退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
近年「瘦瘦針」爆紅，討論熱度居高不下。萬芳醫院體重管理中心醫師李厚儒觀察發現，近1年門診諮詢量明顯攀升，族群涵蓋各年齡層，並以40歲以下女性為大宗，多數患者皆受網路、新聞或親友影響而前來。然而在此現象中也出現亂象，包括身體質量指數（BMI）正常者仍因外貌焦慮而求藥的案例，顯示使用腸泌素藥物原本應用在減重需求，已逐漸由健康導向轉向外觀考量。
小白菜是低熱量且高纖維的超級蔬菜，富含維他命C、K、B6、葉酸與與鈣質，也是普及率第一名的「國民蔬菜」，不論是火鍋、牛肉麵都可以看到它的身影，不過為什麼小白菜有苦味？怎麼炒才好吃？《優活健康網》整理小白菜的相關知識，包括種類、功效與吃法，讓你吃得健康與安心。
乳癌多年來蟬聯女性癌症第1位，不僅罹癌人數年年攀升，確診年齡更相較於歐美國家年輕近10歲，而乳癌類型中又以乳管癌佔9成為大宗，到底有哪些高風險群容易罹患乳癌，女性朋友又該如何選擇適合的篩檢方法？《優活健康網》針對常見乳癌類型、乳癌分期、好發族群及篩檢方法，整理「5大QA」教妳一文看懂。
「生活是一場長跑，而舒適的睡眠是我們蓄積能量的關鍵。」在現代快節奏的生活中，常常讓人忽略了睡眠的重要性，一旦發現自己總是睡不好，早上醒來時感到肩頸僵硬和不適，甚至經常落枕，那或許就該考慮更換枕頭了。
腰間肉、掰掰袖讓許多愛美人士難以忍受，最近幾年，部分醫療院所推出「冷凍減脂」的方案，宣稱短時間內就可瘦身、雕塑身形。不過，食藥署提醒，冷凍減脂僅適用身體質量指數小於30者，並非每個人都適合這類局部塑身，民眾如果透過此方法來塑身，務必先接受醫師評估。
親密關係中「刺蝟效應」代表伴侶之間的距離太近，因此延伸出不必要的爭執與摩擦；然而，若雙方能夠接受彼此差異並尊重彼此，也許還能找到一個平衡點。事實上，大部分的情侶總是相愛相殺，雖然關係中充滿衝突與矛盾，但還是因為愛著對方而無法分開，長期下來只會對身心造成危害。
近年來，網路上風靡好幾款美容筆、點痣筆，透過「低頻電燒」有順利除斑、除黑痣的效果，上購物網站查詢，價格從數百元至1、2千元都有，使用方法簡單但果真如此神奇嗎？皮膚科醫師警告，這類產品均無通過安全認證，使用後恐嚴重損及皮膚組織，造成感染及疤痕。
夫妻在一起共同生活之後，常會因為工作忙碌、照顧孩子而容易忽視對方的存在，久而久之就會使感情變淡，這個心理學現象也被稱為「愛情熱度降低現象」，那麼要如何替感情增溫呢？事實上，透過「約會」可以讓彼此重新回到關注對方的狀態，伴侶之間可以建立情感連結、增進親密度、提高幸福感。
碰撞造成瘀青是常見的事，但也有民眾的手腳屢有瘀青，被質疑凝血出問題。高雄醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師王閔宏今天指出，瘀青有可能是血小板或凝血因子異常，但有也有可能來自於高齡者皮膚脆弱及服藥產生，缺乏維生素C也是原因之一。
對許多人來說，一覺好眠很重要，但除了充足的睡眠時間外，該如何判斷睡眠品質好不好？家醫科醫師提醒，若出現一坐下就累到睡著、嗜睡，或是睡到一半呼吸斷掉等情況，就要小心有可能是生病了！醫師點名「3大高風險族群」恐睡眠呼吸中止症上身，更別忽略疾病帶來的心血管疾病、認知能力下降等健康隱憂。
不少人都想要生個貼心的女寶寶，究竟怎麼吃，一起告訴你！比起過去生個男寶寶給長輩交代，現在的父母，爸爸想要一個前世小情人，媽媽想要擁有一個小甜心！不過，生男生女雖然不是我們說了算，但我們卻可以透過老公老婆的飲食搭配，幫自己打造「包生女」體質！
經統計，台灣每年約有一萬五千人確診肺癌，更有逾一萬名國人因此喪命，林口長庚醫院肺腫瘤及內視鏡科主治醫師徐稟智醫師表示：「除了吸菸，肺癌還有很多其他潛藏的危險因子如：空汙、職場環境汙染或炒菜油煙，此外，民眾如有罹患肺癌的家族史，也不能輕忽罹病的風險。」，醫師亦指出，早期肺癌症狀容易被民眾與其他支氣管疾病混淆，因此過去發現時患者疾病進程大多已步入晚期，治療上更加困難，如今隨醫療進展，篩檢方式不斷精進，...
