特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

從尿液顏色看身體警訊!茶色尿、紅色尿⋯「這種尿液顏色」小心貧血

從尿液顏色看身體警訊!茶色尿、紅色尿⋯「這種尿液顏色」小心貧血

尿尿可不只是「排掉廢物」這麼簡單,裡頭可是藏了不少有趣的冷知識,今天就來揭開這個每天都會面對但從不細看的「黃金水」。《優活健康網》特選此篇,傑登醫師指出,尿液的顏色不同可能透露身體健康警訊,除了水喝不夠、水喝太多之外,也要小心紅褐色或茶色尿液,可能與貧血有關。

睡覺就能燃燒卡路里!美國睡眠醫學會:做到「2件事」就能輕鬆瘦身

睡覺就能燃燒卡路里!美國睡眠醫學會:做到「2件事」就能輕鬆瘦身

當你還在努力想著要如何燃燒卡路里熱量的同時,是否都沒想到睡覺也同步在燃燒?根據北卡羅來納大學醫學院(UNC School of Medicine)神經診斷學和睡眠科學主任瑪麗艾倫威爾斯(Mary Ellen Wells)說,睡眠期間燃燒卡路里這點肯定有的,但是,你知道睡覺時能燃燒多少卡路里的熱量嗎?《優活健康網》特摘此篇分享睡眠燃燒計算。

孕產照護新進展母胎醫療好品質

孕產照護新進展母胎醫療好品質

隨著少子化、低生育率趨勢的影響;精質化的孕產照護及「母胎健康」巳成現代產科醫學的主要目標,而母胎醫學又分孕母照顧和胎兒醫學兩個主軸。今年台灣周產期醫學界最重要的兩個國際學術會議同時都選擇在府城台南「奇美醫學中心」舉行。9日於永康「奇美醫學中心」的研討會以孕產照護新進展為主題,邀請海峽兩岸周產暨臨產醫學領域之精英學者與會,提供自產程照護、分娩照護、新生兒照護及產後照護等寳貴的理論...

婦女要做抹片檢查 勿輕忽子宮病變

婦女要做抹片檢查 勿輕忽子宮病變

國民健康局分析99年30歲以上約208.7萬筆子宮頸抹片檢查資料,其中屬於40歲以上且過去10年從未做過抹片婦女有82,529人,佔所有30歲以上抹片人數的4%。10年以上未做抹片婦女,其抹片結果為高度癌前病變與癌症則分別有1,299人與323人,佔所有30歲以上高度癌前病變與癌症12,829人與946人的10%與34%;換言之每100位抹片結果為子宮頸癌個案中,就有34位是屬於40歲以上且...

為早產兒加油!體壇球星齊聚

為早產兒加油!體壇球星齊聚

為了替早產兒盡一份力,中華職棒兄弟象隊教練馮勝賢共同號召體育界球星們加入,不但捐出個人最具紀念性的物品提供義賣,並且邀請眾球星出席義賣活動,也獲得各大企業及社團機構的支持,除此,大高雄地區的大家長陳菊市長更是給予這場義賣活動最大的指導與協助,「體壇心齊力‧讓生命更棒」為早產兒加油愛心義賣活動,要於12月11日在高雄商務會議中心轟動舉辦。(圖:擷取自早產兒基金會)今年體育界球星支持的人數更甚以...

壓力大怎麼辦? 九把刀分享紓壓秘方

壓力大怎麼辦? 九把刀分享紓壓秘方

根據董氏基金會2011的調查指出,國、高中生的紓壓方式前五名,依序是「聽音樂、唱歌」、「找同學或朋友聊天」、「看電視、電影」、「睡一覺」、「玩電動或線上遊戲」,但是董氏基金會強調,雖然這些活動都有紓壓的效果,但是成效都比不上運動,參與活動的作家九把刀也呼籲青少年們,千萬別讓自己設限,運動絕對沒有理由。(左圖為活動最後的大合照。)為鼓勵從事靜態紓壓活動的青少年也動起來,董氏基金會和民間企業共同...

