特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

慢性發炎小心癌症上身!醫教「改變5生活習慣」:偶爾洗冷水澡更健康

慢性發炎小心癌症上身!醫教「改變5生活習慣」:偶爾洗冷水澡更健康

越來越多研究顯示,慢性發炎可能間接促使身體癌細胞的生長。要讓身體遠離慢性發炎,生活習慣、飲食和運動都很最重要。《優活健康網》特選此篇,醫師建議改變5生活習慣,可以抗發炎,特別推薦洗冷水澡的好處,可以促進抗老化棕色脂肪活力發揮,因此若身體情況允許,夏天偶爾洗冷水澡也不錯。

什麼才是幸福的人生?哈佛大學研究:越早找到真愛,成功機率大增

什麼才是幸福的人生?哈佛大學研究:越早找到真愛,成功機率大增

是什麼讓你擁有健康與幸福?人生最重要的目標是什麼?以千禧年世代為對象的調查中,超過8成的人說,人生最重要的目標就是「富有」,有5成表示主要目標是「享有名聲」。《優活健康網》特摘此篇分享「哈佛大學研究」,究竟幸福人生最重要的因素為何?你又怎麼看待幸福呢?

平均篩檢每300位民眾 有一人是大腸癌

平均篩檢每300位民眾 有一人是大腸癌

根據國民健康局昨天表示,99年1月起至100年10月底,有166萬7,607名50-69歲民眾接受糞便潛血檢查,篩檢結果有11萬7,681名陽性個案(陽性率7%),這些陽性個案中,結果已發現3萬3,193名大腸息肉以及3,240名癌症,國民健康局邱淑媞局長表示,透過篩檢發現約每篩檢30名50-69歲民眾,可發現1名有大腸息肉,每篩檢300名50-69歲民眾約可發現1名大腸癌。另外由國內資料發...

國中生飲酒 日後成酒鬼機率高

國中生飲酒 日後成酒鬼機率高

青少年飲酒絕對是不良行為,根據國家衛生研究院所做青少年飲酒研究,針對1940位國小到國中的青少年,從2001到2006長期追蹤,發現父母親對飲酒的態度和同儕勸酒的壓力,都會影響青少年飲酒行為,而國外研究也顯示出,若14、15歲就有規律飲酒習慣者,成年後被精神科診斷為酒精依賴者是一般人的2倍,愈早年紀開始飲酒,飲酒後出現打架、鬧事等不良行為也較一般人高。國家研究院發現國小五年級到國中七年級學童...

竹市長、紀政鼓勵日行萬步 可瘦身並防癌

竹市長、紀政鼓勵日行萬步 可瘦身並防癌

在昨天(11)由新竹市體育發展協會與希望基金會,共同舉辦「竹塹動起來.世博行腳.健康足讚」健走活動,一大早由新竹市長許明財及新竹之光紀政女士鳴槍帶領民眾「起步向前行」,並且率領參加民眾一同大聲齊呼「每天一萬步、健康有保固」,新竹市體育發展協會理事長顏伯卿表示,「世博台灣館」是大家的期待,所以安排行經世博台灣館建置中的基地,讓市民一起分享這新亮點即將誕生的喜悅。(圖片翻攝自台中市衛生局衛教單張...

更勝臍帶血!羊水幹細胞可治缺陷胎兒

更勝臍帶血!羊水幹細胞可治缺陷胎兒

現在有許多父母,為了儲存臍帶血而付出昂貴的代價,研究幹細胞一定要臍帶血嗎?現在可以有另外一種選擇。根據最新的研究發現,在羊水當中也含有豐富的幹細胞,跟臍帶血中的幹細胞有同樣的作用,而且羊水中幾乎是無菌狀態,比臍帶血的品質更好。主導這項研究的長庚大學醫學院教授鄭博仁醫師表示,羊水除了能篩檢出異常染色體外,還可分析基因,萬一胎兒異常,可以利用羊水幹細胞進行基因治療,讓寶寶可以健康地出生。(圖片翻...

