特別企劃:咖啡喝法

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

咖啡不只是提神飲品,近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚,許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇,根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導,日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出,若想培養「腸活」習慣,早晨喝一杯熱咖啡,或許能成為簡單的日常方法。

特別企劃:菸害防治

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

似乎講到抽菸,使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯,在使用者心中,電子煙比較無害,比較不傷身,所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍,成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過,你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎?《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。

顯瘦、平價又百搭!Uniqlo「這件素T」網友狂讚:每個顏色都想包色

顯瘦、平價又百搭!Uniqlo「這件素T」網友狂讚:每個顏色都想包色

Uniqlo無疑是速銷集團旗下最具代表性、也是最賺錢的品牌之一。自創立以來,品牌始終以高品質的日常休閒服飾為核心,近年更透過與國際設計師、藝術家及知名品牌的跨界合作,不斷提升時尚話題與品牌價值,成功躍升為許多穿搭愛好者的首選。《優活健康網》特摘此篇分享Uniqlo的必買品項。

破紀錄了!疾管署採購逾「705萬劑流感疫苗」加強型優先提供1族群

破紀錄了!疾管署採購逾「705萬劑流感疫苗」加強型優先提供1族群

每年10月都是新一季流感疫苗接種的開跑時間,疾管署25日公布,2026年度公費流感疫苗採購逾705萬劑,這是史上最大採購量,首度導入加強型流感疫苗及新世代COVID-19疫苗,國際研究顯示,加強型疫苗可提升25~30%保護力。疾管署呼籲,符合條件的民眾可於10月起接種疫苗。

觀察便便 了解自己的健康

觀察便便 了解自己的健康

很多人對便秘相當苦惱,尤其是女性,常會吃瀉藥或尋求各種偏方,只為解出「宿便」,卻不知造成便秘的因素相當多重,若不對症下藥,一味自行服用瀉藥的結果,很可能剛開始略見成效,之後愈來愈差,藥量也愈用愈多。阮綜合醫院消化系內科陳明楨醫師表示,首先要先了解便秘的類型,可分為器質型和功能型;器質型意即腸道本身疾病造成便秘,患者在急性發作時,常會伴隨激烈腹痛、發燒、嘔吐等,慢性的特徵則是嚴重便秘,或是原本...

經期延長、血量多 子宮肌瘤作祟

經期延長、血量多 子宮肌瘤作祟

三十八歲未婚的李小姐,隨著工作責任加重,身材也有日益發福傾向,原本以為是步入中年的徵兆,近來卻發現月經一來,不但大量流血,需不斷更換衛生棉,且經期較過去明顯延長,從四、五天一直拖到七、八天之久,嚴重影響生活作息,經到院檢查,發現原來是子宮肌瘤作祟。(圖:黃色為子宮肌瘤,會生長在子宮內,也會生長在子宮外,或長在子宮肌肉層內。)阮綜合醫院婦產科陳聰富醫師指出,子宮肌瘤是最常見的一種婦科腫瘤,為子...

青壯男排尿障礙 膀胱頸功能失調導致

青壯男排尿障礙 膀胱頸功能失調導致

錢先生結婚八年多,育有一男一女,婚姻幸福美滿,在科技公司任職的他,平時工作壓力大,雖然個性較易緊張,但仍可應付。只是有件事令錢先生相當困擾,卻有口難言,就是最近四、五年來,斷斷續續發生每次小便時間都很久且次數頻繁,不僅平均一小時要跑一次廁所,有時剛解完小便不到十分鐘,又要跑廁所。有一天,他終於受不了,鼓起勇氣就醫。根據錢先生自述,當他有尿意時,必須在馬桶前站很久才能開始解尿,解尿時需腹部用力...

肛門痛還有腫塊!原來是肛門膿瘍作怪

肛門痛還有腫塊!原來是肛門膿瘍作怪

臺大醫院新竹分院直腸肛門外科沈名吟醫師表示,35歲王先生這5天來因肛門越來越痛,起初在肛門口摸到一顆腫塊,以為只是痔瘡發作,就到藥房買痔瘡藥膏來擦,結果疼痛不但未改善,反而使王先生坐立難安,最後因為發燒了,不得不到直腸肛門外科就診。經醫師診斷後,發現王先生的肛門痛,並非痔瘡而是肛門膿瘍,緊急切開排膿後,引流出50CC的膿液,王先生終於才可以舒服的坐在椅子上了。  沈名吟醫師表示,大...

