退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
冷颼颼的天氣,加上流感好發的季節,身邊「酷酷掃」的人也愈來愈多,除了擔心自己抵抗力不佳外,也害怕自己被周圍感冒的人傳染到,如何在這寒冷的冬天提升自己的免疫力呢?開業診所何一成副院長表示,容易感冒的原因有很多,如(1) 有慢性疾病,或抵抗力較弱者,(2)常接觸感冒患者, (3) 睡眠不足,(4) 飲食不均衡,營養素不足,(5)少運動等都是因素之一。何一成指出,營養的攝取和免疫力息息相關,足夠的...
總統與立委選舉結束了,您的心情卻回不去了嗎?羅東博愛醫院精神科主治醫師陳彥蓉表示,不論是在選舉前或選舉後,許多民眾情緒都隨著選情發展而起伏震盪;投票之前宜蘭地區因為選舉引發情緒困擾而到精神科就診的患者並沒有明顯增加,這是一件好事,顯示鄉親是相當理性且有智慧的。不過醫師擔心,有些選民也許是因為選情緊繃壓抑情緒,等到選後情緒問題才表現出來。(圖:許多民眾對選舉相當狂熱。取自公視新聞片段)所謂的選...
又到了歲末年終,家家戶戶興高采烈準備迎接新的一年,大家免不了除舊佈新,把家中附近環境好好打掃一番。台北市立聯合醫院中興院區復健科林政宜醫師表示,常見的清掃動作包括了彎腰打掃、擦地板、清掃門窗、天花板、整理雜物、搬動不常移動的重物等,許多動作都與腰部、肩部、手臂的使用有關,這些部位自然成為常見的酸痛位置,形成原因包括了從肌肉軟組織的扭傷或拉傷,肌腱炎到脊椎韌帶扭傷,甚至椎間盤突出併發神經壓迫不...
寒冷的冬天,戶外氣溫直線下降,時下愛美的年輕人,不分男女,紛紛套上時尚又保暖的靴子走上街頭,嘉義基督教醫院皮膚科主任邱健群醫師發現,原本應該好發在夏季的足部濕疹,竟有患者陸續在寒冬上門求診。經詳細詢問後,原來多數的民眾連日穿著不透氣的靴子,無論是雪靴、皮靴、雨靴,剝奪了腳的呼吸空間,更有人只穿絲襪甚至不穿襪就直接套上靴子。(圖:灰指甲以及指甲外翻)邱健群醫師提醒,民眾愛美要從頭到腳,尤其是皮...
25歲的張小姐因為鼻子扁塌的關係,在職場工作上一直對自己的外貌缺乏信心,因此尋求醫師為她進行隆鼻手術,想讓自己更有自信。整形外科李久恆醫師表示,就美學的觀點來看,鼻子是我們臉部的五官裡,最具有影響力的部位。從正面看,鼻子就在我們臉形的正中間,地理位置最醒目;而從側面看,它代表我們臉部輪廓的中段,而且是最突出的部位。李久恆醫師說,醫學美容技術進步,隆鼻的方式也愈來愈多元化,只有單純的放入矽膠成...
年節的腳步越來越近,許多人會選擇利用年終獎金來改頭換面一番,希望在新的一年可以為自己帶來好運。鬆垮下垂的皮膚是許多熟女最在意的部份,皮膚老化除了產生皺紋之外,例如眼皮、嘴角、臉頰、眉毛等,都會出現下垂的老態。一般傳統拉皮只有靠拉緊皮膚來改善,臉部較生硬、不自然而拉出一張面具臉,無法解決歲月在臉上留下的痕跡。整形外科李久恆醫師表示,內視鏡分層組織拉皮術可以達到更好的效果,內視鏡拉皮是經由內視鏡...
(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病友常要面對死亡的威脅與恐懼、身體上的痛苦、治療副作用的變化、外形的改變、醫藥費的慢慢支出、家庭與家人的負擔。因此心理壓力也比常人容易大很多,可能會引發心神症狀或疾病。有鑑於此,台北市臨床心理師公會特規劃「癌友心理健康」講座,由臨床心理師蘇映竹主講。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加,活動無須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準,因此參加本活...
歌手齊秦在去年9月初時請保健師到北京家中拔火罐,因為保健師不小心打翻酒精,潑灑在齊秦身上引起大火,導致齊秦背部、面部、軀幹有嚴重燒傷。而齊秦傷後在投票日首度現身台北,接受記者訪問時,大方摘下墨鏡露出臉龐,並表示除了肩膀的傷痕較嚴重外,其他部位的傷口已幾乎痊癒。齊秦接受媒體訪問時表示,在受傷這段期間,受到Selina和任爸的關心,讓他有勇氣面對漫長的治療之路。齊秦表示,將會準備手工的項鍊送給S...
媒體報導,一名旅美的顧姓建築師於民國96年間回台至忠孝東路一家診所進行胸部X光檢查,當時X光片經過兩位醫師判讀均認為沒有異常,但兩年後顧姓男子發現自己罹患惡性胸腺瘤最末期,因而治療喪失工作能力,向該診所和兩位醫師求償。法院審理時認為,顧姓男子的X光片上有一塊陰影,雖然不能直接證明是癌症,但醫師不應排除是胸腺瘤初發病灶,因此認定醫師有疏失,判診所和醫師必須賠償顧男521萬多元,全案仍可上訴。胸...
近日流感病毒發威,很多人紛紛找醫生報到,但是看完醫生之後,感冒卻沒有完全好,仍然咳嗽、流鼻涕。書田診所家醫科主任醫師何一成表示,民眾在用藥的時候,必須要遵照醫師指示,其實有很多民眾容易忽略按時服藥,或者是病快好就不再吃藥,這些都容易讓感冒病情惡化。何一成醫師表示,就算是感冒痊癒後,也應該要多補充營養素、每天睡足7小時及運動30分鐘,快速增強自身的免疫力,讓感冒不再上身。何一成醫師指出,會感冒...