割包皮增性能力助持久?醫學無定論

割包皮增性能力助持久?醫學無定論

到底包皮該不該割?高雄阮綜合醫院泌尿科蔡秉儒醫師表示,其實包皮對龜頭有保護作用,而且幾乎每一位嬰兒及幼兒包皮與龜頭多少都有沾黏的現象,無法將包皮完全拉下,也無法將整個龜頭及冠狀溝露出。但等長大些,約到了3~5歲就開始可以嘗試將包皮往下拉,試著露出龜頭及冠狀溝,以便清洗,避免包皮垢的堆積及發炎。(圖:取自署立南投醫院)蔡秉儒醫師說,到了約10歲左右,若包皮開口太小也就是包莖的現象,或是包皮真的...

改善兒童肥胖 增加蔬果攝取有效

改善兒童肥胖 增加蔬果攝取有效

國家衛生研究院日前邀請國際性兒童肥胖防治組織EPODE及多國健康促進局官員來台,研討台灣申請加入EPODE相關事宜。並就打擊兒童肥胖的策略與實務經驗交換意見,活動也同步發表目前台灣關於「校群防治模式」及「兒童飲食習慣與肥胖關聯性」等兒童肥胖防治相關計畫與研究成果。根據聯合國肥胖監測小組報告,我國6歲至18歲男生過重(含肥胖)盛行率達26.8%,然近年來全球肥胖率皆持續上升,僅台灣學生過重與肥...

當心!4藥物副作用易致老人急診

當心!4藥物副作用易致老人急診

美國每年約有10萬名老年人因為藥物副作用而急診住院,新研究發現,其中將近三分之二的病例是由4種常見藥物引起,包括兩種阻止血液凝固的藥物-抗凝血劑(warfarin)、抗血小板藥,以及兩種糖尿病藥-胰島素與降血糖藥。藥害救濟基金會提醒民眾,使用上述藥物應遵照醫囑,正確服用,並定期回診追蹤,讓醫師適時調整劑量,以降低不良反應的風險。藥害救濟基金會表示,研究指出,因藥物不良事件(副作用)而急診住院...

孩童鼻過敏、打噴嚏 三九貼調理體質

孩童鼻過敏、打噴嚏 三九貼調理體質

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中表示,「三九貼」是利用三九天以藥餅進行背部穴位敷貼,是傳統醫學內病外治的保養方法。傳統中醫依照節氣,從冬至開始共有九個九天,其中第1~3個九天即為「三九天」,也就是冬至後一個月,是地球溫度變冷最多的時候,為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。今年冬至為12月22日(星期四),「三九天」的一九為100年12月31日(星期六),二九為101年1...

原來是心臟多了條神經!難怪常心悸

原來是心臟多了條神經!難怪常心悸

臺大醫院新竹分院小兒急診科主任李星原醫師表示,一位有心室上心搏過速問題的4歲男童,平日已在口服使用抗心律不整的藥物,但仍因心跳過快、胸悶,經常至該院兒科急診求診,總是在注射抗心律不整的藥物後,病情才能稍稍控制。有一次,經施打數次抗心律不整的藥物仍然無效,改予另一種抗心律不整的藥物,病情才得以控制,免除了一次心臟電擊的痛苦。  李星原醫師表示,一般正常的心跳頻率,是由交感和副交感神經...

小心肉孢子蟲病!感染恐發燒、肌肉痛

小心肉孢子蟲病!感染恐發燒、肌肉痛

最近到馬來西亞旅遊的國人要特別注意飲食衛生!衛生署疾病管制局表示,近期有到馬來西亞的旅客發生肉孢子蟲病(sarcocystosis)感染,目前共有6國報告出23名的極可能病例,感染者出現明顯的肌肉痛症狀,其餘症狀包括輕微腹瀉及發燒,多數患者症狀持續2~4週。疾管局指出,肉孢子蟲病為sarcocystis寄生蟲引起的人畜共通傳染病,發生於熱帶或亞熱帶國家,主要是東南亞,通常感染動物(牛和豬),...

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