走幾步路就喘 好怕心肌梗塞猝死?

走幾步路就喘 好怕心肌梗塞猝死?

歌手馬兆駿在去超市買尿布時,突然倒下,送醫時宣告死亡,嚇得很多人到門診問醫生,「我常常走幾步路就氣喘噓噓、胸口悶,會不會有天因為心肌梗塞,死在半路上?」阮綜合醫院心臟內科蔡坤炎主任說,造成心肌梗塞的關鍵,在於供應心臟的血管發生阻塞,心肌無法及時獲得足夠的氧氣和營養,以致心臟肌肉細胞受傷甚至死亡,引發心律不整或心室顫動、心臟衰竭等,肇禍元兇多是動脈硬化、動脈炎或血栓等;突發心肌梗塞的人有一半會...

會引發腦炎甚至致死!錐蟲症是什麼?

會引發腦炎甚至致死!錐蟲症是什麼?

根據疾病管制局國際疫情監測資料顯示,鄰近國家日本流感疫情有明顯流行,近期國際間值得注意的傳染病,包括黃熱病、錐蟲症等。疾病管制局提醒民眾,如有出國計畫,應先查詢當地流行病資訊,並預先做好自我保護,避免感染。(圖片是導致昏睡病的錐蟲,翻攝自維基百科)國際間重要疫情訊息摘述如下:日本近4週流感定點監測平均報告數急遽上升,第4週的報告數已超越去年流感季最高紀錄,估計全日本每週流感就診人數約173萬...

膀胱癌症狀為何?危險因子有哪些?

膀胱癌症狀為何?危險因子有哪些?

根據民國97年衛生署年報統計,膀胱癌發生個案數為2040人,男女比例約 2.8:1,發生率的排名於男性為第 8 位,女性為第15位,死亡個案數為 811 人,死亡率於男性排名為第12位,女性為第11位。膀胱癌盛行率在開發工業化國家與都市比較未開發國家與鄉村地區為高,文獻報告其危險因子可能有抽煙者、某些行業(如染料、橡膠、皮革、油漆、有機化學、紡織、印刷、電纜等)、長期在使用導尿管的病人(如中...

想要張明星臉!黃金比例可能嗎?

想要張明星臉!黃金比例可能嗎?

國人對臉部整形,有較多的嚮往與迷思,在診間最常聽到就是「可以訂做一個明星臉嗎」?阮綜合醫院整形外科周治剛主任說,身為整形醫生很歡迎和病患一起討論,了解其對整形結果的期待,有助於術前溝通,一般對整形的要求要讓「需要的人」做決定,醫生只站在提供資訊及專業意見的立場提出建議,除非臉部嚴重破相,或需要做顏面重建,就另當別論。因此,訂做一個明星臉,理論上是可行的,只是要看需要者願意付出多少代價,包括有...

姿勢性低血壓頭好昏 傾斜床可改善

姿勢性低血壓頭好昏 傾斜床可改善

最近氣溫驟降,相信大家都感受到了寒冬的來臨,當然伴隨著天冷之下,相信有許多中風或行動不便的患者,更有身體上的感受,例如:坐或站起來的時候,產生了臉色蒼白,頭昏、眼花或心跳變快,手足冰冷等現象,有可能是「姿勢性低血壓」,若發生此狀況,請儘速就醫。而在復健科,可以使用傾斜床來改善這些問題。阮綜合醫院復健黃光聖主任指出,Tilting table又叫傾斜床,是一種復健科常會用到的工具,它是一種可調...

加拿大研究:「針灸」治偏頭痛 有持久效果

加拿大研究:「針灸」治偏頭痛 有持久效果

偏頭痛是一種常見的症狀,有時甚至是反覆性的頭痛,或是痛得厲害時出現噁心嘔吐現象,此外連走路、或是輕微晃痛頭部都會加劇疼痛,實在是一件困擾的事,根據加拿大最新研究表示,傳統「針灸」療法對於偏頭痛,確實有其效果,能減少偏頭痛的天數,不僅如此還可能可以達到持久治療效果,這篇研究被刊登在加拿大醫學協會期刊(Canadian Medical Association Journal)上。在這項研究中,針...

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