黃斑部病變!看字變扭曲、錢撿不起來

黃斑部病變!看字變扭曲、錢撿不起來

「老婆錢掉在我眼前,怎麼撿也撿不起來阿?!」80歲山東籍已經退休的孫伯伯,是個樂在享受生活的長者,平時最喜歡在家裡唱歌,偶而還下廚做菜給家人享用,平常包餃子,剁菜、稈餃子皮都一手包辦,但在三、四年前,孫伯伯右眼突然發覺有異狀,剁菜粗細不一、稈餃子皮也都大小不均勻,最苦惱的是拿錢數鈔數不準,錢明明掉在他眼前,卻怎麼撿也撿不起來。過年寫春聯寫字的時候,原本熟悉的字體變得扭曲,字與字之間還會疊在一...

視障者非弱者 協力車環台展現勇氣

視障者非弱者 協力車環台展現勇氣

一項由台灣阿甘精神發展協會與國際蘭馨交流協會中華民國總會暨全省25分會共同主辦,為期11天的「看見希望路口-100年視障協力車環台」活動,於11月29日下午4時平安順利回到出發地台北市中正紀念堂,完成1050公里不可能的挑戰路程。行政院體委會主委戴遐齡於12月9日接見這群完成「看見希望路口-100年視障協力車環台」活動的勇士,分享他們的成果,並致贈送紀念品嘉許他們。戴主委贊許這群不屈不撓的勇...

辛苦照顧孫女 醫院協助阿嬤含淚感謝

辛苦照顧孫女 醫院協助阿嬤含淚感謝

成大醫院主動走入社區關懷民眾健康,今年成大醫院社區健康列車,駛入醫療資源較缺乏、有18萬人口的安南區,以老人健康為主要議題,為安南區居民安排一系列免費健康檢測活動。成大醫院從活動中搜集到的資料統計後,有以下發現:1.安南區老人七成受到慢性病所苦,卻有高達八成的老人有服藥習慣,顯見至少一成老人家自行買藥服用,非處方服藥問題普遍存在;而臺灣洗腎比例高居世界第一,以小窺大,反映出老人用藥安全出現漏...

幫助弱勢小朋友 點燃圓夢希望

幫助弱勢小朋友 點燃圓夢希望

天氣冷颼颼,人們的愛心卻是熱烘烘;秀傳醫療體系發起為弱勢小朋友圓夢的計劃,9日在彰濱秀傳醫院舉辦「點亮聖誕樹 點燃圓夢希望」活動,醫院大廳的壯觀聖誕樹開始亮晶晶了,許多民眾認養了小朋友想要的聖誕禮物,每一顆晶亮都是社會大眾的愛心,這項圓夢計劃也期待更多人共襄盛舉。秀傳圓夢計畫從2006年開始,至今已幫助許多弱勢小朋友圓夢,滿足他們人生的不滿足。今年的計劃昨天正式開跑,秀傳醫療體系總裁黃明和、...

歲末將至用血吃緊 助人趁現在

歲末將至用血吃緊 助人趁現在

據台中捐血中心統計,中彰投三縣市每天平均用血量至少有1200袋以上,但適逢冬季民眾捐血意願降低及感冒的流行,近來捐血人數有減少的趨勢。為因應即將到來的寒假血液短缺,光田綜合醫院於9日與台中捐血中心舉辦愛心捐血活動,呼籲社會大眾一起來捐血捐愛。活動當天,光田醫院許多醫護人員都熱情參與,不一會兒捐血車上就擠滿了穿著白袍與制服的醫護人員,大家特別選在工作空檔先下來響應捐血,之後還得馬上回到工作崗位...

社區病了嗎?健康營造來解決

社區病了嗎?健康營造來解決

社區健康營造已經成為預防科學的一環,如何透過社區自主參與的過程來發現社區可能罹患的疾病,是維護社區健康的重要方式。其中苗栗縣大湖與通霄兩社區所發展出來的操作模式不僅在年初獲得國民健康局30萬元補助,現在更被健康局評選為績優社區,成功模式值得其他社區參考。社區健康營造指的是以社區發展的方式來完成社區健康促進的行動,即藉由民眾參與的過程,導引民眾和專業者一起發掘社區健康的議題,並結合社區資源,一...

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