自己一條道路。《優活健康網》特摘此篇分享張柏芝的「5大育兒觀」,育兒有辛苦也有甘甜。
每當聽聞親友在睡眠中離世,訃聞上總會寫著「安詳辭世」、「無病痛地走了」等類似安詳離世的字眼,彷彿在睡夢中告別人世是最理想的離開方式。然而,這個被許多人視為最完美的死亡方式,背後往往潛藏著可預防的心臟危機。《優活健康網》特摘此篇分享睡夢中離世的心臟危機。
民眾日漸著重健康意識,許多人遇到「糖」總是避之惟恐不及,在這樣子的「減糖」浪潮之下,代糖(甜味劑)也開始展露頭角。不過,許多民眾還是對於食品標示的甜味劑與代糖感到害怕,究竟甜味劑與代糖會變胖嗎?對身體有害嗎?《優活健康網》特選此篇,營養師用懶人包的方式告訴民眾,代糖是什麼,以及常見的代糖種類有哪些。
每年逾萬國人死於肺癌,中研院分析不吸菸肺腺癌患者飲食及生活環境,研究證實,汽機車廢氣、空汙PM2.5等多環芳香烴(PAHs)、加工食品防腐劑的亞硝胺等為致癌關鍵因子。《優活健康網》特摘此篇分享肺腺癌的相關研究,並探討防腐劑、汽機車廢氣對於人體的影響。
70多歲的李姓婦人因長期性反覆小便疼痛、血尿及解尿困難,至泌尿科門診就醫,經施作內視鏡尿道腫瘤刮除,術後病理報告為罕見人類乳突病毒(HPV)導致的尿道鱗狀細胞癌。由於該尿道鱗狀細胞癌具侵犯性為第三期,醫療團隊決定安排化療及放射治療,經3個月治療後,尿道鏡追蹤及核磁共振掃描下發現尿道腫瘤已消失,目前仍接受積極追蹤中。
農曆春節即將到來,不少人過年都會聚餐、飲酒、熬夜、通宵,這些年節活動卻是影響血壓、血脂與血管穩定性的元凶,當睡眠時間被剝奪,長期疲勞導致血壓就升高,心臟壓力也變大。醫師指出,年節期間,民眾可以先幫自己設下健康標準,留意收縮壓或心跳警訊,透過提高健康意識,才安心過好年。
加拿大安大略省的兒童創傷治療師摩根.波梅爾斯(Morgan Pommells)近日在Instagram上分享一份引發熱議的清單,列出父母應該停止的12種行為。《優活健康網》特選此篇,摩根指出,許多看似「日常」的管教方式,實際上會在孩子心中留下長期的情感創傷,影響成年後的人際與自我價值。
日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
「冬吃蘿蔔夏吃薑」,冬吃蘿蔔正當季!白蘿蔔富含硫化物與膳食纖維,具抗癌與穩定血糖功效。《優活健康網》特選此篇,農業部分享「皮白、光滑、沈重」3大挑選準則,並建議依部位料理:上段適合涼拌、中段煮湯、下段醃漬,聰明搭配更能吃出平民人參的精華。
天氣一冷就補,可能補出問題。中醫指出,冬季手腳冰冷若未釐清原因就進補,可能使血壓、血糖更加惡化;建議民眾讓身體回暖的第1步,不是一昧吃補,而是運動與保暖,透過規律運動、確實保暖、搭配簡單穴位保養,讓循環先活絡起來,再由專業醫師判斷是否需要補養,才不會越補越不健康。
疾管署30日公布國內2026年首例染漢他病毒死亡,為北市70多歲具慢性病史男性,1月上旬出現咳喘等症狀,發病約8天過世,住家附近捕獲4隻老鼠,其中2隻驗出漢他病毒抗體。疾管署呼籲,民眾平時應留意環境中老鼠可能入侵的路徑,並落實「不讓鼠來、不讓鼠住、不讓鼠吃」的原則。
近日氣溫驟降,加上空氣品質不穩定,隨著呼吸道防禦力下降,容易增加感冒、肺結核、肺炎等呼吸道疾病風險。醫師表示,低溫與空污(PM2.5)是冬季的健康殺手,尤其是長輩與慢性肺病病人,若將肺炎或肺結核誤認為普通感冒,恐延誤治療導致住院,甚至出現生命危險。
農曆年節佳餚豐盛,但對於過敏體質或腸胃較敏感的族群來說,可能在不知不覺中增加身體負擔。營養師提醒,因年節料理往往同時使用多種食材與調味,如常見的食物過敏原麩質、蛋、奶製品及可能含有高組織胺的食材。若短時間內攝取過多高風險食材,身體負荷增加,便可能出現脹氣、腹痛、腹瀉、頭痛、疲倦、皮膚紅腫搔癢等,嚴重甚至會導致過敏性休克。